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Salud y Bienestar

Qué hacer si te atragantas estando solo

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Caramelo procesión niño atragantamiento

Cómo actuar en caso de atragantamiento es vital para la persona que lo sufre. Un trozo de comida que se va por el mal camino puede causar un triste desenlace si nadie sabe cómo actuar.

Pero, ¿qué pasa si estás solo?

Si te atragantas con algún objeto o alimento y se te queda atascado en la garganta o tráquea, bloqueando principalmente el flujo de aire, existen formas para expulsarlo lo antes posible. ¿Qué debes hacer?

Qué hacer si te atragantas estando solo

Lo primero que debes hacer es mantener la calma. Si te pones muy nervioso tardarás más tiempo en expulsarlo e incluso podrás ahogarte. Es muy importante que evites estar nervioso porque en caso contrario la garganta se cerrará aún más y complicará la situación.

Si no es muy grave,  se logra escupir el alimento tosiendo con fuerza. Sin embargo, en algunos casos la tos no consigue expulsar ese trozo de comida que se ha quedado atrapado, por lo que tendrás que realizar la maniobra de Heimlich.

Para realizar esta maniobra tienes que seguir los siguientes pasos. En primer lugar, coloca un puño encima de tu ombligo justo debajo de la caja torácica. Posteriormente, con la otra mano tienes que empujar hacia dentro y hacia arriba con fuerza. Si sigues sin conseguir expulsarlo y no tienes demasiada fuerza, utiliza la esquina de una mesa o el respaldo de una silla para empujarte fuerte con ella y tratar de conseguir expulsarlo rápidamente.

Importante: nunca introduzcas los dedos en la boca para extraer el trozo de alimento, porque 9 de cada 10 veces empeora la situación y provoca que la persona se ahogue. Para prevenir los atragantamientos, se aconseja masticar bien la comida y siempre cortarla en trozos pequeños, por lo que no tendrás que sufrir ni te hará pasar un mal rato.

 

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Dedos en salchicha: el síntoma de enfermedades reumatológicas que alertan los podólogos

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Dedos en salchicha
Los podólogos señala que la celeridad en tratar la osteomielitis es "fundamental" para evitar su cronificación - COLEGIO DE PODOLOGÍA DE LA COMUNITAT VALENCIANA

La dactilitis, frecuente en la artritis psoriásica, provoca inflamación, dolor y problemas al caminar, pero puede tratarse para mejorar la calidad de vida

Qué son los ‘dedos en salchicha’ y por qué aparecen

La dactilitis, un síntoma frecuente en enfermedades reumatológicas

Los conocidos como ‘dedos en salchicha’, denominados clínicamente dactilitis, son una manifestación habitual de enfermedades reumatológicas, especialmente de la artritis psoriásica.

Este síntoma se caracteriza por una inflamación uniforme de todo el dedo, más frecuente en los pies que en las manos, que provoca dolor, dificultad al caminar y un impacto directo en la calidad de vida del paciente.


⚠️ Un síntoma silencioso que puede empeorar sin tratamiento

La importancia de detectar la inflamación a tiempo

Desde el Ilustre Colegio Oficial de Podología de la Comunitat Valenciana (ICOPCV) advierten de que, aunque el tratamiento de base corresponde al especialista en reumatología, la intervención podológica es clave para controlar los síntomas y evitar complicaciones estructurales en el pie.

El podólogo Jorge Escoto explica que el objetivo principal es reducir el dolor y prevenir deformidades permanentes. Aunque no se puede curar la enfermedad de origen, sí es posible mejorar de forma significativa la calidad de vida del paciente.


👣 Tratamientos podológicos para aliviar la dactilitis

Plantillas, ortesis y cuidados específicos del pie

Uno de los pilares del tratamiento es el uso de soluciones ortopodológicas personalizadas, como plantillas a medida que permiten redistribuir las cargas del pie y reducir la presión sobre el dedo afectado.

También se utilizan ortesis de silicona, diseñadas para separar los dedos, evitar el roce con el calzado y prevenir deformidades como los dedos en garra.

Además, el abordaje incluye cuidados específicos como el corte especializado de uñas, la prevención de infecciones o la eliminación de callosidades derivadas de cambios en la pisada.


👟 El calzado, clave para evitar el empeoramiento

Cómo elegir zapatos adecuados para la dactilitis

El calzado juega un papel fundamental en el manejo de esta patología. Los especialistas recomiendan utilizar zapatos con pala ancha y elástica, que no compriman el dedo inflamado.

Asimismo, aconsejan materiales flexibles como piel blanda o tejidos técnicos, junto con suelas con balancín que faciliten el movimiento del pie y reduzcan la presión.

Un calzado inadecuado puede agravar los síntomas, aumentar el dolor y acelerar la aparición de deformidades.


🤝 Tratamiento multidisciplinar para evitar daños irreversibles

Reumatólogos y podólogos, clave en el abordaje

El tratamiento de los ‘dedos en salchicha’ requiere un enfoque conjunto entre reumatología y podología. Mientras los especialistas médicos actúan sobre la causa de la enfermedad, los podólogos trabajan para aliviar los síntomas y preservar la funcionalidad del pie.

La detección precoz y un tratamiento adecuado son esenciales para evitar daños estructurales irreversibles.


📍 Cómo evitar el intrusismo en podología

Claves para acudir a profesionales acreditados

El ICOPCV recuerda la importancia de acudir a profesionales cualificados. Para ello, es fundamental que la clínica disponga de número de registro sanitario y que el podólogo esté colegiado.

Actualmente, la podología no forma parte de la cartera de servicios del sistema público de salud de la Comunitat Valenciana, lo que hace aún más relevante verificar la profesionalidad del servicio.

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