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Salud y Bienestar

¿Qué lado es más saludable para dormir?

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¿Qué lado es más saludable para dormir?
El mejor lado para dormir - PEXELS

A la hora de ir a dormir, desconocemos para que lado es mejor dormir respecto a tener una mejor salud, y los estudios sobre ello, han desmentido lo que anteriormente tan solo era una teoría. Si quieres saber más, sigue leyendo para conocer cuál es el mejor lado para dormir.

El mejor lado para dormir

Explorando los beneficios de las posiciones nocturnas, el mejor lado para dormir es una parte esencial de nuestra vida diaria, y la posición en la que elegimos descansar puede tener impactos significativos en nuestra salud. Así como bienestar general. Mientras que, la comodidad personal juega un papel crucial en la elección de la posición para dormir, algunos expertos sugieren que ciertos lados pueden ofrecer beneficios adicionales. En este artículo, exploraremos las ventajas de dormir del lado derecho y del lado izquierdo, para ayudarte a tomar decisiones informadas sobre tu posición nocturna.

El lado izquierdo

Fomenta la salud cardíaca

Numerosos estudios respaldan la idea de que dormir del lado izquierdo puede ofrecer beneficios específicos para la salud cardíaca. Al adoptar esta posición, se reduce la presión sobre el corazón y se mejora la circulación. Además, se cree que dormir del lado izquierdo facilita el drenaje linfático y mejora la eliminación de desechos del sistema linfático, contribuyendo así a un sistema cardiovascular más saludable.

El lado derecho

Alivia los problemas digestivos

Si sufres de problemas digestivos como la acidez estomacal o el reflujo gastroesofágico, dormir del lado derecho puede ser beneficioso. Esta posición puede ayudar a prevenir que los ácidos del estómago fluyan hacia el esófago, reduciendo así el riesgo de malestares nocturnos relacionados con la digestión. Además, dormir del lado derecho puede mejorar la función del sistema linfático y ayudar en la eliminación de toxinas del cuerpo.

Dormir de espaldas

Reduce la presión y el dolor

Aunque dormir de lado tiene sus beneficios, dormir boca arriba también tiene sus ventajas. Esta posición distribuye uniformemente el peso corporal, reduciendo la presión en la columna vertebral y las articulaciones. Además, puede ayudar a prevenir dolores de espalda y cuello, así como a reducir la probabilidad de desarrollar arrugas faciales debido a la presión constante en la piel.

La importancia de la comodidad personal

A pesar de los beneficios asociados con cada posición para dormir, es crucial recordar que la comodidad personal es un factor fundamental. La calidad del sueño y la capacidad para descansar adecuadamente son determinantes clave en la elección de la posición para dormir. Si bien algunos estudios respaldan ciertos beneficios. Por lo que, es esencial ajustar tu posición nocturna según tus preferencias individuales y necesidades de descanso.

La clave para una buena noche de sueño radica en encontrar la posición que te permita descansar sin interrupciones. Experimenta con diferentes posiciones y considera factores como la almohada y el colchón para asegurarte de que tu elección sea la mejor para tu bienestar general. ¡Descansa bien y dulces sueños!

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Salud y Bienestar

El Hospital La Fe recibe autorización de la AEMPS para producir medicamentos de terapia génica y fabricar sus propias CAR-T

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El Hospital Universitari i Politècnic La Fe de València ha dado un paso histórico en la medicina de precisión al recibir la autorización de la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) para la producción de medicamentos de terapia génica. Esto permitirá al hospital fabricar sus propias terapias celulares y génicas, incluyendo los innovadores tratamientos CAR-T, según ha informado la Generalitat Valenciana.


Un referente nacional en terapias avanzadas

La directora general de Farmacia, Elena Gras, visitó el hospital junto a Juan Eduardo Megías, responsable de la Oficina Autonómica de Medicina Predictiva, Personalizada y Terapias Avanzadas, y el gerente del hospital, José Luis Poveda.

Gras destacó que esta certificación convierte a La Fe en el primer hospital de la Comunitat Valenciana autorizado para producir terapias génicas, consolidando su posición como referente nacional en medicina de precisión y liderazgo en terapias avanzadas.

“Esta autorización confirma que La Fe dispone de la capacidad científica, tecnológica y regulatoria necesaria para liderar la producción y desarrollo de terapias avanzadas en España”, señaló Gras.


Producción propia de CAR-T y terapias celulares

Gracias a esta autorización, el hospital podrá:

  • Fabricar sus propias terapias CAR-T, reduciendo la dependencia de centros externos.

  • Administrar tratamientos innovadores a pacientes con leucemias y linfomas de difícil tratamiento.

  • Iniciar ensayos clínicos como el Fase I/IIa de GYA01, dirigido a leucemia mieloide aguda (LMA) y leucemia linfoblástica aguda de células T (LLA-T) en recaída o refractarios.

Este CAR-T innovador actuará como terapia puente antes del trasplante hematopoyético, con el objetivo de eliminar completamente las células tumorales y prevenir recaídas.


Calidad y seguridad garantizadas

La autorización de la AEMPS valida que instalaciones, personal y procesos de producción del hospital cumplen con las estrictas Normas de Correcta Fabricación (GMP/NCF), garantizando máxima calidad y seguridad en los tratamientos administrados.

Además, La Fe podrá producir CAR-T al mismo nivel que el Hospital Clínic de Barcelona, pionero en España y Europa en este tipo de terapias avanzadas.


Posición estratégica en innovación biomédica

La Unidad de Terapias Avanzadas de La Fe es actualmente el único centro valenciano incluido en CERTERA (Consorcio Estatal en Red de Medicamentos de Terapias Avanzadas). Esta posición estratégica:

  • Refuerza la autonomía de la sanidad pública valenciana.

  • Posiciona a La Fe como nodo clínico e industrial altamente especializado.

  • Ofrece nuevas oportunidades terapéuticas para enfermedades con opciones limitadas de tratamiento.


Con esta acreditación, La Fe se consolida como líder en terapias avanzadas en España, ofreciendo tratamientos innovadores y de alta precisión que antes dependían de producción externa, acortando los tiempos de espera y mejorando las expectativas de los pacientes.

 


 

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