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¿Existen tratamientos efectivos para la artrosis? Esto es lo que se sabe hasta ahora

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¿Existen tratamientos para la artrosis? Esto es lo que se sabe-FREEPIK

La artrosis es una enfermedad degenerativa de las articulaciones que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por el desgaste progresivo del cartílago articular, el tejido que recubre los extremos de los huesos y facilita el movimiento sin fricción. A medida que este cartílago se deteriora, los huesos comienzan a rozar entre sí, lo que provoca dolor, inflamación y una disminución en la movilidad. La artrosis puede afectar cualquier articulación, pero es más común en las rodillas, las caderas, las manos y la columna vertebral.

Síntomas de la Artrosis

Los síntomas de la artrosis pueden variar en intensidad y progresión, pero los más comunes incluyen:

1. Dolor Articular

  • El dolor suele empeorar con la actividad y mejorar con el reposo. Sin embargo, en etapas avanzadas, puede presentarse incluso en reposo.

2. Rigidez

  • Especialmente por la mañana o después de periodos de inactividad. La rigidez suele durar menos de 30 minutos.

3. Inflamación

  • Las articulaciones pueden hincharse y volverse sensibles al tacto.

4. Pérdida de Flexibilidad

  • Las articulaciones afectadas pueden volverse menos móviles, dificultando realizar actividades cotidianas.

5. Crujidos y Chasquidos

  • Sonidos de crujido o chasquidos al mover la articulación afectada.

6. Deformidad Articular

  • En casos avanzados, la artrosis puede causar deformidad en las articulaciones.

Tratamientos Efectivos para la Artrosis

El tratamiento de la artrosis se enfoca en aliviar los síntomas, mejorar la función articular y ralentizar la progresión de la enfermedad. A continuación, se presentan las opciones más efectivas:

1. Tratamientos No Farmacológicos

a. Ejercicio Físico

  • Fortalecimiento muscular: Ejercicios que fortalecen los músculos que rodean la articulación ayudan a estabilizarla y reducir el dolor.
  • Ejercicio aeróbico: Actividades de bajo impacto, como caminar, nadar o andar en bicicleta, mejoran la movilidad y el bienestar general.
  • Estiramientos: Ayudan a mantener la flexibilidad y reducir la rigidez.

b. Pérdida de Peso

  • En personas con sobrepeso u obesidad, reducir el peso corporal alivia la presión sobre las articulaciones, especialmente en las rodillas y caderas.

c. Fisioterapia

  • Un fisioterapeuta puede diseñar un programa de ejercicios específico para fortalecer las articulaciones afectadas y mejorar la movilidad.

d. Terapias Alternativas

  • Métodos como la acupuntura, la terapia con calor/frío y los masajes pueden proporcionar alivio sintomático.

2. Tratamientos Farmacológicos

a. Analgésicos

  • Paracetamol: Puede ser eficaz para el dolor leve a moderado.
  • Opioides: En casos severos, se pueden considerar bajo supervisión médica.

b. Antiinflamatorios No Esteroides (AINEs)

  • Medicamentos como el ibuprofeno o el naproxeno ayudan a reducir el dolor y la inflamación.

c. Inyecciones Intraarticulares

  • Corticosteroides: Pueden proporcionar un alivio rápido y temporal del dolor.
  • Ácido hialurónico: Mejora la lubricación de la articulación y alivia el dolor.

d. Fármacos de Acción Lenta

  • Condroprotectores como la glucosamina y el condroitín pueden ayudar a preservar el cartílago en algunas personas.

3. Tratamientos Quirúrgicos

a. Artroscopia

  • Un procedimiento mínimamente invasivo para limpiar la articulación y eliminar fragmentos de cartílago sueltos.

b. Osteotomía

  • Redistribuye el peso corporal sobre la articulación, lo que puede retrasar la progresión de la artrosis.

c. Reemplazo Articular (Artroplastia)

  • En casos graves, el reemplazo total o parcial de la articulación (por ejemplo, rodilla o cadera) puede ser la mejor opción para mejorar la calidad de vida.

4. Tratamientos Biológicos y Nuevas Terapias

a. Terapia con Células Madre

  • En investigación, pero con potencial para regenerar el cartílago dañado.

b. Factores de Crecimiento (PRP)

  • La inyección de plasma rico en plaquetas puede promover la reparación de tejidos en algunos casos.

Consejos para el Manejo Diario de la Artrosis

  • Mantén un estilo de vida activo: Realiza ejercicios regularmente para fortalecer las articulaciones y mantener la movilidad.
  • Adopta una dieta balanceada: Incluye alimentos ricos en antioxidantes y omega-3 para combatir la inflamación.
  • Utiliza dispositivos de apoyo: Bastones, plantillas ortopédicas o rodilleras pueden aliviar la presión en las articulaciones afectadas.
  • Evita movimientos repetitivos: Reduce la carga en las articulaciones al variar las actividades diarias.

Conclusión

La artrosis es una enfermedad crónica que requiere un enfoque integral para su manejo. Con una combinación adecuada de tratamientos médicos, cambios en el estilo de vida y terapias físicas, es posible controlar los síntomas, mejorar la movilidad y mantener una buena calidad de vida. La consulta regular con un especialista es fundamental para adaptar el tratamiento a las necesidades específicas de cada persona y abordar de manera efectiva los desafíos que presenta esta condición.

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“Mayores amigos”: un proyecto que une personas mayores con perros senior para combatir la soledad

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El piloto en Granada ha sido todo un éxito y ahora se busca expandir esta iniciativa por toda España, mejorando el bienestar emocional de los mayores y dando visibilidad a los perros olvidados.

La soledad no deseada es uno de los grandes retos sociales del siglo XXI. Según el Barómetro de la Soledad No Deseada del Observatorio del mismo nombre, el 20% de la población española ya la padece, mientras que el estudio de la Fundación Iseak para Cruz Roja estima que un 44% la experimenta de forma indirecta. Frente a esta realidad surge “Mayores amigos”, un proyecto innovador que conecta residencias de mayores con refugios de animales para fomentar visitas que mejoran la calidad de vida de ambos.


🐶 Un proyecto que beneficia a mayores y perros senior

La iniciativa, impulsada por Leti Pharma y VML Health, busca unir a personas mayores que viven en residencias con perros de edad avanzada que viven en refugios. Mercedes García Alonso, Public Affairs Manager de Leti Pharma, explica que la idea conecta “dos realidades que normalmente se viven por separado” y que el acompañamiento mutuo es beneficioso para todos:

  • Para los mayores: reduce la soledad, el estrés y la ansiedad, además de crear nuevos espacios de socialización.

  • Para los perros senior: les proporciona visibilidad, atención y cariño, aumentando sus posibilidades de adopción.

Asunción Ruiz, directora de Rescate Animal Granada, compara la interacción con un “Tinder” entre personas y perros, donde las residencias hacen match con los animales y programan visitas. “Muchos perros mayores son rechazados por adopción por su edad, aunque transmiten mucha calma y ofrecen gran compañía”, añade García Alonso.


🧠 Beneficios científicos de la interacción con animales

El contacto con los animales genera efectos positivos sobre la salud emocional:

  • Aumenta la oxitocina, relacionada con el apego y la felicidad.

  • Reduce el cortisol, hormona asociada al estrés.

  • Mejora la sensación de compañía y reduce la ansiedad en personas mayores.

Las visitas regulares también ayudan a romper la rutina de las residencias, aportando vida, actividad y alegría tanto a los mayores como a los perros.


✅ Un piloto exitoso que ya busca expansión

El proyecto piloto se desarrolló en Granada, en colaboración con la Asociación Rescate Animal de Granada y la residencia María Auxiliadora. El éxito fue tal que la residencia ha decidido mantener las visitas como parte de su rutina.

Ahora, los responsables del proyecto buscan extender la iniciativa a nivel nacional. Todas las residencias de mayores y refugios de animales interesados pueden registrarse en la web oficial (mayoresamigos.com) y completar un formulario para participar.

La dinámica es sencilla: una vez completado el registro, la plataforma permite organizar visitas y crear vínculos entre mayores y perros senior, fomentando la compañía, la diversión y la empatía.


🌟 Una solución para la soledad y el abandono

“Mayores amigos” no solo combate la soledad no deseada en las personas mayores, sino que también da una segunda oportunidad a los perros mayores, muchas veces olvidados en refugios. La iniciativa combina bienestar emocional, socialización y protección animal, demostrando que la compañía mutua puede transformar vidas.

Este proyecto refleja cómo soluciones innovadoras pueden mejorar la calidad de vida en la sociedad actual, generando un impacto positivo tanto en humanos como en animales.


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