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Consumo

Los 10 alimentos que no caducan

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alimentos que no caducan
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Algunos alimentos tienen la capacidad de conservarse durante años o incluso indefinidamente. Gracias a sus propiedades naturales o procesos de elaboración, estos productos no caducan y, si se almacenan correctamente, pueden ser consumidos mucho tiempo después de su compra. Descubre cuáles son estos alimentos, sus beneficios y cómo almacenarlos para maximizar su durabilidad.

1. Miel

La miel es uno de los alimentos más duraderos del mundo. Gracias a su alto contenido en azúcares, baja humedad y propiedades antimicrobianas, puede durar indefinidamente si se conserva en un recipiente cerrado y alejado de la humedad. Incluso se han encontrado vasijas de miel comestible en antiguas tumbas egipcias.

Consejo de conservación: Almacénala en un lugar fresco y seco, siempre en un recipiente hermético.


2. Sal

La sal, en su estado puro, es un conservante natural y no caduca. Absorbe la humedad, lo que la hace ideal para preservar otros alimentos mediante el proceso de salazón.

Consejo de conservación: Mantenla alejada de la humedad, ya que puede formar grumos.


3. Azúcar

El azúcar, como la miel, tiene una baja humedad que impide el crecimiento de bacterias y moho. Sin embargo, puede apelmazarse con el tiempo si se expone a la humedad.

Consejo de conservación: Guarda el azúcar en un envase bien sellado para evitar la absorción de humedad.


4. Arroz blanco

El arroz blanco puede conservarse durante décadas si se almacena en condiciones adecuadas. Esto no se aplica al arroz integral, ya que sus aceites naturales pueden volverse rancios con el tiempo.

Consejo de conservación: Almacena el arroz en un lugar fresco, seco y protegido de insectos.


5. Legumbres secas

Las legumbres secas, como los garbanzos, lentejas y alubias, tienen una vida útil muy prolongada. Aunque con el tiempo pueden endurecerse, siguen siendo comestibles si se cocinan adecuadamente.

Consejo de conservación: Mantén las legumbres en recipientes herméticos lejos de la humedad y la luz.


6. Vinagre de manzana

El vinagre de manzana es un conservante natural que no pierde sus propiedades con el tiempo. Sus ácidos naturales previenen el crecimiento de bacterias y moho.

Consejo de conservación: Guárdalo en un lugar fresco, lejos de la luz directa.


7. Café instantáneo

El café instantáneo, si está debidamente sellado, puede durar muchos años. Su bajo contenido de humedad lo protege de bacterias y moho.

Consejo de conservación: Mantén el café en un envase hermético y en un lugar seco.


8. Fideos o pasta seca

La pasta seca tiene una larga vida útil debido a su bajo contenido en agua. Aunque puede perder algo de sabor y textura con el tiempo, sigue siendo segura para el consumo.

Consejo de conservación: Almacénala en un recipiente hermético para protegerla de insectos y humedad.


9. Harina de maíz o sémola

Los productos secos como la harina de maíz o la sémola tienen una vida útil extensa si se mantienen alejados de la humedad. Son productos básicos que no suelen echarse a perder fácilmente.

Consejo de conservación: Evita la exposición a la humedad almacenándolos en recipientes herméticos.


10. Chocolate negro

El chocolate negro, al tener poco contenido de leche, puede durar varios años sin echarse a perder. Sin embargo, puede formar una capa blanca en la superficie debido a la recristalización de azúcares o grasas, lo que no afecta su seguridad alimentaria.

Consejo de conservación: Almacénalo en un lugar fresco y oscuro, evitando cambios bruscos de temperatura.

Estos 10 alimentos que no caducan son esenciales en cualquier despensa. Su capacidad de conservación a largo plazo los hace ideales para situaciones de emergencia o para reducir el desperdicio alimentario. Sin embargo, es importante almacenarlos adecuadamente para mantener sus propiedades y evitar que se contaminen. ¡Inclúyelos en tu lista de básicos de supervivencia!

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Consumo

Consumo prohibirá la venta de bebidas energéticas a menores de 16 años y limitará las más cafeinadas hasta los 18

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adicción a las bebidas energéticas

El Ministerio de Derechos Sociales y Consumo prepara una normativa para restringir las bebidas energéticas ante el aumento de su consumo entre adolescentes en España.

El Ministerio de Derechos Sociales, Consumo y Agenda 2030 prohibirá la venta de bebidas energéticas a menores de 16 años y ampliará la restricción hasta los 18 años en aquellas que superen los 32 miligramos de cafeína por cada 100 mililitros.

Así lo ha anunciado el ministro Pablo Bustinduy, quien ha advertido de los riesgos que estos productos suponen para la salud juvenil y ha defendido que existe “evidencia científica” suficiente para actuar.

📊 El consumo entre adolescentes, en cifras

Según la Encuesta ESTUDES 2025 del Ministerio de Sanidad:

  • El 38,4% de los estudiantes de 14 a 18 años consumió bebidas energéticas en el último mes.

  • El consumo es mayor en chicos (45,7%) que en chicas (31%).

  • El grupo con mayor prevalencia son varones de 16, 17 y 18 años, superando el 48%.

  • Un 15,2% mezcla bebidas energéticas con alcohol, una combinación especialmente peligrosa.

Además, datos de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (Aesan) indican que el 25% de la población española consume estas bebidas, con una media de 2,1 veces por semana. Casi la mitad de los consumidores toma al menos una al día.

En 2025 se vendieron 105 millones de litros, un 13,7% más que el año anterior y un 38,7% más que hace cuatro años.

⚠️ Riesgos para la salud: cafeína, azúcar y mezcla con alcohol

Diversos informes científicos y la propia Aesan advierten que el consumo excesivo de cafeína puede provocar:

  • Insomnio y alteraciones del sueño

  • Ansiedad e irritabilidad

  • Taquicardias y arritmias

  • Hipertensión

  • Deshidratación

  • En casos graves, convulsiones o infartos

Además, su alto contenido en azúcar se asocia con obesidad y diabetes tipo 2. La mezcla con alcohol incrementa el riesgo de intoxicación etílica, ya que la cafeína enmascara los efectos depresores del alcohol.

🏫 Medidas ya adoptadas y regulación en Europa

El departamento de Bustinduy ya prohibió en 2025 la venta de bebidas energéticas en centros escolares mediante el Real Decreto de Comedores Escolares Saludables y Sostenibles.

La futura normativa estatal se alineará con medidas similares adoptadas en países europeos como Alemania, Noruega, Polonia o Lituania. En España, comunidades como Galicia ya han aprobado restricciones autonómicas.

El ministro también ha señalado que el 90% de la población apoya limitar su venta a menores, según el último barómetro de la Aesan.

📢 Publicidad de alimentos no saludables, en el punto de mira

En paralelo, el Ministerio de Consumo trabaja en restringir la publicidad de alimentos no saludables dirigida a menores, una medida respaldada por organismos como la Organización Mundial de la Salud.

Según datos oficiales, cada menor en España recibe más de 4.000 anuncios anuales de comida no saludable en televisión, una exposición que las autoridades consideran preocupante en la lucha contra la obesidad infantil.


🔎 Claves de la nueva regulación

  • ❌ Prohibición de venta de bebidas energéticas a menores de 16 años

  • 🚫 Restricción hasta los 18 años para bebidas con más de 32 mg de cafeína por 100 ml

  • 📈 Consumo creciente entre adolescentes

  • ⚕️ Riesgos asociados a cafeína, azúcar y mezcla con alcohol

  • 🇪🇺 Medida alineada con otros países europeos

La normativa deberá concretar ahora su desarrollo legal y calendario de aplicación, pero el objetivo del Gobierno es reforzar la protección de la salud infantil y adolescente frente a productos con alto contenido estimulante.

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