Síguenos

TIPS Y BELLEZA

5 alimentos altos en calorías que no debes eliminar de la dieta

Publicado

en

5 alimentos altos en calorías que no debes eliminar de la dieta

La especialista en Nutrición de mediQuo analiza 5 alimentos que, a pesar de ser altos en calorías, no debemos eliminar de la dieta.

5 alimentos altos en calorías que no debes eliminar de la dieta

  • Frutos Secos: unos 100gr. de frutos secos aportan unas 600kcal, pero también omega3, fibra, proteínas, vitamina E y selenio. Por ello, es recomendable tomar un pequeño puñado, 6-8 nueces o almendras, a media mañana o para merendar para aprovechar todos sus beneficios sin excederse con las calorías. Además, las personas que consumen frutos secos regularmente en su dieta tienen menos riesgos de desarrollar enfermedades cardiovasculares y coronarias, según un informe presentado en Journal of the American College of Cardiology, una de las principales revistas de Cardiología.
  • Aguacate: aporta unas 230kcal. por cada 100gr. Es un alimento rico en ácidos grasos saludables, ácido fólico y potasio, por lo que es ideal para deportistas. Asimismo, algunas investigaciones revelan que ingerir el potasio que contiene el aguacate, por cada 100 gramos, es recomendable para reducir aquellas enfermedades relacionadas con la presión arterial como, por ejemplo los infartos. Y ¿cuándo es mejor tomarlo? La Dra. Cibrián afirma que una buena opción es incluir media pieza en el desayuno o en la comida.
  • Aceite de oliva: con 899 kcal. cada 100gr. es uno de los alimentos más calóricos, aunque saludable. No hay que apartarlo ni eliminarlo de la dieta, pero sí que hay restringir su consumo a 2-4 cucharas al día y, preferiblemente, en crudo.
  • Chocolate negro: aporta 540 kcal. por cada 100gr. Su contenido en diversas vitaminas y proteínas hace que sea un buen complemento en dietas hipocalóricas en momentos de “debilidad”, eso sí, en pequeñas porciones. Además, hay estudios que afirman que es beneficioso para la salud del corazón y ayuda a activar el metabolismo.
  • Miel: este endulzante natural aporta 320 kcal. por cada 100gr. Aunque su índice glucémico es inferior al del azúcar, hay que considerar el elevado aporte energético que conlleva para nuestro organismo. De hecho, algunos informes señalan que ayuda a activar el cerebro y a combatir la demencia. Al ser un alimento muy dulce hará que consumamos menos calorías, ya que con una pequeña cantidad será más que suficiente.

Advertisement
Click para comentar

Tienes que estar registrado para comentar Acceder

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

TIPS Y BELLEZA

La crema anticelulítica de Mercadona que arrasa por su precio: cuesta menos de 6 euros y promete firmeza

Publicado

en

crema anticelulítica Mercadona
La nueva crema anticelulítica de Mercadona

Mercadona vuelve a situarse en el foco del sector cosmético con uno de sus productos más comentados: una crema anticelulítica y reafirmante de su marca Deliplus que destaca por su bajo precio y sus prestaciones.

El producto, que cuesta 5,50 euros y se presenta en un envase de 400 mililitros con dosificador, se ha convertido en una de las opciones más buscadas por quienes buscan mejorar el aspecto de la piel sin recurrir a tratamientos de alta gama.

Qué promete la crema anticelulítica de Mercadona

Este cosmético corporal está diseñado para combatir la celulitis y mejorar la firmeza de la piel, dos de las preocupaciones estéticas más habituales.

Entre sus principales beneficios, según el fabricante, destacan:

  • efecto reafirmante sobre la piel
  • mejora de la textura cutánea
  • hidratación prolongada
  • acción sobre la llamada “piel de naranja”

Su uso está pensado para el día a día, aplicándose con un suave masaje circular en zonas como muslos, glúteos o abdomen.

Ingredientes clave: por qué funciona

Uno de los activos más destacados de esta crema es el silicio biofuncional, un componente habitual en cosmética reafirmante por su capacidad para estimular la producción de colágeno y elastina.

Estas proteínas son fundamentales para:

  • mantener la elasticidad de la piel
  • mejorar su firmeza
  • prevenir la flacidez

Además, la fórmula incorpora agentes hidratantes que ayudan a mantener la piel nutrida, un factor clave para mejorar su aspecto.

Cómo aplicar la crema para notar resultados

Para potenciar su efecto, los expertos recomiendan:

  • aplicar la crema a diario
  • hacerlo tras la ducha, cuando la piel está más receptiva
  • realizar movimientos circulares ascendentes

Este tipo de masaje favorece la circulación sanguínea y el drenaje, dos elementos clave en el tratamiento de la celulitis.

Qué es la celulitis y por qué aparece

La celulitis es una alteración estética que afecta a la mayoría de mujeres y que se produce por la acumulación de grasa en determinadas zonas del cuerpo.

Suele aparecer en:

  • muslos
  • glúteos
  • abdomen

Entre sus causas más habituales están:

  • factores hormonales
  • genética
  • sedentarismo
  • retención de líquidos
  • alimentación

Aunque no supone un problema de salud, sí es una de las principales preocupaciones estéticas.

¿Son efectivas las cremas anticelulíticas?

Los especialistas coinciden en que este tipo de productos pueden mejorar visiblemente el aspecto de la piel, aunque sus resultados dependen de varios factores.

Entre ellos:

  • constancia en la aplicación
  • hábitos de vida saludables
  • grado de celulitis

Los primeros efectos suelen apreciarse tras varias semanas de uso continuado, especialmente si se combina con ejercicio y una dieta equilibrada.

Una alternativa low cost frente a marcas de alta gama

El mercado de productos anticelulíticos incluye opciones que superan ampliamente los 30 o incluso 60 euros.

En este contexto, la propuesta de Mercadona destaca por su relación calidad-precio, ofreciendo un formato grande a un coste muy reducido.

La estrategia de la cadena valenciana con su línea Deliplus pasa por ofrecer fórmulas funcionales sin el sobrecoste asociado a la publicidad o el posicionamiento de marca.

Un producto viral en el cuidado corporal

Este tipo de lanzamientos refuerzan la posición de Mercadona como uno de los referentes en cosmética asequible en España.

La combinación de precio competitivo, facilidad de uso y promesas visibles ha convertido esta crema en uno de los productos más comentados en redes sociales y entre consumidores.

 

Continuar leyendo