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Entrenar es esencial para estar preparado para una IronMan

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Una IronMan es un tipo de carrera que exige una preparación metódica para estar listo para ser competitivo.

El triatleta de origen alicantino Dani Juan Serna, inicia su preparación para competir en pruebas tan exigentes como el IronMan 70.3 y la Ironman – Challenge Roth, en la que representará una temporada más a Certis España – Growing for the Future.

Por regla general, las personas que practican triatlón tienden a aprovechar estos meses para entrenar en Mallorca, Lanzarote o Fuerteventura, disfrutando del clima y de su gastronomía. Dani Juan, sin embargo, ha decidido iniciar su preparación en los Alpes conformada por recorridos en bicicleta.

El Lago Constanza, situado al norte de los Alpes, es un lugar ideal para ser recorrido en bicicleta, lo que se constata por la cantidad de entusiastas, de todos los niveles, que se encuentran en el camino.  Una apuesta por un turismo sano, que fomenta la actividad física y permite disfrutar de actividades diversas para toda la familia, donde las posibilidades son interminables. Esta ha sido la zona elegida por Dani Juan para poner en marcha su plan de trabajo, consistente en acumular horas y kilómetros sobre la bicicleta, combinando las rutas con otras alternativas que la zona ofrece: los increíbles viñedos de Überlingen, la isla de las flores, la exhibición de ópera al aire libre,…, y, por supuesto, la alimentación sana y equilibrada, como las ricas manzanas Bodensee Äpfel que se cultivan en la zona.

La fusión de arquitectura y cultivos impresiona, obligando a parar con frecuencia para tomar fotos o admirar el paisaje. La ruta emprendida bordea el lago hasta Constanza, donde se toma el ferry para afrontar la distancia restante para completar el recorrido al lago. Son en torno a 180 km, con una gran variedad de terrenos que hacen la ruta más completa.

El lago Constanza permite conocer y degustar diferentes tipos de cocina ya que se dan cita una gran variedad de restaurantes: cocina alemana, austriaca, dulces suizos y, por supuesto, helados italianos.

Dani Juan ha completado el entrenamiento de acuerdo a su planificación inicial, pedaleando por rincones del lago Constanza desconocidos para él. Nos comenta que es un lujo poder contar un año más con el apoyo de sus patrocinadores y se siente orgulloso de dar a conocer sus proyectos allá donde va.

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Ramazani y Sadiq dan aire al Valencia y agravan la crisis del Levante (0-2)

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Levante Valencia CF
VALENCIA CF

El Valencia CF dio un golpe de autoridad en Orriols tras imponerse por 0-2 al Levante UD en un derbi valenciano marcado por la tensión clasificatoria. Los goles de Ramazani y Sadiq permiten a los de Corberán abandonar los puestos de descenso y tomar aire en una jornada clave de LaLiga.

El partido arrancó con ambos equipos en la zona baja tras el triunfo del Rayo Vallecano, lo que elevó la presión desde el primer minuto. El resultado final, sin embargo, deja escenarios muy distintos: respiro para el Valencia y preocupación creciente en el Levante.


Primera parte sin brillo en Orriols

El derbi valenciano comenzó con más miedo que fútbol. Ni el conjunto de Luis Castro supo imponer su condición de local ni el Valencia encontró claridad en los últimos metros. El control fue visitante, pero sin profundidad ni precisión en el pase definitivo.

Solo un remate entre los tres palos en los primeros 45 minutos, obra de Iván Romero tras una acción a balón parado, obligó a intervenir a Dimitrievski. Un periodo espeso que reflejó la delicada situación clasificatoria de ambos equipos.

En la grada hubo ambiente de rivalidad. Pepelu fue uno de los focos de los aficionados granotas, mientras que sobre el césped Hugo Duro recibió un marcaje intenso. También destacó el debut del joven Nacho Pérez, lateral de 17 años, muestra de la apuesta del Levante por la cantera en un momento delicado.


Ramazani y Sadiq cambian el derbi

Tras el descanso, el Levante dio un paso al frente, aunque insuficiente. La reacción del técnico valencianista fue inmediata: entrada de Javi Guerra, Guido Rodríguez y Umar Sadiq. El banquillo marcó diferencias.

En el minuto 63 llegó el 0-1. Ramazani firmó una volea de gran factura tras una acción colectiva bien trabajada. Un gol que rompió el equilibrio y cambió el estado anímico del encuentro.

El Levante intentó reaccionar, pero sin la intensidad necesaria. En el 83’, Sadiq sentenció el partido tras imponerse en una acción individual dentro del área. El VAR revisó la jugada por una posible falta y unas manos previas, pero el tanto subió al marcador.

Un 0-2 que reflejó mayor contundencia y profundidad del Valencia en la segunda mitad.


Valencia CF respira y sale del descenso

Con esta victoria, el Valencia suma tres puntos vitales que le permiten abandonar la zona roja y situarse en la parte media-baja de la clasificación con 26 puntos.

El Levante, en cambio, se queda en 18 puntos y ve cómo se complica su lucha por la permanencia tras un partido gris, uno de los más discretos desde la llegada de Luis Castro al banquillo.

El derbi valenciano deja así dos lecturas claras:

  • El Valencia demuestra que tiene fondo de armario para reaccionar.

  • El Levante necesita recuperar intensidad y confianza si quiere mantener opciones de salvación.


Claves del derbi valenciano

  • Superioridad del banquillo del Valencia.

  • Eficacia en los momentos decisivos.

  • Fragilidad ofensiva del Levante.

  • Partido con alta carga emocional y poca brillantez futbolística.


Próximos retos en LaLiga

El triunfo refuerza la continuidad del proyecto de Corberán en un momento clave de la temporada, mientras que el Levante deberá reaccionar con urgencia en las próximas jornadas si no quiere quedar descolgado en la clasificación.

El derbi valenciano vuelve a teñirse de blanquinegro en una noche decisiva en Orriols.

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