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Esta es la razón por la que sientes mariposas en el estomago cuando estás enamorado

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Cuando ves a la persona que te tiene enamorado y te gusta es frecuente que en tu estómago comiences a sentir mariposas en el estómago. Así denominamos a esa sensación que sentimos, al fenómeno que se produce cuando nos enamoramos, pero ¿por qué pasa esto? Para encontrar una explicación biológica hay que conocer nuestro sistema nervioso autónomo. Y eso es lo que han hecho, analizarlo en un estudio elaborado por Bradley Elliot, doctor en fisiología en la Universidad de Westminster,

El sistema nervioso autónomo es el encargado de que el cuerpo realice actividades esenciales sin necesidad de que exista voluntad por parte del cerebro. Entre estas tareas, se encuentran la sudoración, la distribución de nutrientes o la regulación del flujo sanguíneo.

A su vez, este sistema se divide en el parasimpático y en el simpático. El primero produce y restablece la energía corporal y se activa cuando estamos relajados, mientras que el segundo se pone en marcha cuando estamos en situaciones de peligro o estrés. Por tanto, este último sería el que produce la sensación de mariposas en el estómago cuando nos enamoramos. Pero, ¿cómo se activa?

En este estudio, Bradley Elliot determinó que cuando nos enamoramos se activa nuestro sistema autónomo simpático por lo que nuestro cuerpo experimenta una serie de cambios, entre ellos, la sensación de mariposas en el estómago.

Concretamente, la sangre del intestino y del estómago se desplaza hacia las extremidades (importante si tuviésemos que huir en una situación de riesgo). Como consecuencia, el estómago detecta la falta de sangre y oxígeno a través de los nervios sensoriales, lo que da lugar a las conocidas como mariposas en el estómago.

Esta es la razón por la que sientes mariposas en el estomago cuando estás enamorado, según la IA

La sensación de «mariposas en el estómago» cuando estás enamorado o emocionado está relacionada con la respuesta fisiológica del cuerpo al estrés o la anticipación. Esta sensación se atribuye a una combinación de factores emocionales y fisiológicos.

  1. Respuesta de Lucha o Huida:
    • Cuando te enamoras o sientes una fuerte atracción emocional, tu cuerpo puede liberar hormonas del estrés, como la adrenalina y la noradrenalina. Estas hormonas preparan al cuerpo para la respuesta de «lucha o huida», aumentando la frecuencia cardíaca y el flujo sanguíneo. Esta respuesta puede dar lugar a sensaciones físicas, incluida la sensación de «mariposas en el estómago».
  2. Activación del Sistema Nervioso Autónomo:
    • La respuesta emocional a estar enamorado o emocionado puede activar el sistema nervioso autónomo, que regula funciones corporales involuntarias. Esto incluye cambios en la frecuencia cardíaca, la respiración y la actividad del sistema digestivo, lo que puede contribuir a la sensación en el estómago.
  3. Liberación de Neurotransmisores:
    • La emoción y el enamoramiento pueden desencadenar la liberación de neurotransmisores, como la dopamina y la serotonina. Estos químicos cerebrales están asociados con el placer y la felicidad, pero también pueden contribuir a la activación de respuestas físicas, incluidas las sensaciones en el área abdominal.
  4. Nervios y Anticipación:
    • La anticipación y la excitación asociadas con el enamoramiento pueden generar nerviosismo y una sensación de «mariposas» en el estómago. La mente y el cuerpo están íntimamente conectados, y las emociones intensas pueden manifestarse físicamente.

Es importante destacar que la sensación de «mariposas en el estómago» es una respuesta natural y común en situaciones emocionales intensas, como el enamoramiento. No todos experimentan esta sensación de la misma manera, y algunas personas pueden sentir diferentes síntomas físicos relacionados con las emociones fuertes.

En resumen, la combinación de respuestas emocionales, liberación de hormonas del estrés, cambios en el sistema nervioso autónomo y la activación de neurotransmisores contribuye a la sensación de «mariposas en el estómago» cuando estás enamorado o emocionado.

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¿Qué son las constelaciones familiares y cómo pueden ayudarte?

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Qué son las constelaciones familiares
PEXELS

Las constelaciones familiares, también conocidas como constelaciones familiares sistémicas, son una forma de terapia y trabajo terapéutico que se originó en Alemania en la década de 1990, desarrollada por Bert Hellinger, un terapeuta y filósofo alemán. Esta práctica se basa en la idea de que los problemas emocionales y psicológicos de una persona pueden estar relacionados con dinámicas familiares y sistémicas no resueltas.

En una sesión de constelaciones familiares, un terapeuta o facilitador ayuda al cliente a representar a los miembros de su familia, ya sean vivos o fallecidos, así como a otros elementos o figuras significativas en su vida, como parejas, amigos o incluso conceptos abstractos. Estos representantes pueden ser otras personas presentes en la sesión o simplemente objetos o marcas en el suelo.

El cliente coloca a estos representantes en el espacio de la sala de manera que reflejen sus percepciones y sentimientos acerca de las relaciones familiares y las dinámicas subyacentes.

Qué son las constelaciones familiares

A través de la observación de las posiciones y las interacciones entre los representantes, el terapeuta y el cliente pueden identificar patrones familiares y sistémicos que pueden estar contribuyendo a los problemas del cliente.

Estos patrones pueden incluir lealtades invisibles, conflictos no resueltos, secretos familiares, y otros aspectos que afectan la dinámica familiar y personal.

Liberarse de cargas emocionales

El objetivo de las constelaciones familiares es revelar y comprender estas dinámicas ocultas y, en última instancia, encontrar una resolución que permita al cliente liberarse de cargas emocionales o patrones de comportamiento negativos.

Algunos defensores de las constelaciones familiares afirman que esta terapia puede tener un impacto positivo en la vida de las personas al mejorar las relaciones familiares y aliviar el estrés emocional.

Es importante destacar que las constelaciones familiares son una práctica controvertida y no está respaldada por la corriente principal de la psicología.

Críticos con esta práctica

Algunos críticos argumentan que carece de evidencia científica sólida y que sus métodos pueden ser sugestivos o pseudocientíficos.

Como resultado, es fundamental que las personas que estén considerando participar en constelaciones familiares investiguen cuidadosamente y se asesoren antes de comprometerse con esta forma de terapia.

Qué dice la ciencia

La mayoría de las opiniones y críticas de la comunidad científica sobre las constelaciones familiares son negativas. Las constelaciones familiares son consideradas pseudociencia en lugar de una terapia respaldada por evidencia científica sólida.

Algunas razones por las cuales la ciencia tiende a ser escéptica acerca de las constelaciones familiares:

  • Falta de evidencia empírica:

Las constelaciones familiares no han sido respaldadas por investigaciones científicas rigurosas ni por estudios clínicos controlados que demuestren su efectividad. La falta de evidencia empírica sólida es una razón fundamental para la escepticismo científico.

  • Mecanismos no demostrados:

Se basan en conceptos y mecanismos no demostrados científicamente, como las «energías familiares» y las «leyes sistémicas». Estos conceptos carecen de fundamentos científicos y se consideran abstractos y difíciles de probar.

  • Sesgo de confirmación:

Algunas personas pueden tener experiencias positivas durante una sesión de constelación familiar, pero esto no significa necesariamente que la terapia sea efectiva. El sesgo de confirmación puede llevar a la creencia en su eficacia, ya que las personas tienden a recordar y valorar más las experiencias que confirman sus creencias preexistentes.

  • Peligro de sugestión:

Las constelaciones familiares a menudo se realizan en un entorno grupal con la participación de representantes que actúan en nombre del cliente. Esto plantea preocupaciones sobre la sugestión, donde los representantes pueden ser influenciados por las expectativas del cliente o del terapeuta, lo que puede distorsionar la percepción de la situación.

  • Ausencia de ética profesional:

En algunas sesiones se pueden tocar temas delicados y personales. La falta de regulación y la ausencia de códigos éticos claros pueden llevar a situaciones inapropiadas o dañinas.

En resumen, la ciencia tiende a ser escéptica sobre las constelaciones familiares debido a la falta de evidencia empírica, los conceptos no demostrados en los que se basa y las preocupaciones sobre sesgo de confirmación y sugestión. Si bien algunas personas pueden informar experiencias positivas, es importante que aquellos que estén considerando esta terapia sean críticos y cuidadosos en su evaluación y busquen terapias respaldadas por evidencia científica cuando sea necesario.

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