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TIPS Y BELLEZA

VÍDEO| La valenciana Isabel Sanchís también conquista Madrid

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Isabel Sanchís

Madrid, 16 feb (OFFICIAL PRESS-EFE).- La diseñadora valenciana Isabel Sanchís ha presentado este viernes en la segunda jornada de Mercedes-Benz Fashion Week Madrid una colección llena de vitalidad, en la que han destacado piezas con vistosos volúmenes y detalles en 3D con las que conquistar los armarios de todo el mundo.

Bucólicos bosques y palacetes renacentistas crean delicados estampados con libélulas y abejas bordadas en abrigos, chaquetas y vestidos con mucho volumen. «Hemos salido de nuestra zona de confort», han explicado a EFE la creadora y su hija Paula Maiques con la que comparte la dirección creativa.

«Hemos incorporado nuevas técnicas que añaden al lujo de los tejidos, la importancia de los detalles en cada piezas», en una propuesta que mantiene una confección artesana, con un patronaje muy cuidado.

Isabel Sanchís, la diseñadora de moda

Con una paleta de color eminentemente negra, a la que incorporan la calidez de los ocres y caramelos en algunas prendas, levantan una colección en la que el trabajo en 3D está muy presente en lentejuelas de resina tintadas con el tejido.

Efectos tridimensionales que se aprecian en tops con piedras de cristal laminadas, que ofrecen un efecto brillo, que también han trasladado a cuellos metálicos y corbatas; vestidos de pluma de efecto mojado.

También en generosas flores doradas sobre vestidos negros, además de un top de canutillo y cordón tridimensional, en valle y montaña, «es una de nuestras piezas joya».

La firma, que triunfó vistiendo a muchas de las actrices en la reciente alfombra roja de los Goya como Ana Belén y Cayetana Guillén Cuervo, ha confeccionado un vestido en raso líquido a partir de botellas de plástico desechadas; un neopreno de doble capa y un vestido palabra de honor con flores recortadas sobre la tela.

Esta firma cuenta con más de 70 puntos de venta (propios y multimarca) repartidos alrededor del mundo, principalmente en Estados Unidos, Emiratos Árabes y Arabia Saudí, además de estar presente en Europa y Asia.

Moda ochentera

Los años 80 tuvieron un gran impacto en la moda moderna con artistas como Michael Jackson, Prince, Madonna o Diana Ross, una estética excesiva y brillante que ha recuperado la diseñadora Paloma Suárez para presentar en la pasarela de Madrid la colección ‘Brave’ con cierto aire militar.

Paloma Suárez (Canarias, 1993) ha experimentado con nuevas técnicas textiles hasta conseguir una piel vegana con la que ha confeccionados chaquetas, abrigos y gabardinas.

Las siluetas, todas con guiños a la estética militar, lucía una paleta cromática con tonos rojos, morados, verdes, azules y marrones aderezados con complementos plateados.

Los complementos cobran protagonismo en esta colección para cerrar looks significativos. La artesanía, sostenibilidad, gusto por los detalles ha estado presente en esta colección también inclusiva, en la que ha desfilado un modelo con Síndrome Down y otro con prótesis biónica.

Las emociones de esta diseñadora, siempre presentes en su trabajo,  «buscan con esta nueva propuesta impulsar, reforzar y alzar este valor y fortaleza a través de la imagen», ha explicado.

Sus creaciones han aparecido en diversos Talent Shows a nivel mundial y artistas internacionales lucen con asiduidad sus diseños, entre ellas Halle Berry, Normani, Rita Ora, Paula Echevarría, Aitana o Beatriz Luengo.

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Qué comer con la regla: alimentos para mitigar el dolor

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Qué comer con la regla
Qué comer con la regla-FREEPIK

La menstruación es una experiencia mensual que afecta a millones de mujeres en todo el mundo. Durante este periodo, es común experimentar síntomas como calambres, hinchazón, fatiga, cambios de humor y antojos. Aunque existen varios métodos para aliviar estos síntomas, una alimentación adecuada puede desempeñar un papel crucial en la mitigación de las molestias menstruales. Aquí te presentamos una guía sobre qué comer durante la regla para sentirte mejor.

Alimentos Ricos en Hierro

Durante la menstruación, muchas mujeres experimentan una pérdida significativa de sangre, lo que puede llevar a niveles bajos de hierro y causar fatiga. Para combatir esto, es importante consumir alimentos ricos en hierro, como:

  • Carne roja: El hierro presente en la carne roja es altamente absorbible.
  • Espinacas y otras verduras de hoja verde: Aunque contienen hierro, es recomendable combinarlas con alimentos ricos en vitamina C para mejorar la absorción.
  • Legumbres: Lentejas, garbanzos y frijoles son excelentes fuentes de hierro vegetal.
  • Frutos secos y semillas: Almendras, semillas de calabaza y sésamo son ricas en hierro.

Alimentos Ricos en Omega-3

Los ácidos grasos omega-3 tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir los calambres menstruales. Incorporar estos alimentos en tu dieta puede ser beneficioso:

  • Pescados grasos: Salmón, caballa y sardinas son excelentes fuentes de omega-3.
  • Chía y linaza: Estas semillas son ricas en omega-3 y pueden ser añadidas a batidos o yogures.
  • Nueces: Especialmente las nueces de nogal, que son una buena fuente de estos ácidos grasos.

Alimentos Ricos en Magnesio

El magnesio puede ayudar a relajar los músculos y reducir los calambres. Además, puede mejorar el estado de ánimo y reducir la retención de líquidos. Incluye estos alimentos en tu dieta:

  • Plátanos: Son una fuente fácil y accesible de magnesio.
  • Chocolate negro: Asegúrate de que sea al menos 70% cacao para obtener beneficios.
  • Aguacates: Además de magnesio, contienen grasas saludables.
  • Frutos secos: Almendras y anacardos son especialmente ricos en magnesio.

Alimentos Ricos en Calcio y Vitamina D

El calcio y la vitamina D pueden trabajar juntos para aliviar los calambres y mejorar el estado de ánimo. Asegúrate de incluir:

  • Productos lácteos: Yogur, leche y queso son buenas fuentes de calcio.
  • Verduras de hoja verde: Kale y brócoli también contienen calcio.
  • Huevos: Una fuente fácil de vitamina D.
  • Pescados grasos: Como el salmón, que también es una fuente de vitamina D.

Infusiones y Té de Hierbas

Las infusiones y tés de hierbas pueden proporcionar alivio y confort durante la menstruación. Algunas opciones recomendadas son:

  • Té de jengibre: Tiene propiedades antiinflamatorias que pueden reducir los calambres.
  • Té de manzanilla: Ayuda a relajar los músculos y puede mejorar el sueño.
  • Té de menta: Puede aliviar los dolores de estómago y reducir la hinchazón.

Alimentos a Evitar

Así como hay alimentos que pueden aliviar las molestias menstruales, hay otros que es mejor evitar, ya que pueden exacerbar los síntomas:

  • Café y bebidas con cafeína: Pueden aumentar la ansiedad y los calambres.
  • Alimentos procesados y con alto contenido de sodio: Pueden causar retención de líquidos e hinchazón.
  • Azúcares refinados: Pueden causar picos de energía seguidos de caídas, afectando el estado de ánimo.

Conclusión

Llevar una dieta equilibrada y rica en nutrientes específicos puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes durante tu periodo. Incorporar alimentos ricos en hierro, omega-3, magnesio, calcio y vitamina D, así como optar por infusiones relajantes, puede ayudar a mitigar las molestias menstruales. Recuerda que cada cuerpo es diferente, por lo que es importante escuchar a tu propio cuerpo y ajustar tu dieta según tus necesidades personales.

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