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8 claves para hacer frente a la cuesta de enero

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8 claves para hacer frente a la cuesta de enero

El inicio de un nuevo año a menudo se encuentra marcado por la «cuesta de enero«, un periodo desafiante donde las finanzas pueden experimentar tensiones después de los gastos festivos. Mientras nos embarcamos en este viaje financiero, es crucial adoptar estrategias inteligentes para sortear este momento con gracia y responsabilidad.

Algunas claves esenciales para enfrentar la cuesta de enero y encaminarnos hacia un año de estabilidad económica:

Reflexión y Planificación:

Antes de tomar decisiones financieras apresuradas, dedica tiempo a reflexionar sobre tus metas y necesidades para el año. Realiza un inventario de tus gastos esenciales y no esenciales, y establece un presupuesto realista que te permita cumplir con tus responsabilidades financieras.

Redefine tus Prioridades:

Considera ajustar tus prioridades y objetivos financieros. Identifica áreas en las que puedas reducir gastos sin comprometer tu calidad de vida. Este proceso te ayudará a concentrarte en lo que realmente importa y a liberar recursos para tus metas más importantes.

Elimina Gastos Innecesarios:

Revisa tus suscripciones, servicios y gastos recurrentes. ¿Hay alguna suscripción que ya no utilices? ¿Existen áreas donde puedas negociar tarifas o cambiar proveedores para ahorrar dinero? La eliminación de gastos innecesarios puede aliviar la presión financiera.

Negocia con Acreedores:

Si te enfrentas a deudas acumuladas durante las festividades, no dudes en comunicarte con tus acreedores. Muchas veces, están dispuestos a negociar términos de pago o ofrecer soluciones flexibles. La transparencia en la comunicación puede ser clave para evitar cargos adicionales.

Planificación de Compras Inteligentes:

Aprovecha las rebajas y ofertas de enero para realizar compras inteligentes. Establece una lista de necesidades reales y evita las compras impulsivas. Además, compara precios y busca descuentos antes de realizar cualquier compra significativa.

Genera Ingresos Adicionales:

Explora oportunidades para generar ingresos adicionales. Esto puede incluir trabajos freelance, venta de artículos no deseados o participación en proyectos a tiempo parcial. Cualquier ingreso adicional puede marcar la diferencia durante la cuesta de enero.

Ahorro Programado:

Establece un plan de ahorro regular. Incluso pequeñas contribuciones periódicas pueden acumularse con el tiempo, proporcionando un colchón financiero para enfrentar gastos imprevistos y futuros periodos de ajuste económico.

Educación Financiera Continua:

Invierte tiempo en mejorar tu educación financiera. Entender los principios básicos de la gestión del dinero te permitirá tomar decisiones más informadas y fortalecer tu seguridad financiera a largo plazo.

Enfrentar la cuesta de enero requiere paciencia, planificación y compromiso. Al adoptar estas claves y abordar tus finanzas con un enfoque estratégico, estarás mejor preparado para superar este periodo de ajuste y construir un futuro financiero más sólido.

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¿Llegará el virus Nipah a España? Esto dicen los expertos

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Los expertos en Salud Pública coinciden en que el riesgo de infección por el virus Nipah en España es actualmente muy bajo, aunque advierten de que no es nulo y subrayan la necesidad de mantener una vigilancia epidemiológica activa ante posibles infecciones emergentes.

Así lo ha señalado la Sociedad Española de Medicina Preventiva, Salud Pública y Gestión Sanitaria (SEMPSPGS), que basa su evaluación en los análisis del Ministerio de Sanidad y en informes de organismos europeos como el Centro Europeo para la Prevención y el Control de Enfermedades (ECDC).

Sin casos detectados en España ni en Europa

Según la SEMPSPGS, no se han registrado casos importados ni autóctonos de virus Nipah en Europa, incluido España. No obstante, la sociedad científica recuerda que la globalización y el aumento de la movilidad internacional facilitan la circulación rápida de patógenos emergentes, lo que obliga a los sistemas sanitarios a estar preparados.

Los expertos reaccionan así a las informaciones recientes sobre un brote de virus Nipah en la India y Nepal, concretamente en el estado indio de Bengala Occidental, cerca de Calcuta, que había generado preocupación por un posible riesgo pandémico.

Importancia de la vigilancia y la anticipación sanitaria

Desde la SEMPSPGS insisten en que el sistema sanitario español debe ser capaz de anticiparse a este tipo de amenazas y responder con rapidez. Destacan el papel clave de las unidades de Medicina Preventiva y Salud Pública, que permiten detectar riesgos de forma temprana y limitar la magnitud de los brotes mediante vigilancia epidemiológica, formación continuada y participación en la toma de decisiones.

“La prevención no solo actúa en situaciones de crisis, sino que reduce contagios, protege a los profesionales sanitarios y minimiza el impacto asistencial y social”, subrayan los especialistas.

Qué se sabe del virus Nipah

El virus Nipah está considerado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como uno de los patógenos zoonóticos más preocupantes. Presenta una alta letalidad, que puede situarse entre el 40 % y el 75 %, y no cuenta con vacunas ni tratamientos antivirales específicos aprobados.

Su reservorio natural son los murciélagos frugívoros, aunque también puede transmitirse a los humanos a través de otros animales infectados o mediante contagio de persona a persona, especialmente por gotículas respiratorias o contacto con fluidos corporales. Este último mecanismo ha sido clave en brotes recientes, sobre todo en entornos hospitalarios y familiares.

El brote reciente en la India

Hasta el 26 de enero, se han confirmado al menos cinco casos positivos de virus Nipah vinculados a un hospital privado de Barasat, en las proximidades de Calcuta. Los primeros afectados fueron dos profesionales sanitarios, a los que se sumaron posteriormente otros tres trabajadores del centro, lo que apunta a una transmisión nosocomial.

El brote ha obligado a aplicar medidas extraordinarias de aislamiento, protección y control, con impacto directo en la actividad hospitalaria. Según la SEMPSPGS, aunque la situación ha generado alarma social, el brote parece contenido y no existen indicios de transmisión comunitaria.

Lecciones aprendidas y refuerzo de la Salud Pública

La detección del virus en personal sanitario es considerada una señal de alerta, asociada a factores como la detección tardía de los primeros casos, fallos en la vigilancia epidemiológica, infravaloración inicial del riesgo o problemas en la aplicación de medidas preventivas.

Por ello, los expertos insisten en que invertir en Salud Pública es una necesidad estratégica, no solo para responder a brotes concretos, sino para evitar que situaciones similares se repitan en el futuro.

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