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TIPS Y BELLEZA

Esta es la razón por la que no es bueno lavarse los dientes después de comer

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lavarse los dientes después de comer

Desde siempre hemos escuchado que hay que lavarse los dientes después de comer. Cepillarnos los dientes al menos tres veces al día, lo ideal es hacerlo tras las tres comidas principales, desayuno, comida y cena.

Esa es la recomendación general de los odontólogos. Pero a pesar de efectivamente deberíamos lavarnos los dientes tras ingerir alimentos para evitar posibles infecciones y bacterias, lo cierto es que no deberíamos hacerlo inmediatamente después de comer.

Lavarse los dientes después de comer

¿La razón? Algunos alimentos cambian el pH de nuestra saliva, hacen que este se vuelva más ácido y esto puede ser perjudicial para el esmalte de nuestros dientes, ya que pueden debilitarlo.

La saliva regulará nuevamente el pH de la boca, pero tarda un rato en volver a equilibrarlo. Este proceso no es inmediato y suele tardar alrededor de media hora. Pasado ese tiempo podrás cepillarte los dientes sin ningún problema.

si ha consumido alimentos ácidos, es preferible no cepillarse durante los 30 minutos siguientes. Los alimentos que contienen ácido cítrico, como los limones, naranjas o pomelos, debilitan el esmalte dental y cepillarse demasiado pronto después de tomarlos puede dañar el esmalte previamente debilitado.

Por lo tanto, es buena idea cepillarse los dientes antes de tomar alimentos ácidos y beber un vaso de agua justo después para diluir los ácidos. Como alternativa a esperar para cepillarse los dientes, puede tomar alimentos nutritivos bajos en carbohidratos y azúcar después de comer algo ácido. De este modo, reducirá los ácidos dañinos que puedan generarse.

Además, la exposición prolongada al ácido fosfórico, presente en las bebidas gaseosas como los refrescos («light» incluidos), puede erosionar los tejidos duros de la superficie dental. La erosión ácida causa daños permanentes a los dientes. Para reducir al mínimo esta erosión, evite picar entre comidas y no abuse de los refrescos y productos azucarados.

Contra el mal sabor

Si tenemos mal sabor de boca o estamos muy incómodos y no podemos esperar podemos tratar de enjuagarnos la boca con agua o consumir algún chicle sin azúcar. Pero lo recomendable es que los chicles contenga Xilitol, ya que es un ingrediente que ayuda a prevenir la caries. Además, al masticar el chicle el flujo de saliva se incrementará por lo que acelerará el proceso de restaurar el pH tras comer.

Si no puedes esperar esta media hora de rigor para lavarte los dientes por tener que salir de casa, siempre será más recomendable lavártelos que no.

Aclararse la boca

Otro de los gestos que realizamos tras cepillarnos los dientes es inmediatamente después aclararnos la boca con agua.

Y aunque parezca mentira se trata de una costumbre que deberíamos dejar de realizar. La pasta de diente tiene ciertos componentes que ayuda a proteger nuestra boca de bacterias y otras dolencias, pero esto no tiene un efecto inmediato. Se necesita al menos unos 30 minutos para que actúe correctamente.

Naturalmente, no vamos a estar con la boca llena de pasta de dientes esperando media hora a que sus componentes hagan efecto.

Lo mejor simplemente es eliminar ligeramente el exceso de pasta de nuestra boca, pero no realizar un aclarado profundo, para dejar que sus elementos actúen debidamente.

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TIPS Y BELLEZA

Estos son los mejores perfumes de 2026: las fragancias ganadoras según los expertos

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Prada, Tom Ford, Chloé y Loewe figuran entre las marcas premiadas en los galardones de la Academia del Perfume, que también ha reconocido la trayectoria de Antonio Banderas.

¿Cuáles son los mejores perfumes de 2026? Los Premios de la Academia del Perfume ya tienen ganadores. La XIX edición de estos galardones ha distinguido fragancias masculinas y femeninas, perfumes de nicho, propuestas para el hogar y diseños que destacan en el sector de la perfumería.

La gala se celebró el 19 de octubre en el Teatro Real de Madrid y coincidió con el 20º aniversario de la Academia del Perfume. El acto reunió a representantes del mundo de la perfumería, la cultura, la moda y el arte, y rindió homenaje al actor Antonio Banderas.

Los mejores perfumes masculinos y femeninos de 2026

Los dos grandes reconocimientos de la edición han recaído en Prada Beauty y Tom Ford.

  • Mejor perfume masculino: Prada Paradigme EDP, de Prada Beauty. Sus perfumistas son Marie Salamagne, Bruno Jovanovic y Nicolas Bonneville.
  • Mejor perfume femenino: Eau Soleil Blanc, de Tom Ford, creado por Nathalie Gracia-Cetto.

La lista completa de los perfumes ganadores de 2026

Estos son todos los perfumes y proyectos reconocidos en las diferentes categorías de los Premios de la Academia del Perfume.

Perfumes del año

  • Masculino: Prada Paradigme EDP, de Prada Beauty.
  • Femenino: Eau Soleil Blanc, de Tom Ford.

Perfumes icónicos

  • Masculino: Cool Water, de Davidoff.
  • Femenino: Trésor EDP, de Lancôme.

Perfume de nicho y de colección

  • Perfume de nicho: No Time for Roses, de Fitz-James Stuart, creado por Alberto Morillas.
  • Perfume de colección: Atelier des Fleurs Cedrus Intense, de Chloé, con Quentin Bisch y Louise Turner como perfumistas.

Mejor perfume para el hogar

  • Sweet Almond, de Loewe Perfumes, creado por Nuria Cruelles.

Perfumes lifestyle

  • Masculino: Iconic Statement White, de Reebok.
  • Femenino: Corre que te pillo, de Victorio & Lucchino, con Nathalie Lorson y Jeanne M. Faugie como perfumistas.

Premios al diseño de los frascos

  • Diseño masculino: Armure Mara La Collection, de Rabanne.
  • Diseño femenino: Lapis Lazuli, de Aristocrazy.

Mejores campañas publicitarias

  • Campaña masculina: Prada Paradigme EDP, de Prada Beauty.
  • Campaña femenina: La Bomba EDP, de Carolina Herrera.

Sostenibilidad y patrimonio olfativo

  • La Jara del Andévalo, reconocida en la categoría de sostenibilidad y patrimonio olfativo.

Antonio Banderas, distinguido por su trayectoria en el mundo del perfume

Uno de los momentos destacados de la gala fue el homenaje a Antonio Banderas, que recibió la distinción «Leyenda de la Cultura de las Artes y el Perfume».

La Academia reconoció su trayectoria artística y su contribución a la difusión de la perfumería durante tres décadas. El actor agradeció el reconocimiento y destacó la elegancia y la puesta en escena de la ceremonia.

El bailarín y coreógrafo Joaquín de Luz dirigió creativamente el espectáculo, en el que participaron el violinista Ara Malikian, los bailarines Lucía Lacarra y Matthew Golding, Sasha Riva y Simone Repele, además de la compañía de danza de Sergio Bernal.

La gala propuso un recorrido por las emociones asociadas al perfume a través de la música y la danza, con creaciones olfativas concebidas especialmente para la ocasión.

¿Qué premios distinguen a los mejores perfumes?

Los Premios de la Academia del Perfume reconocen creaciones de distintas categorías y aspectos de la industria, desde la composición olfativa hasta el diseño, la comunicación y la sostenibilidad.

El palmarés de 2026 combina nuevas propuestas con fragancias icónicas que mantienen su presencia en el mercado. Para quienes buscan un perfume para regalar o renovar su colección, la lista ofrece distintas opciones, aunque la elección final depende de los gustos personales y de cómo evoluciona cada fragancia sobre la piel.

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