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Cómo prevenir las picaduras del temido mosquito del Nilo: Cómo evitar contagiarse

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Virus del Nilo en España: Cómo evitar contagiarse
PEXELS

Qué es el mosquito del Nilo y por qué es importante prevenir sus picaduras

El mosquito del Nilo Occidental (o mosquito transmisor del virus del Nilo Occidental) es una especie perteneciente al género Culex, presente en buena parte del sur de Europa y en constante expansión por el aumento de temperaturas y la acumulación de aguas estancadas. Su picadura puede transmitir el virus del Nilo Occidental (VNO), una enfermedad que, aunque en la mayoría de los casos es leve o asintomática, puede derivar en complicaciones neurológicas graves en personas de riesgo.

La prevención es la herramienta más eficaz para evitar contagios, especialmente durante los meses más cálidos, que coinciden con el mayor nivel de actividad de este tipo de mosquito.


¿Cuándo y dónde actúa el mosquito del Nilo?

Épocas de mayor riesgo y zonas afectadas

El mosquito del Nilo es más activo en:

  • Primavera, verano y principios de otoño, especialmente entre junio y octubre.

  • Zonas con humedales, arrozales, acequias, marjales o acumulaciones de agua.

  • Entornos urbanos y rurales con fuentes, piscinas sin mantenimiento, cubos o macetas con agua estancada.

En España, Andalucía, Comunidad Valenciana, Murcia, Extremadura y Castilla-La Mancha son algunas de las comunidades más expuestas por sus condiciones climáticas y geográficas.


Consejos para prevenir las picaduras del mosquito del Nilo

1. Usa repelente de insectos de forma adecuada

Utiliza productos con ingredientes activos como:

  • DEET (concentración entre el 20% y el 50%)

  • Icaridina (picaridina)

  • IR3535

  • Aceite de eucalipto limón (PMD)

Aplícalo siempre sobre la piel expuesta, evitando heridas, mucosas y ojos, y reaplica según indique el envase, especialmente si sudas o te mojas.

2. Evita las zonas con agua estancada

El mosquito del Nilo pone sus huevos en zonas de agua quieta. Algunas medidas clave para evitar la proliferación de mosquitos son:

  • Vaciar o limpiar cubos, platos de macetas, bebederos de animales, fuentes, piscinas portátiles y canalones.

  • Cambiar el agua de los jarrones cada dos días.

  • Mantener los depósitos de agua tapados.

  • Reparar fugas o acumulaciones en sótanos, terrazas o tejados.

3. Protégete en las horas de mayor actividad

El mosquito Culex pica sobre todo entre el atardecer y el amanecer. Para reducir el riesgo:

  • Evita estar al aire libre al anochecer.

  • Si sales, usa ropa de manga larga, pantalones y calcetines claros.

  • Usa mosquiteras en ventanas y puertas.

  • Si duermes al aire libre o en zonas con alta presencia de mosquitos, utiliza mosquiteras impregnadas con permetrina.

4. Usa dispositivos de protección en interiores

Para prevenir picaduras dentro de casa:

  • Coloca mosquiteras en ventanas y puertas.

  • Utiliza difusores eléctricos de insecticida por la noche.

  • Usa ventiladores o aire acondicionado: los mosquitos no vuelan bien con corrientes de aire.

  • Coloca telas mosquiteras sobre la cama si vives o viajas a zonas con riesgo.


¿Qué hacer si te pica un mosquito del Nilo?

En la mayoría de los casos, la picadura solo causará:

  • Picor

  • Inflamación

  • Enrojecimiento leve

Pero si en los días siguientes presentas:

  • Fiebre alta

  • Dolor de cabeza intenso

  • Confusión o rigidez de cuello

  • Náuseas o debilidad muscular

Acude inmediatamente al centro de salud más cercano. Estos podrían ser síntomas de una complicación neurológica como meningitis o encefalitis, que aunque raras, requieren atención médica urgente.


Grupos de riesgo: ¿quién debe extremar precauciones?

Las personas con mayor vulnerabilidad ante el virus del Nilo son:

  • Mayores de 60 años

  • Personas inmunodeprimidas

  • Pacientes con enfermedades crónicas

  • Embarazadas y lactantes

  • Trabajadores agrícolas o de zonas húmedas


Cómo contribuyen las autoridades sanitarias a la prevención

En regiones con presencia del virus, los departamentos de sanidad desarrollan:

  • Campañas de fumigación controlada

  • Vigilancia entomológica mediante trampas y análisis de mosquitos

  • Control de aves migratorias y caballos, que actúan como hospedadores

  • Campañas de concienciación ciudadana para la prevención en hogares


Conclusión

Prevenir las picaduras del mosquito del Nilo es clave para evitar infecciones por el virus del Nilo Occidental. La clave está en la protección individual, la eliminación de criaderos en el entorno doméstico y la actuación comunitaria, especialmente durante los meses de mayor actividad del mosquito. Un simple gesto como aplicar repelente o vaciar un cubo con agua puede marcar la diferencia.

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Cambio de hora en España: ¿Cuándo se adelanta el reloj en marzo de 2026?

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cambio de hora en marzo

Cambio de hora 2026 en España: fecha oficial y cuándo empieza el horario de verano

El cambio de hora 2026 en España ya tiene fecha confirmada. Como cada año, el ajuste al horario de verano se realizará el último domingo de marzo, siguiendo el calendario oficial fijado a nivel europeo para garantizar la uniformidad en todos los Estados miembros.

Este cambio afecta a millones de ciudadanos y modifica la rutina diaria, desde los horarios laborales hasta el descanso nocturno.


📅 ¿Cuándo es el cambio de hora en marzo de 2026?

En 2026, España adelantará el reloj durante la madrugada del domingo 29 de marzo.

A las 2:00 de la madrugada serán las 3:00, lo que implica perder una hora de sueño esa noche.

La medida sigue la norma establecida por la Unión Europea: el horario de verano comienza siempre el último domingo de marzo.


¿Cuándo vuelve el horario de invierno en 2026?

El regreso al horario estándar se producirá el domingo 25 de octubre de 2026, cuando:

A las 3:00 de la madrugada volverán a ser las 2:00.

En este caso, se recupera una hora de sueño.


¿Por qué se cambia la hora en España?

El cambio horario tiene como objetivo principal aprovechar mejor la luz natural durante los meses de primavera y verano. La idea es reducir el uso de iluminación artificial y fomentar una mayor eficiencia energética.

Aunque el ahorro energético real ha sido objeto de debate en los últimos años, la medida forma parte de las políticas europeas de sostenibilidad y coordinación horaria entre países.

¿Qué efectos tiene en la vida diaria?

  • Las tardes tienen más horas de luz.

  • El amanecer se retrasa ligeramente.

  • Puede haber alteraciones temporales del sueño.

  • Afecta a horarios laborales, escolares y transporte.

La mayoría de dispositivos electrónicos actualizan la hora automáticamente, aunque los relojes analógicos deben ajustarse manualmente.


¿Será 2026 el último cambio de hora en España?

El Gobierno de Pedro Sánchez ha propuesto formalmente a la Unión Europea que 2026 sea el último año con cambio estacional.

España considera que la medida está “obsoleta”, cuestiona su ahorro energético real y advierte sobre el posible impacto en la salud y productividad de los ciudadanos.

El calendario de cambios horarios lo fija la Comisión Europea cada cinco años y su aplicación es obligatoria y simultánea en todos los Estados miembros. La planificación actual concluye precisamente en 2026, lo que abre la puerta a una posible reforma definitiva.


Cómo prepararse para el cambio de hora

Para minimizar el impacto:

  • Adelanta los relojes antes de dormir el sábado.

  • Ajusta progresivamente tus horarios de sueño en días previos.

  • Aprovecha la luz natural durante la tarde.

  • Mantén rutinas regulares para facilitar la adaptación.


📌 Resumen rápido del cambio de hora 2026

  • Inicio horario de verano: 29 de marzo de 2026

  • Se adelanta el reloj una hora

  • Fin horario de verano: 25 de octubre de 2026

  • Posible último cambio si prospera la propuesta del Gobierno

El debate sobre la continuidad del cambio de hora sigue abierto, pero por ahora los españoles deberán volver a ajustar sus relojes esta primavera.

 

¿Cómo nos afecta el cambio de hora en verano?

 

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