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Salud y Bienestar

Madres solteras por elección, un modelo de familia en auge

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El aumento de mujeres sin pareja que deciden cada día ser madres se ve reflejado también, además de en las puertas de los colegios y guarderías, en las consultas de las clínicas de Reproducción Asistida. En los últimos cinco años, ha aumentado un 70 % el número de mujeres navarras que han acudido a las clínicas IVI con el deseo de ser madres usando esperma de donante.

La mayoría de estas mujeres que acude a IVI tienen entre 37 y 42 años, y los tratamientos más frecuentes son la Inseminación Artificial y la Fecundación In Vitro. “Cuando se aproximan los 40 años de edad, la amenaza del reloj biológico empieza a ser latente en las mujeres, lo que les conduce, en algunos casos, a tomar la decisión de ser madres en solitario. En los últimos años no se ha apreciado un cambio excesivamente marcado en la edad media de estas mujeres”, explica el doctor Pedro Royo, director de la clínica IVI Pamplona.

“La maternidad en solitario es un modelo de familia cada vez más presente en nuestra sociedad. Estas mujeres son un ejemplo de valentía, dan un paso adelante para cumplir su sueño de ser madres”, destaca el especialista, que insiste: “Es importante concienciar a las mujeres de que a partir de los 35 años se produce un claro declive en su función ovárica y que, además, este es más pronunciado a partir de los 37 años”.

“En consulta vemos a menudo que estas pacientes tienen dudas, tanto sobre los tratamientos de Reproducción Asistida, como sobre aspectos más prácticos de la maternidad en solitario. En general, agradecen conocer a otras mujeres en su misma situación o que ya hayan sido madres”, asegura el Dr. Royo.

Por este motivo, IVI Pamplona organiza en su sede el próximo 21 de junio a las 18 h un taller gratuito dirigido a las mujeres que estén valorando ser madres sin pareja, junto a la Asociación Madres Solteras por Elección. En él se tratarán todos los aspectos relacionados con este modelo de maternidad desde el punto de vista de la Medicina Reproductiva, y las asistentes tendrán la oportunidad de resolver sus dudas con otras mujeres que ya son madres.

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Salud y Bienestar

Estas vitaminas disminuyen en tu cuerpo a partir de los 40 años

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carencia vitaminas 40 años

La necesidad de vitaminas puede variar según la edad, la salud general, la dieta y otros factores individuales. Aunque es importante obtener la mayoría de las vitaminas y minerales de una dieta equilibrada y variada, algunas personas mayores de 40 años pueden beneficiarse de suplementos vitamínicos. Sin embargo, es crucial consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier régimen de suplementos para asegurarse de que se ajuste a sus necesidades individuales. Aquí hay algunas vitaminas y minerales que a menudo se consideran importantes para las personas mayores de 40 años:

  1. Vitamina D: Importante para la salud ósea y la absorción de calcio. La exposición al sol y alimentos como pescados grasos, yema de huevo y productos enriquecidos con vitamina D son fuentes comunes.
  2. Vitamina B12: Necesaria para la función nerviosa y la formación de glóbulos rojos. A medida que envejecemos, la absorción de B12 puede disminuir. Alimentos como carne, pescado, huevos y productos lácteos son buenas fuentes.
  3. Calcio: Esencial para la salud ósea y dental. La leche, el queso, el yogur y los vegetales de hojas verdes son buenas fuentes alimenticias.
  4. Vitamina K: Importante para la coagulación de la sangre y la salud ósea. Se encuentra en vegetales de hojas verdes, brócoli y aceites vegetales.
  5. Magnesio: Contribuye a la salud ósea, nerviosa y muscular. Frutas, verduras, nueces y granos enteros son buenas fuentes.
  6. Ácido fólico: Importante para la salud del corazón y la formación de ADN. Vegetales de hojas verdes, legumbres y alimentos fortificados son fuentes ricas.
  7. Vitamina C: Importante para la salud del sistema inmunológico y la piel. Cítricos, fresas, pimientos y brócoli son buenas fuentes.

Recuerda que, en general, una dieta equilibrada que incluya una variedad de alimentos frescos y saludables proporcionará la mayoría de los nutrientes que necesitas. Los suplementos deben considerarse solo si hay una deficiencia o si se dificulta obtener suficientes nutrientes de la dieta regular. La orientación de un profesional de la salud es esencial para determinar las necesidades individuales.

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