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8 claves para hacer frente a la cuesta de enero

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8 claves para hacer frente a la cuesta de enero

El inicio de un nuevo año a menudo se encuentra marcado por la «cuesta de enero«, un periodo desafiante donde las finanzas pueden experimentar tensiones después de los gastos festivos. Mientras nos embarcamos en este viaje financiero, es crucial adoptar estrategias inteligentes para sortear este momento con gracia y responsabilidad.

Algunas claves esenciales para enfrentar la cuesta de enero y encaminarnos hacia un año de estabilidad económica:

Reflexión y Planificación:

Antes de tomar decisiones financieras apresuradas, dedica tiempo a reflexionar sobre tus metas y necesidades para el año. Realiza un inventario de tus gastos esenciales y no esenciales, y establece un presupuesto realista que te permita cumplir con tus responsabilidades financieras.

Redefine tus Prioridades:

Considera ajustar tus prioridades y objetivos financieros. Identifica áreas en las que puedas reducir gastos sin comprometer tu calidad de vida. Este proceso te ayudará a concentrarte en lo que realmente importa y a liberar recursos para tus metas más importantes.

Elimina Gastos Innecesarios:

Revisa tus suscripciones, servicios y gastos recurrentes. ¿Hay alguna suscripción que ya no utilices? ¿Existen áreas donde puedas negociar tarifas o cambiar proveedores para ahorrar dinero? La eliminación de gastos innecesarios puede aliviar la presión financiera.

Negocia con Acreedores:

Si te enfrentas a deudas acumuladas durante las festividades, no dudes en comunicarte con tus acreedores. Muchas veces, están dispuestos a negociar términos de pago o ofrecer soluciones flexibles. La transparencia en la comunicación puede ser clave para evitar cargos adicionales.

Planificación de Compras Inteligentes:

Aprovecha las rebajas y ofertas de enero para realizar compras inteligentes. Establece una lista de necesidades reales y evita las compras impulsivas. Además, compara precios y busca descuentos antes de realizar cualquier compra significativa.

Genera Ingresos Adicionales:

Explora oportunidades para generar ingresos adicionales. Esto puede incluir trabajos freelance, venta de artículos no deseados o participación en proyectos a tiempo parcial. Cualquier ingreso adicional puede marcar la diferencia durante la cuesta de enero.

Ahorro Programado:

Establece un plan de ahorro regular. Incluso pequeñas contribuciones periódicas pueden acumularse con el tiempo, proporcionando un colchón financiero para enfrentar gastos imprevistos y futuros periodos de ajuste económico.

Educación Financiera Continua:

Invierte tiempo en mejorar tu educación financiera. Entender los principios básicos de la gestión del dinero te permitirá tomar decisiones más informadas y fortalecer tu seguridad financiera a largo plazo.

Enfrentar la cuesta de enero requiere paciencia, planificación y compromiso. Al adoptar estas claves y abordar tus finanzas con un enfoque estratégico, estarás mejor preparado para superar este periodo de ajuste y construir un futuro financiero más sólido.

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La madre que se arrojó con sus gemelos desde un décimo piso en Madrid “veía cámaras y persecuciones”

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madre gemelos Madrid
CAPTURA DE PANTALLA TELECINCO

Una mujer de 48 años ha fallecido este sábado en el distrito madrileño de Ciudad Lineal tras precipitarse desde un décimo piso con sus dos hijos de tres años. El incidente se ha producido en un edificio de la calle Ricardo Ortiz, alrededor de las 9:00 horas, tras el aviso urgente de varios vecinos.

A la llegada de los servicios de emergencia, Samur Protección-Civil confirmó el fallecimiento de la mujer en el lugar del suceso. Los dos menores, gemelos de tres años, fueron atendidos con carácter grave y trasladados a distintos centros hospitalarios: uno al Hospital 12 de Octubre y el otro al Hospital Niño Jesús, donde permanecen ingresados y bajo vigilancia médica.

La Policía Nacional descarta violencia de género

La investigación corre a cargo de la Policía Nacional, junto a la intervención de Policía Municipal y Bomberos del Ayuntamiento de Madrid. Fuentes policiales descartan, por el momento, que este trágico suceso tenga relación con un caso de violencia de género.

Vecinos apuntan a un posible trastorno de salud mental

Según declaraciones recogidas por la periodista Noelia Camacho, varios vecinos aseguran que la mujer presentaba un deterioro emocional y conductual en los últimos meses. Indicaron que manifestaba sentirse perseguida, vigilada o grabada. Estas percepciones podrían estar vinculadas a un episodio de sufrimiento psicológico severo o desorden mental, aunque serán los investigadores y los profesionales sanitarios los encargados de determinar el contexto.

Un suceso que reabre el debate sobre el suicidio y la salud mental

Este caso vuelve a poner sobre la mesa el impacto del suicidio y la salud mental en España, especialmente en situaciones donde conviven personas adultas con menores. Analistas y asociaciones insisten en que la prevención temprana, el acompañamiento y la detección de señales son herramientas indispensables para evitar tragedias de este tipo.

La OMS y los profesionales sanitarios recuerdan que la mayoría de las conductas suicidas no son decisiones súbitas, sino la consecuencia de un sufrimiento emocional profundo y no tratado.

Estado de los gemelos hospitalizados tras la caída desde un décimo piso en Ciudad Lineal: uno evoluciona, el otro continúa muy grave

Impacto en Madrid y primeras confirmaciones

La caída ha dejado a los menores en estado muy grave, aunque ambos han sobrevivido y han sido evacuados a centros hospitalarios tras una atención de urgencia por parte de Samur Protección-Civil.

Según fuentes sanitarias, uno de los niños evoluciona favorablemente, mientras que el estado del otro continúa siendo crítico. Ambos permanecen ingresados en distintos hospitales: uno en el Hospital 12 de Octubre y el otro en el Hospital Niño Jesús, donde se encuentran bajo observación médica permanente.

Los pequeños celebraban su cumpleaños

Según han relatado vecinos a distintos medios, los gemelos habían celebrado recientemente su cumpleaños. “Ayer mismo vinieron a la tienda porque celebraban su cumpleaños”, ha explicado un comerciante del barrio a Telemadrid, confirmando el profundo impacto emocional del suceso entre los residentes de la zona.

Descartada violencia de género

La Policía Nacional ha descartado que se trate de un caso de violencia machista. La investigación sigue abierta para esclarecer las circunstancias concretas del suceso, con la colaboración de Policía Municipal y Bomberos del Ayuntamiento de Madrid.

Los hechos se han producido alrededor de las 9:00 de la mañana, tras el aviso de los vecinos del edificio situado en la calle Ricardo Ortiz. La llegada de los servicios de emergencia permitió confirmar el fallecimiento inmediato de la mujer y el grave estado de los menores.

El entorno describe episodios de sufrimiento psicológico

Según testimonios recabados por la periodista Noelia Camacho, varios residentes del bloque aseguran que la mujer presentaba alteraciones emocionales y señales de deterioro mental. Algunos vecinos explican que decía sentirse vigilada, perseguida o grabada con cámaras, y que en los días previos habría manifestado ideas delirantes o persecutorias.

Una vecina relató que minutos antes del suceso la mujer gritaba desde la ventana sobre lo que iba a hacer, lo que refuerza la hipótesis de un estado psicológico desestabilizado, aunque solo los investigadores y profesionales clínicos podrán determinar el contexto real.

Un suceso que conmueve al barrio

La comunidad del edificio y el vecindario permanecen consternados. Las autoridades han recordado la importancia de detectar señales de sufrimiento emocional, activar recursos de apoyo y solicitar ayuda ante cualquier sospecha de riesgo para personas vulnerables, especialmente cuando hay menores implicados.


Si necesitas ayuda o apoyo emocional, no estás solo

En España existen recursos profesionales, confidenciales y gratuitos:

  • Teléfono de la Esperanza: 717 003 717

  • Teléfono Contra el Suicidio: 911 385 385

  • Línea 024 (Ministerio de Sanidad): servicio gratuito, confidencial y disponible 24 horas para personas con ideación suicida, familiares y allegados.

Estos recursos permiten atención profesional inmediata, escucha activa y derivación a especialistas. Buscar ayuda es un acto de valentía y protección, no de debilidad.

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