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TIPS Y BELLEZA

¿Cómo dejar las zapatillas blancas como nuevas?

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¿Cómo dejar las zapatillas blancas como nuevas?
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Las zapatillas blancas son un clásico atemporal en el mundo del calzado, pero con cada paso, enfrentan desafíos que amenazan con opacar su resplandor. Desde manchas indeseadas hasta el inevitable desgaste diario, mantener tus zapatillas blancas en impecable estado puede parecer una tarea titánica. Sin embargo, no todo está perdido. En este artículo, te sumergirás en el arte de revivir tus zapatillas blancas y devolverles ese brillo original que las hizo destacar en tu guardarropa. Descubre trucos, técnicas y secretos para dejar tus zapatillas como nuevas, independientemente de las aventuras que hayan enfrentado. Porque cada par tiene su propia historia, y asegurarse de que cuenten con un aspecto impecable es un acto de cuidado y estilo que te invitamos a explorar. ¡Prepárate para darle una segunda vida a tus zapatillas blancas favoritas!

¿Cómo dejar las zapatillas blancas como nuevas?

 

¿Qué productos necesitamos para que esto sea posible?

  • Bicarbonato de sodio
  • Pasta dental
  • Jabón para platos de tu preferencia

Modo de empleo:

  1. Utilizaremos un bol pequeño o mediano para verter la pasta de dientes primeramente.
  2.  Le echamos aproximadamente una cucharada de bicarbonato de sodio y finalmente, echa dos cucharadas de pasta de dientes y y jabón para platos.Debes de remover bien la mezcla.
  3. Una vez quede homogénea, lo aplicamos sobre aquellas partes más oscuras que tengan las zapatillas blancas con ayuda de una cuchara metálica o de madera y espera entre unos 15 a 20 minutos.
  4. Utiliza una servilleta o papel para secar la espuma para eliminar la mezcla que hemos aplicado.

Puedes utilizar la lavadora

De cualquier modo, puedes lavar tus zapatillas blancas en la lavadora, pero posiblemente se demore algún tiempo más en su proceso de limpieza según el programa que escojas y preferiblemente debes escoger el que indica «ropa delicada» para proteger tu accesorio.

Otros consejos para dejar tus zapatillas blancas como nuevas:

Limpieza básica:

  1. Retira el exceso de suciedad: Golpea las zapatillas para quitar el polvo y la suciedad suelta. Usa un cepillo suave para eliminar cualquier residuo persistente.
  2. Quita los cordones: Lávalos por separado o reemplázalos si es necesario.
  3. Limpieza en seco: Usa un paño seco o un cepillo suave para limpiar la superficie de las zapatillas. Evita el uso de agua por ahora.

Limpieza profunda:

  1. Pretratamiento de manchas: Si hay manchas visibles, aplica una pasta de bicarbonato de sodio y agua o utiliza una solución de vinagre blanco y bicarbonato para tratar las áreas afectadas.
  2. Limpieza con jabón suave: Mezcla agua tibia con jabón suave y usa un cepillo suave para fregar suavemente las zapatillas. Asegúrate de no empaparlas.
  3. Lavado a mano o a máquina: Si las zapatillas son aptas para lavadora, colócalas en una bolsa de lavandería y lávalas con agua fría. De lo contrario, continúa con el lavado a mano.

Secado:

  1. Absorbe la humedad: Rellena las zapatillas con papel periódico para absorber la humedad y ayudar a mantener su forma original.
  2. Secado al aire: Deja que las zapatillas se sequen al aire en un lugar fresco y ventilado. Evita la luz solar directa, ya que puede amarillear el blanco.

Blanqueamiento opcional:

  1. Blanqueador para zapatillas blancas: Si las zapatillas son de material resistente al blanqueador, puedes aplicar una pequeña cantidad en áreas específicas para devolver el blanco original. Ten cuidado y realiza una prueba en una pequeña área primero.

Protección futura:

  1. Spray protector: Después de limpiarlas, aplica un spray protector repelente al agua y a las manchas para ayudar a prevenir futuros daños.

Recuerda que la clave para mantener tus zapatillas blancas como nuevas es la limpieza regular y la atención a las manchas. Cada material puede tener requisitos específicos, así que asegúrate de conocer las recomendaciones de cuidado para tus zapatillas en particular. ¡Con estos consejos, podrás caminar con confianza luciendo tus zapatillas blancas impecables!

 

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Qué comer con la regla: alimentos para mitigar el dolor

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Qué comer con la regla
Qué comer con la regla-FREEPIK

La menstruación es una experiencia mensual que afecta a millones de mujeres en todo el mundo. Durante este periodo, es común experimentar síntomas como calambres, hinchazón, fatiga, cambios de humor y antojos. Aunque existen varios métodos para aliviar estos síntomas, una alimentación adecuada puede desempeñar un papel crucial en la mitigación de las molestias menstruales. Aquí te presentamos una guía sobre qué comer durante la regla para sentirte mejor.

Alimentos Ricos en Hierro

Durante la menstruación, muchas mujeres experimentan una pérdida significativa de sangre, lo que puede llevar a niveles bajos de hierro y causar fatiga. Para combatir esto, es importante consumir alimentos ricos en hierro, como:

  • Carne roja: El hierro presente en la carne roja es altamente absorbible.
  • Espinacas y otras verduras de hoja verde: Aunque contienen hierro, es recomendable combinarlas con alimentos ricos en vitamina C para mejorar la absorción.
  • Legumbres: Lentejas, garbanzos y frijoles son excelentes fuentes de hierro vegetal.
  • Frutos secos y semillas: Almendras, semillas de calabaza y sésamo son ricas en hierro.

Alimentos Ricos en Omega-3

Los ácidos grasos omega-3 tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir los calambres menstruales. Incorporar estos alimentos en tu dieta puede ser beneficioso:

  • Pescados grasos: Salmón, caballa y sardinas son excelentes fuentes de omega-3.
  • Chía y linaza: Estas semillas son ricas en omega-3 y pueden ser añadidas a batidos o yogures.
  • Nueces: Especialmente las nueces de nogal, que son una buena fuente de estos ácidos grasos.

Alimentos Ricos en Magnesio

El magnesio puede ayudar a relajar los músculos y reducir los calambres. Además, puede mejorar el estado de ánimo y reducir la retención de líquidos. Incluye estos alimentos en tu dieta:

  • Plátanos: Son una fuente fácil y accesible de magnesio.
  • Chocolate negro: Asegúrate de que sea al menos 70% cacao para obtener beneficios.
  • Aguacates: Además de magnesio, contienen grasas saludables.
  • Frutos secos: Almendras y anacardos son especialmente ricos en magnesio.

Alimentos Ricos en Calcio y Vitamina D

El calcio y la vitamina D pueden trabajar juntos para aliviar los calambres y mejorar el estado de ánimo. Asegúrate de incluir:

  • Productos lácteos: Yogur, leche y queso son buenas fuentes de calcio.
  • Verduras de hoja verde: Kale y brócoli también contienen calcio.
  • Huevos: Una fuente fácil de vitamina D.
  • Pescados grasos: Como el salmón, que también es una fuente de vitamina D.

Infusiones y Té de Hierbas

Las infusiones y tés de hierbas pueden proporcionar alivio y confort durante la menstruación. Algunas opciones recomendadas son:

  • Té de jengibre: Tiene propiedades antiinflamatorias que pueden reducir los calambres.
  • Té de manzanilla: Ayuda a relajar los músculos y puede mejorar el sueño.
  • Té de menta: Puede aliviar los dolores de estómago y reducir la hinchazón.

Alimentos a Evitar

Así como hay alimentos que pueden aliviar las molestias menstruales, hay otros que es mejor evitar, ya que pueden exacerbar los síntomas:

  • Café y bebidas con cafeína: Pueden aumentar la ansiedad y los calambres.
  • Alimentos procesados y con alto contenido de sodio: Pueden causar retención de líquidos e hinchazón.
  • Azúcares refinados: Pueden causar picos de energía seguidos de caídas, afectando el estado de ánimo.

Conclusión

Llevar una dieta equilibrada y rica en nutrientes específicos puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes durante tu periodo. Incorporar alimentos ricos en hierro, omega-3, magnesio, calcio y vitamina D, así como optar por infusiones relajantes, puede ayudar a mitigar las molestias menstruales. Recuerda que cada cuerpo es diferente, por lo que es importante escuchar a tu propio cuerpo y ajustar tu dieta según tus necesidades personales.

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