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‘Blue Monday’: ¿por qué hoy es el día más triste del año?

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El lunes 20 de enero de 2025 es «el día más triste del año» o ‘blue Monday’, según una fórmula que señala como tal al tercer lunes del año, tras calcular las deudas navideñas, la motivación, el tiempo y la necesidad de tomar decisiones y otras variables.

El tiempo invernal, la falta de luz porque los días aún son cortos, la depresión post-vacacional después de navidades, que es lunes… la conjunción de varios elementos provocan, según los expertos, la tristeza que caracteriza a ese lunes.

El día más triste del año

Así lo determinó en 2005 el psicólogo Cliff Arnall, al encontrar una fórmula que determinaba que el tercer lunes del año es el peor día por excelencia. La fórmula 1/8C+(D-d) 3/8xTI MxNA, que carece de valor científico, significa:

  • La C es el factor climático.
  • La D representa las deudas adquiridas durante las Navidades, el pago de las tarjetas de crédito a final de mes se acerca de forma inexorable.
  • La d minúscula se refiere al dinero que se cobra en enero.
  • La T es el tiempo transcurrido desde la Navidad.
  • La I representa el período desde el último intento fallido de dejar un mal hábito. Es decir, los buenos propósitos de comienzo de año empiezan a ser arrinconados como el dejar de fumar, ir al gimnasio, aprender idiomas,…
  • La M son las motivaciones.

La NA, al final, es la necesidad de actuar para cambiar la vida.


¿Cómo superar el día más triste del año?

Tampoco hay una fórmula matemática para combatir o superar el día más triste del año o aquellos que nos hacen estar más decaídos, pero sí hay unos consejos que te pueden ayudar a sobrellevarlos mejor:

  • Haz deporte así liberas estrés
  • Hazte un cambio de ‘look’: eso te motivará, te hará verte renovada
  • Date un capricho: ya sea comprándote aquello que creías que no debías permitirte o bien saltándote la dieta, o incluso mimando tu cuerpo y mente con un masaje.
  • Píntate los labios de rojo: sí sí, como lees. Las mujeres con los labios pintados de rojo son percibidas con mayor seguridad.
  • Rodéate de amigos: unas risas siempre ayudan a llevar un mal día
  • Planifica un viaje: no tiene por qué ser para hoy, pero te ayudará a salir de tu rutina
  • Afronta la vida con optimismo: Dale una tregua a esos malos pensamientos.

¿Es realmente el día más triste?

A pesar de la popularidad del concepto, el ‘Blue Monday’ carece de base científica sólida. Psicólogos y expertos han señalado que no existen pruebas concluyentes que determinen un día específico como el más triste del año. En realidad, el estado de ánimo depende de factores individuales y no de una fórmula universal.

Aunque el ‘Blue Monday’ no sea más que una creación publicitaria, siempre es una oportunidad para replantearnos cómo afrontar los días difíciles y centrarnos en acciones positivas que mejoren nuestra calidad de vida.

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Resultados de la Bonoloto

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- EUROPA PRESS - Archivo

Bonoloto: resultados del sorteo del jueves 11 de septiembre de 2025

La Bonoloto, uno de los juegos más populares de Loterías y Apuestas del Estado, se celebra todos los días de la semana, de lunes a domingo. Este sorteo reparte premios en distintas categorías en función del número de aciertos en la combinación ganadora.

Si jugaste a la Bonoloto este jueves, aquí puedes comprobar los números premiados y toda la información sobre cómo funcionan las apuestas y las categorías de premios.

Resultados de la Bonoloto del jueves 11 de septiembre

  • Combinación ganadora: 4 – 11 – 16 – 27 – 30 – 36

  • Complementario: 34

  • Reintegro: 0

Si tus números coinciden con alguno de los premiados, ya puedes comprobar cuánto te corresponde en función de la categoría.

Cómo se juega a la Bonoloto

El juego de la Bonoloto consiste en seleccionar seis números del 1 al 49. Los jugadores pueden elegirlos manualmente o dejar que el sistema los genere de forma automática mediante las máquinas de las administraciones de lotería.

Existen dos tipos de apuestas:

  • Apuesta simple: se eligen 6 números.

  • Apuesta múltiple: se pueden seleccionar hasta 11 números en la misma jugada, aumentando las combinaciones posibles y, por tanto, las opciones de ganar.

En cada sorteo se extraen seis números ganadores, un número complementario y un reintegro.

Categorías de premios en la Bonoloto

La Bonoloto reparte premios en diferentes categorías según los aciertos:

  1. Primera categoría: 6 aciertos.

  2. Segunda categoría: 5 aciertos + complementario.

  3. Tercera categoría: 5 aciertos.

  4. Cuarta categoría: 4 aciertos.

  5. Quinta categoría: 3 aciertos.

  6. Reintegro: devolución del importe jugado.

¿Cuánto se gana en la Bonoloto?

El importe de los premios de la Bonoloto no es fijo. Depende de dos factores:

  • La recaudación total del sorteo.

  • El número de acertantes en cada categoría.

Cuantos menos acertantes haya en una categoría, mayor será la cantidad a repartir entre ellos. En cambio, si hay muchos ganadores, el premio se divide entre todos.

Recomendaciones para comprobar tu boleto

  • Consulta siempre los resultados oficiales en la web de Loterías y Apuestas del Estado o en una administración autorizada.

  • Guarda tu resguardo hasta haber cobrado el premio.

  • Los premios inferiores a 2.000 euros pueden cobrarse directamente en las administraciones de lotería. Para cantidades mayores, el cobro se realiza a través de entidades bancarias colaboradoras.

Aviso importante

Los únicos resultados oficiales del sorteo son los que publica Loterías y Apuestas del Estado. En caso de discrepancias, prevalecerán siempre los datos de la entidad oficial.

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