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Ha llegado el frío, no olvides proteger a tu familia

Publicado
hace 3 añosen
Los primeros meses del año siempre traen consigo días fríos, neblina, precipitaciones y heladas. Este año en particular ha contado con anomalías en el clima que han afectado considerablemente al mundo de manera anómala. Esto indica que se podrá sentir una disminución significativa de las temperaturas en todo España y el norte de Europa y que afectará la zona tal vez hasta finales del mes.
Aunque las actividades en temporada de frío siempre son divertidas y aunque se ha convertido en un respiro para el incremento de calor de los últimos años, es importante tener en cuenta que debido a la tendencia de permanecer con otras personas por más tiempo en el interior de espacios como el hogar, la oficina, la escuela, entre otros, estaremos más propensos a estar en contacto con enfermedades de las vías respiratorias y que es importante mantener los cuidados debidos para evitar vernos afectados.
¿Sabías que todos los miembros de la familia pueden ver su salud afectada por el frío, inclusive tu mascota? Aunque parezca mentira, los perros también pueden padecer de enfermedades de las vías respiratorias ocasionadas por el cambio de la temperatura, aunque pueden llegar a contraer algún virus de otros animales de la especie, este no es contagioso para los humanos, así que no te preocupes si notas que tu perro está enfermo.
Algunos de los síntomas que te podrán advertir que tu perro se encuentra afectado por alguna enfermedad respiratoria son: pérdida de apetito, fiebre, dolor muscular, estornudos, secreciones oculares, fatiga y deshidratación, dificultad para respirar, tos, dolor muscular y como consecuencia notarás un cambio en su actividad física y su interés por jugar.
Para proteger a tu mascota tienes que tener en cuenta algunas consideraciones para evitar su contagio, por ejemplo intentar que tu perro sólo entre en contacto con otros perros que conozcas y sepas que están sanos, conservar constantemente limpios los juguetes, en especial si tu perro los comparte con otras mascotas. También debes de cuidar mucho su alimentación, la mejor marca de pienso Royal Canin te ofrece alimentos llenos de vitaminas que ayudarán a prevenir que tu perro contraiga alguna enfermedad y a cuidar la salud general de tu mascota.
La prevención está en tus manos y las de tu familia, pero recuerda que así como es muy importante para nosotros los seres humanos que cuando empezamos a presentar los síntomas de alguna enfermedad busquemos la ayuda de un profesional de la salud, de igual manera es importante que si empiezas a detectar los síntomas anteriores en tu mascota, lo lleves rápidamente a ser atendido por un veterinario, que podrá guiarte para darle los cuidados que alivien a tu mascota más rápido ó, en caso de necesitarlo, recetarle los medicamentos antibióticos necesarios para su recuperación.
Ya lo sabes, en esta temporada invernal protégete del frío. Recuerda que la prevención es muy importante y así como es esencial que los humanos nos estemos cuidando constantemente, también es importante estar al pendiente de nuestras mascotas.
El cambio de hora en España 2025 ya tiene fecha oficial. Según confirma el Boletín Oficial del Estado (BOE), la madrugada del sábado 25 al domingo 26 de octubre se producirá el paso al horario de invierno.
En ese momento, cuando el reloj marque las 03:00 horas, habrá que atrasarlo una hora, de modo que volverán a ser las 02:00. Esto significa que esa noche dormiremos una hora más.
A partir de entonces, amanecerá más temprano —entre las 08:00 y las 08:30 en ciudades como Madrid o València—, pero también anochecerá antes, en torno a las 17:30 o 18:00 horas.
El Real Decreto 236/2002, de 1 de marzo, establece las fechas del cambio de hora en España conforme a la Directiva 2000/84/CE del Parlamento Europeo. Este decreto fija que:
La hora de verano comienza el último domingo de marzo, cuando se adelanta una hora el reloj.
El horario de invierno comienza el último domingo de octubre, cuando los relojes se atrasan sesenta minutos.
La última actualización publicada en la Orden PCM/186/2022, de 11 de marzo, confirma que los cambios de hora seguirán aplicándose hasta, al menos, el año 2026.
El cambio de hora no es algo reciente. Su origen se remonta al siglo XVIII, cuando Benjamin Franklin —embajador de Estados Unidos en Francia— propuso, de forma satírica, que los parisinos madrugaran más para ahorrar aceite y velas.
La medida comenzó a aplicarse en varios países durante la Primera Guerra Mundial como una forma de ahorrar energía, y se reimplantó de forma generalizada tras la crisis del petróleo de los años 70.
En España, el cambio horario se introdujo oficialmente en 1918, aunque su uso regular comenzó en 1974. Desde entonces, se repite dos veces al año: en marzo (para el horario de verano) y en octubre (para el de invierno).
Durante décadas se argumentó que atrasar o adelantar los relojes ayudaba a aprovechar mejor la luz solar y reducir el consumo energético, especialmente en iluminación.
Sin embargo, expertos como Ricardo Margalejo, cofundador de Gana Energía, señalan que el ahorro real hoy es mínimo, ya que “los avances tecnológicos en eficiencia y los nuevos patrones de consumo han reducido el impacto de esta medida en la factura de la luz”.
Además, el cambio de hora genera otros efectos secundarios: modifica nuestros ritmos de sueño y afecta al reloj biológico, lo que puede provocar fatiga, irritabilidad, insomnio o dificultad de concentración durante algunos días.
El cuerpo humano se rige por un ritmo circadiano, influido directamente por la luz solar. Por eso, el cambio horario puede provocar desajustes temporales, sobre todo en personas mayores o niños pequeños.
Los síntomas más frecuentes son:
Cansancio y somnolencia diurna.
Problemas para conciliar el sueño.
Cambios de humor o irritabilidad.
Falta de concentración.
Los médicos recomiendan adaptarse de forma progresiva: acostarse y levantarse unos minutos antes durante los días previos, evitar pantallas por la noche y aprovechar la luz solar para reajustar el reloj interno.
El debate sobre la eliminación del cambio horario sigue abierto en Europa. En 2019, la Comisión Europea propuso que cada país decidiera si mantener el horario de verano o el de invierno de forma permanente.
Aunque el Parlamento Europeo votó a favor de suprimir los cambios a partir de 2021, el Consejo de la UE no ha alcanzado aún un acuerdo, por lo que la medida sigue en suspenso.
Mientras tanto, España ha publicado un calendario oficial que mantiene los cambios de hora hasta 2026, a la espera de que Bruselas retome la negociación.
Si la Unión Europea aprueba finalmente la eliminación de los cambios de hora, España deberá decidir si mantiene el horario de invierno (UTC+1) o el de verano (UTC+2).
Expertos en cronobiología sugieren que el horario de invierno es el más saludable, ya que se ajusta mejor a los ritmos naturales de luz y descanso, mientras que el de verano prolonga artificialmente la luz del día, afectando al sueño y al rendimiento.
📅 Fecha: la madrugada del domingo 26 de octubre de 2025
⏰ Hora exacta: a las 03:00 habrá que atrasar el reloj a las 02:00
🌅 Efecto: amanecerá y anochecerá antes
😴 Consejo: adapta tu horario unos días antes para evitar el “jet lag social”
El nuevo horario de invierno tiene como efecto que los días sean más cortos, dado que anochece antes y, por tanto, se reduce la luz natural. El objetivo de este cambio es reducir el consumo de energía, haciendo coincidir el comienzo de la jornada laboral con las horas de luz. Una costumbre de modificar la hora, tanto atrasarlo en invierno como adelantarlo en verano, que se empezó a aplicar de forma generalizada en 1974 para poder aprovechar mejor la luz del sol tras la primera crisis del petróleo.
Según estimaciones del Instituto para la Diversificación y Ahorro de la Energía (IDAE), el potencial de ahorro en iluminación en España por el cambio de hora puede llegar a representar un 5 por ciento del consumo eléctrico en iluminación, equivalente a unos 300 millones de euros.
Ofrece numerosas ventajas para la salud, tal y como afirma el doctor Gonzalo Pin, jefe del Servicio de Pediatría y de la Unidad de Sueño del Hospital Quirónsalud Valencia.
Gracias a este nuevo cambio horario, el sol saldrá una hora antes, lo que facilitará un despertar más acorde con los relojes biológicos, proporcionando un inicio de jornada más armónico desde el punto de vista fisiológico. También adelantará nuestros horarios de alimentación y sueño, lo que favorece ir a la cama antes y, por lo tanto, dormir más horas. Anticipar los horarios de comidas puede contribuir a la disminución de la obesidad y la diabetes 2, y un mayor tiempo de descanso favorece la disminución de la tasa de accidentes laborales y de tráfico, muchos de ellos relacionados con el déficit crónico de sueño.
Entre las desventajas de este nuevo horario, que nos acerca más al del sol, el especialista señala la pérdida de una hora de luz por la tarde, «pero solo los meses de mayor número de horas de sol, que comprende desde finales de marzo hasta finales de octubre».
Por sus múltiples ventajas, el doctor Pin abogaría por mantener este horario a lo largo del año, «ya que los cambios no solo se producen en nuestros relojes, sino también en nuestros estilos de vida; y sus consecuencias, en nuestra salud».
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