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¿Sabes cuánto cobra un jubilado en la Comunitat Valenciana?

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VALÈNCIA/MADRID, 24 Sep.- La pensión media de jubilación en la Comunitat Valenciana se situó durante el mes de septiembre en 1.042,43 euros mensuales, lo que supone un euro más que en agosto, aunque 98 euros menos que la media nacional que alcanzó los 1.140,7 euros.

Así se refleja en los datos publicados este martes por el Ministerio de Trabajo, Migraciones y Seguridad Social, que precisan que, en total se abonaron en la región valenciana 615.826 pensiones de jubilación durante el octavo mes del año.

De este modo, la Comunitat Valenciana se sitúa como la quinta región con la pensión de jubilación media más baja, superando únicamente a Andalucía (1.029,33 euros), Murcia (1.013,43 euros), Galicia (957,76 euros) y Extremadura (944,82 euros).

Por su parte, la pensión media del sistema, que comprende las distintas clases de pensión (jubilación, incapacidad permanente, viudedad, orfandad y a favor de familiares) se situó en septiembre en la Comunitat en 914,87 euros, un 3,8% más que en septiembre de 2018, aunque por debajo de la media estatal que alcanza los 993,11 euros.

En la Comunitat Valenciana, el desembolso entre todas las pensiones alcanza a 994.559 personas, lo que supone un incremento del 1,3% respecto al mismo mes del año anterior y representa el 10,2% del conjunto nacional. En España, la población que recibe alguna de estas pensiones se eleva a más de 9,7 millones de personas.

En concreto, se abonaron en la Comunitat Valenciana 242.679 pensiones de viudedad con 671,58 euros de media; 96.211 persones por incapacidad permanente de 927,88 euros de media; 37.270 pensiones de orfandad de 381,72 euros de media; y 2.573 pensiones en favor de familiares por 569,11 euros de media.

DATOS NACIONALES
En el conjunto de España, la Seguridad Social destinó en el presente mes de septiembre la cifra récord de 9.693 millones de euros al pago de las pensiones contributivas, un 4,96% más que en el mismo mes de 2018. Al respecto, el Ministerio de Trabajo, Migraciones y Seguridad Social ha destacado que el crecimiento del gasto «se ha ido moderando» desde el inicio del año.

La mayor parte de los 9.693 millones de euros destinados a pagar la nómina de las pensiones en septiembre fue a parar a las pensiones de jubilación, con 6.907 millones de euros (+5,2%), seguidas de las pensiones de viudedad, a las que se dedicaron 1.685 millones de euros (+5,1%).

Al pago de las pensiones de incapacidad permanente se destinaron en septiembre 937,8 millones de euros (+3,2%), las de orfandad supusieron 138,3 millones de euros (+3,4%) y las pensiones en favor de familiares totalizaron 24,6 millones de euros (+5,9%).

El número de pensiones avanzó en septiembre un 1,18% respecto al mismo mes de 2018, hasta 9.760.229 pensiones, nuevo récord del sistema.

Aunque la tasa de crecimiento interanual del número de pensiones no es de las más altas dentro en la serie histórica de la última década, con ella ya se acumulan 44 meses consecutivos de crecimientos superiores al 1%.

Del total de pensiones, más de la mitad, 6.054.949, fueron pensiones de jubilación, con un repunte del 1,7% respecto a septiembre de 2018, mientras que 2.361.941 eran pensiones de viudedad (+0,08%), 958.827 de incapacidad permanente (+0,6%), 341.854 de orfandad (+0,2%), y 42.728 a favor de familiares (+2%).

LA PENSIÓN MEDIA DE JUBILACIÓN SUBE CASI UN 3,4%
La subida de las pensiones de este año (+1,6% con carácter general) también ha impulsado al alza la cuantía media de las prestaciones.

Así, la pensión media de jubilación se situó al inicio del presente mes en 1.140,71 euros mensuales, casi un 3,4% más que en igual mes de 2018. En cuanto a las nuevas altas, la pensión media de jubilación (agosto) es de 1.333,69 euros en el conjunto del sistema y de 1.456,35 euros en el Régimen General.

Por su parte, la pensión media del sistema, que comprende las distintas clases de pensión (jubilación, incapacidad permanente, viudedad, orfandad y a favor de familiares) se situó en septiembre en 993,11 euros mensuales, lo que supone un aumento interanual del 3,7%.

La pensión media de viudedad, por su parte, ha registrado el mayor avance interanual en valores relativos, un 5%, hasta los 713,44 euros mensuales, tras la subida de la base reguladora sobre la que se calcula esta prestación desde el 56% al 60%.

La pensión de incapacidad permanente alcanzó en septiembre una cuantía media de 978,15 euros mensuales, con un incremento interanual del 2,5%. Por su parte, la pensión media de orfandad ascendió a 404,81 euros mensuales, un 3,2% más que en septiembre de 2018, mientras que la de a favor de familiares se situó en 577,83 euros al mes, con un repunte cercano al 3,9%.

Fuente: EUROPA PRESS

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10 trucos respaldados por expertos para dormir mejor y despertar con más energía

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trucos para dormir mejor
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Dormir bien es mucho más que cerrar los ojos durante ocho horas. La calidad del sueño influye directamente en la salud física, en el estado de ánimo y en el rendimiento diario. Sin embargo, cada vez más personas sufren insomnio, despertares nocturnos o falta de descanso reparador.

Expertos en descanso señalan que el bienestar comienza con un sueño de calidad, por lo que conviene adoptar hábitos y contar con un entorno adecuado para dormir. A continuación, se recopilan 10 consejos respaldados por especialistas que ayudan a mejorar la calidad del sueño y a despertar cada mañana con más energía.

La importancia de un buen descanso para la salud

Dormir correctamente es esencial para que el cuerpo se recupere y regenere. Durante la noche se producen procesos vitales como:

  • Refuerzo del sistema inmunitario.

  • Consolidación de la memoria y el aprendizaje.

  • Regulación de hormonas clave como la melatonina y la leptina.

  • Reparación celular.

Por el contrario, la falta de sueño aumenta los niveles de estrés, reduce la concentración y puede elevar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas.

10 trucos efectivos para dormir mejor

1. Establecer una rutina de sueño regular

Acostarse y levantarse siempre a la misma hora ayuda a sincronizar el reloj biológico. Incluso en fines de semana, mantener la regularidad favorece un descanso más profundo.

2. Controlar la luz y la temperatura de la habitación

La melatonina se produce en condiciones de oscuridad. Mantener la habitación sin luz artificial y con una temperatura entre 18 y 21 grados mejora el descanso.

3. Evitar pantallas antes de dormir

El uso de móviles o tablets emite luz azul que retrasa la producción de melatonina. Los expertos recomiendan desconectarse al menos una hora antes de dormir.

4. Practicar técnicas de relajación

La respiración profunda, la meditación o la lectura en papel ayudan a desconectar la mente y preparar al cuerpo para el sueño.

5. Cuidar la alimentación

Es recomendable evitar cenas copiosas, picantes o con cafeína. Una cena ligera facilita el descanso.

6. Hacer ejercicio moderado

El deporte regular mejora la calidad del sueño, pero conviene practicarlo durante el día. El ejercicio intenso por la noche puede activar demasiado el organismo.

7. Elegir ropa de cama adecuada

Los textiles de calidad, transpirables y adaptados a la estación contribuyen a mantener el confort térmico y a evitar interrupciones en el descanso.

8. Dormir en un colchón ergonómico

El colchón es la pieza clave del descanso. Un modelo adaptado a la fisonomía reduce los puntos de presión y mejora la postura. Firmas especializadas como Dormitienda ofrecen colchones diseñados con tecnología avanzada para garantizar confort y un sueño reparador.

9. Incorporar aromaterapia y sonidos relajantes

Aceites esenciales como la lavanda o sonidos de naturaleza pueden generar un entorno más calmado y propicio para dormir.

10. Consultar a un especialista si el insomnio persiste

Si los problemas de sueño se mantienen, lo mejor es acudir a un médico o especialista. El insomnio puede estar relacionado con el estrés, la ansiedad o dolencias físicas que requieren tratamiento.

Dormitienda, referente en descanso saludable

En España existen marcas especializadas que apuestan por la innovación en descanso, como Dormitienda, que desarrolla colchones, almohadas y complementos con materiales de última generación. Su objetivo es mejorar la calidad del sueño y adaptarse a las necesidades de cada persona, combinando sostenibilidad, diseño y tecnología.

Dormir bien no depende únicamente del número de horas, sino de los hábitos, el entorno y los elementos de descanso. Con estas pautas, cualquier persona puede lograr noches más reparadoras y disfrutar de mañanas con más vitalidad.

 

 

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