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Cuidados esenciales para personas mayores durante los meses de calor

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Con la llegada del final de la primavera y los meses de verano, las altas temperaturas suponen un desafío particularmente significativo para las personas mayores, quienes son más vulnerables a los efectos del calor. El cuidado adecuado de estas personas en su hogar es esencial para garantizar su bienestar y seguridad durante esta temporada.  

Dada esta importancia, hemos recurrido a Acuidas, profesionales del cuidado de personas mayores a domicilio en Valencia, para construir una una guía detallada sobre cómo preparar y asistir a nuestros seres queridos de edad avanzada para enfrentar el calor extremo, minimizando los riesgos y mejorando su calidad de vida. 

Importancia de la hidratación y nutrición adecuada 

Uno de los pilares fundamentales en el cuidado de las personas mayores durante el verano es asegurar una hidratación adecuada. Con la edad, la sensación de sed tiende a disminuir, lo que puede llevar a una deshidratación inadvertida. Es vital animar a los mayores a beber agua regularmente, incluso si no sienten sed. La recomendación general es consumir al menos ocho vasos de agua al día, ajustándose según las necesidades individuales y siempre bajo la supervisión de un profesional de la salud. 

Además de la hidratación, la nutrición juega un papel crucial. Las comidas deben ser ligeras pero nutritivas, evitando alimentos pesados y grasos que puedan aumentar la sensación de calor corporal. Optar por frutas y verduras frescas, ricas en agua y nutrientes esenciales, puede ser una excelente manera de complementar la ingesta de líquidos, aportando también vitaminas y minerales necesarios para mantenerse activo y saludable. 

Creación de un entorno seguro y confortable 

El ambiente físico en el hogar debe adaptarse para ofrecer el máximo confort y seguridad. Mantener la casa fresca es prioritario. Si se dispone de aire acondicionado, asegurarse de que esté en buen funcionamiento es esencial; de lo contrario, ventiladores estratégicamente ubicados pueden ser una buena alternativa para circular el aire. Durante las horas de mayor calor, es recomendable cerrar persianas y cortinas para bloquear la radiación solar directa, lo cual ayuda a mantener más fresco el interior. 

Además, es importante que la vivienda esté bien equipada para evitar caídas, uno de los accidentes más comunes en personas mayores. Esto incluye asegurarse de que las alfombras estén fijas al suelo y que los cables eléctricos no sean un obstáculo. La instalación de barras de apoyo en baños y pasillos puede incrementar significativamente la seguridad en el hogar. 

Vigilancia de la salud y reconocimiento de señales de alerta 

Monitorear la salud de los mayores es vital, especialmente en días de mucho calor. Los familiares o cuidadores deben estar atentos a signos de problemas relacionados con el calor, como son el agotamiento por calor o los golpes de calor, que son emergencias médicas. Síntomas como mareos, confusión, fatiga excesiva, y una piel que esté seca o demasiado caliente al tacto, requieren atención médica inmediata. 

Acuidas y sus cuidadores a domicilio Valencia, recomiendan tener un plan establecido para situaciones de emergencia, que incluya números de teléfono de servicios médicos y vecinos, y asegurar que todos los medicamentos necesarios estén disponibles y sean tomados a las horas indicadas. 

Fomento de la actividad física y socialización 

A pesar del calor, mantener un nivel adecuado de actividad física es fundamental para la salud física y mental de las personas mayores. Actividades ligeras como caminatas temprano en la mañana o al atardecer, cuando las temperaturas son más bajas, pueden ser beneficiosas. Asimismo, la socialización no debe ser descuidada. Participar en actividades grupales, ya sea en centros de día o mediante visitas de familiares y amigos, ayuda a mejorar el estado de ánimo y reduce el riesgo de aislamiento social y depresión. 

 

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EDIFICA 2026: Valencia se convierte en epicentro de la construcción sostenible con Passivhaus, industrialización y BIM como tendencias

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La próxima edición del foro reunirá a profesionales y entidades para analizar los principales desafíos de la edificación sostenible. El encuentro abordará soluciones que marcarán la evolución del sector en los próximos años.

Valencia se prepara para convertirse en un punto de encuentro imprescindible para profesionales, instituciones y empresas vinculadas a la construcción sostenible con la celebración de EDIFICA 2026, un foro técnico que abordará los retos más apremiantes de la edificación actual y del futuro próximo, poniendo el foco en tendencias como Passivhaus, industrialización o la metodología BIM.

Organizado por el Consorcio Passivhaus, EDIFICA 2026 se celebrará los próximos 18 y 19 de febrero de 2026 en el Huerto de Santamaría, en El Puig de Santa María (Valencia). Este encuentro profesional, nacido en 2018, se ha consolidado como un espacio de referencia para impulsar la construcción sostenible y la eficiencia energética bajo criterios avanzados de diseño y normativa.

Una agenda centrada en la transformación del sector

Bajo el lema “El valor de construir con visión de futuro”, EDIFICA 2026 propone un programa diseñado para repensar la manera de proyectar, rehabilitar y gestionar el entorno construido. Entre las actividades destacan:

  • Mesas redondas con expertos, instituciones y profesionales para debatir sobre la normativa vigente y las herramientas necesarias para acelerar la transición hacia edificios más eficientes.
  • Casos de éxito reales que ilustran soluciones aplicadas en eficiencia energética, industrialización y renovación urbana.
  • Debates sobre política y regulación, incluyendo análisis del nuevo Código Técnico de la Edificación y el Plan Nacional de Renovación de Edificios.
  • Foros sobre innovación y tecnologías inteligentes, donde se abordarán metodologías avanzadas como BIM, fundamentales para optimizar el diseño, la coordinación y la eficiencia en todas las fases del proyecto por su capacidad para “centralizar toda la información de un proyecto (geométrica, documental, etcétera) en un modelo digital desarrollado por todos los agentes que intervienen” tal y como detalla Borja Sánchez Ortega, Director de Proyectos y Director del máster BIM mejor valorado en Internet, el Máster BIM Manager Internacional (+IA y VR) de la consultora especializada Espacio BIM –www.espaciobim.com-.

La agenda arranca la tarde del miércoles 18 con un acto inaugural y una cena de gala, y continúa el jueves 19 con una intensa jornada de actividades desde primera hora de la mañana hasta la clausura por la tarde.

Un punto de inflexión para la construcción sostenible

Más allá de un simple evento técnico, EDIFICA 2026 aspira a posicionarse como una plataforma de intercambio de conocimiento que permita avanzar hacia un modelo de construcción más habitable, energéticamente eficiente y socialmente responsable. La programación abarca temas cruciales como la renovación energética del parque edificatorio, la industrialización del sector, la disponibilidad de vivienda de calidad, y los desafíos laborales asociados a la transformación del sector.

Este enfoque responde a la necesidad de alinear la urgencia ambiental con soluciones prácticas y escalables que contribuyan a una transformación real del sector. La sostenibilidad, combinada con la eficiencia técnica y social, se sitúa así en el centro de un debate que involucra tanto a la administración pública como al tejido empresarial y profesional.

¿Por qué es importante EDIFICA?

El Consorcio Passivhaus, organizador del encuentro, ha construido EDIFICA como un instrumento estratégico para promover estándares de construcción pasiva y edificaciones de consumo energético casi nulo (EECN), un ámbito que, pese a su creciente relevancia normativa y técnica, aún resulta desconocido para una parte significativa de la sociedad.

En un momento en que los sectores de la edificación y la rehabilitación están llamados a jugar un papel clave en la mitigación del cambio climático, foros como EDIFICA 2026 se convierten en una oportunidad para facilitar el diálogo entre todos los actores implicados, desde administraciones públicas hasta empresas innovadoras y profesionales técnicos.

Innovar para construir el futuro

Además de su valor técnico, el evento será un punto de encuentro y networking para quienes buscan soluciones tangibles y colaborativas. Los debates sobre industrialización, normativa, diseño pasivo y eficiencia energética se convertirán en elementos clave para inspirar nuevas prácticas, proyectos y políticas que puedan acelerar la transición hacia un sector más sostenible y competitivo.

Con EDIFICA 2026, Valencia se posiciona así como un escenario de primer orden para repensar no solo cómo se construye, sino también para qué se construye, y con qué objetivos ambientales y sociales. Un foro imprescindible para quienes desean participar activamente en la transformación del espacio construido hacia modelos más resilientes, eficientes y conscientes del entorno.

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