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Cómo prevenir la adicción de los niños a los videojuegos
Publicado
hace 3 añosen
Los menores que pasan más de 240 minutos al día jugando a videojuegos presentan un riesgo mucho mayor de desarrollar adicción, según un estudio llevado a cabo por la Universidad de Seúl y de Yale.
Videojuegos educativos
Desde Qustodio, la plataforma de seguridad y bienestar digital para familias, explican que los videojuegos pueden ser educativos y ayudar a desarrollar habilidades como la toma de decisiones, la creatividad, la organización, la gestión del estrés y la tolerancia a la frustración. Sin embargo, su uso desmedido puede causar problemas de sueño, bajada del rendimiento escolar, aislamiento y conductas adictivas. Entonces, ¿qué se puede hacer para que los niños utilicen los videojuegos de forma moderada y responsable?
Las edades clave para prevenir
Para empezar, hay que considerar la edad como un factor decisivo para indicar el tiempo de uso razonable de los videojuegos. Entre los 9 y los 11 años la exposición debería ser progresiva y siempre bajo el control de los padres. A partir de los 12 la situación se complica, porque los menores tienen una mayor independencia y autonomía y la supervisión y acompañamiento se vuelven más complejos. Seleccionar videojuegos apropiados, variados y limitar el tiempo de uso es la clave.
¿Qué tiempo máximo deberían jugar?
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Seúl (Corea) y de Yale (EE. UU) demuestra que los menores que pasan más de 240 minutos al día jugando a videojuegos presentan un riesgo mucho mayor de desarrollar adicción. En 2018 la OMS reconoció oficialmente la «adicción a videojuegos» como trastorno de salud mental. Ese mismo año, un estudio realizado por investigadores alemanes concluyó que aproximadamente un 2% de los niños y adolescentes padece este trastorno.
Cómo prevenir la adicción a los videojuegos:
- Conocer y compartir. Uno de los errores más comunes de los padres es el de desdeñar las aficiones digitales de sus hijos sin tomarse la molestia de conocerlas. Hablar con ellos sobre sus videojuegos favoritos y dedicar tiempo a jugar juntos es una experiencia satisfactoria que fortalece los vínculos familiares y que dota a los padres de cierta autoridad moral para opinar sobre este campo.
- Enseñar a autogestionarse. «A lo largo del día hay tiempo para todo»: es una de las mejores enseñanzas que los padres pueden transmitir a sus hijos. Mostrarles cómo administrar su propio tiempo dividiéndolo entre el estudio, el deporte, los videojuegos y el ocio no digital les ayudará a tener una vida más enriquecedora y equilibrada.
- Fijar límites de tiempo. Los juegos están concebidos para superar continuos retos, por eso a los menores les cuesta trabajo decidir cuando es el momento de parar. Lo más recomendable es concretar el tiempo máximo de juego antes de comenzar y programar alguna alerta que avise cuando se haya consumido.
- Ofrecer alternativas. Proponerles opciones de ocio offline que les motiven es una excelente manera de mantenerles alejados de las pantallas. Si, además, el plan implica alguna actividad física, esto contribuirá a reducir el estrés, mejorar sus hábitos de descanso y evitar malas posturas.
- Promover la lectura. Al aficionarse a la lectura los niños y adolescentes descubren una forma de entretenimiento individual alternativa a los videojuegos. No importa si se trata de relatos, novelas gráficas o comics manga, lo importante es que disfruten leyendo.
- ¿Dónde usar las pantallas? Mantener la videoconsola (y el resto de dispositivos digitales) fuera de la habitación del menor y utilizarla exclusivamente en las zonas comunes de la casa, evitará que se autoaisle, facilitará el control de los tiempos de uso y mejorará su descanso.
- Predicar con el ejemplo. Los padres son los primeros que deben dar buen ejemplo, administrando correctamente su tiempo y evitando el uso continuo de los dispositivos electrónicos. De nada sirve decirle al niño que apague la videoconsola si sus padres no despegan los ojos del móvil.
Para Eduardo Cruz, CEO y co-fundador de Qustodio, «la adicción a los videojuegos puede llegar a ser un grave problema para los menores, que puede acabar perjudicando su calidad de vida. Las Navidades son una época ideal para que los padres compartan tiempo con sus hijos y les ayuden a sentar las bases de un uso saludable de los videojuegos».
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Qué son las cuentas curis: la nueva tendencia viral entre adolescentes que puede acabar en ciberacoso
Publicado
hace 8 horasen
22 octubre, 2026
Las redes sociales han popularizado una nueva tendencia entre adolescentes que preocupa a familias, profesores y centros educativos. Se trata de las llamadas cuentas curis, perfiles en los que los alumnos recrean situaciones vividas en colegios e institutos y publican comentarios, memes o imágenes sobre compañeros y docentes. Lo que comienza como una broma puede terminar en humillaciones, difusión de rumores y episodios de acoso escolar.
La práctica se ha extendido en las últimas semanas y ha encendido las alarmas por los riesgos que implica para la convivencia en las aulas y la protección de los menores en Internet.
Qué son las cuentas curis y cómo funcionan
Las cuentas curis son perfiles de redes sociales que algunos estudiantes utilizan para contar, parodiar o recrear situaciones cotidianas de sus centros educativos. A través de memes, ilustraciones, fotografías o imágenes generadas mediante inteligencia artificial, publican contenido relacionado con compañeros, profesores y episodios que suceden en clase.
En ocasiones, estos perfiles se presentan como una forma de entretenimiento entre alumnos. Sin embargo, el problema aparece cuando las publicaciones incluyen rumores, burlas, comentarios ofensivos o información personal de otras personas.
El anonimato de algunas cuentas puede dificultar la identificación de sus responsables y favorecer que los usuarios publiquen contenidos que no compartirían de la misma manera fuera de Internet.
Los peligros de las cuentas curis: del humor al ciberacoso
El principal riesgo de esta tendencia es que una supuesta broma termine convirtiéndose en una forma de acoso escolar. Una publicación que ridiculiza a un compañero puede difundirse rápidamente, acumular comentarios y compartirse entre alumnos de diferentes clases o cursos.
Además, el contenido publicado en redes sociales puede permanecer accesible durante mucho tiempo, incluso después de que se haya eliminado la publicación original, si otros usuarios han guardado o compartido las imágenes.
Entre los principales peligros de las cuentas curis destacan:
- Humillación pública: las bromas pueden convertirse en ataques personales contra alumnos o profesores.
- Difusión de rumores: la publicación de información no contrastada puede perjudicar la reputación de una persona.
- Pérdida de privacidad: compartir fotografías, conversaciones o datos personales sin permiso puede vulnerar los derechos de los afectados.
- Ciberacoso continuado: las burlas pueden prolongarse fuera del horario escolar y llegar a un público mucho más amplio.
- Uso de inteligencia artificial para ridiculizar: las imágenes manipuladas pueden utilizarse para humillar a compañeros sin su consentimiento.
La preocupación aumenta cuando las publicaciones se repiten, señalan a una persona concreta o generan un ambiente de rechazo dentro del centro educativo.
¿Pueden tener consecuencias legales las cuentas curis?
El hecho de que una cuenta sea anónima o que su contenido se presente como una broma no significa que esté exenta de consecuencias. Dependiendo de lo publicado y de las circunstancias, determinadas conductas pueden vulnerar derechos fundamentales o dar lugar a responsabilidades legales.
El ciberacoso, las amenazas, las injurias o la difusión no consentida de imágenes íntimas pueden tener consecuencias jurídicas. También pueden existir medidas disciplinarias por parte de los centros educativos, de acuerdo con la normativa aplicable.
La participación no se limita a quien crea el perfil o publica el contenido. Compartir imágenes humillantes, contribuir a extender rumores o difundir material privado puede agravar el daño causado a la víctima.
Por eso, es importante que los adolescentes entiendan que la actividad en redes sociales tiene consecuencias reales y que el anonimato no garantiza que sus responsables no puedan ser identificados.
Qué hacer si detectas una cuenta curi que humilla a un compañero
La prevención y la intervención temprana son fundamentales para evitar que estas publicaciones deriven en una situación de acoso escolar. La Policía Nacional recomienda pedir ayuda, informar a los adultos de confianza y no participar en la difusión de contenidos ofensivos.
Estas son algunas pautas para actuar ante un caso de este tipo:
- Si eres víctima, pide ayuda. Habla con tus padres, un profesor o un adulto de confianza. No tienes que afrontar la situación en solitario.
- No compartas las publicaciones. Evita reenviar fotografías, vídeos o mensajes que ridiculicen a otra persona.
- Conserva pruebas. Guarda capturas de pantalla, enlaces, fechas y otros datos relevantes para informar del caso, sin volver a difundir públicamente el contenido.
- Comunica lo ocurrido al centro educativo. El equipo docente puede activar los protocolos correspondientes y contactar con las familias.
- Denuncia los contenidos graves. Si existen amenazas, humillaciones reiteradas u otras conductas que puedan constituir un delito, se puede acudir a las autoridades.
- Presta atención a los cambios de comportamiento. El aislamiento, la tristeza, el rechazo a acudir a clase o las quejas frecuentes antes de ir al colegio pueden indicar que un menor está atravesando una situación difícil.
Los testigos también desempeñan un papel importante. No reír las burlas, no compartir el contenido y avisar a un adulto puede ayudar a frenar la difusión y evitar que la víctima se sienta desprotegida.
El papel de las familias y los colegios ante el ciberacoso
Las cuentas curis vuelven a poner sobre la mesa los desafíos que plantea el uso de las redes sociales durante la adolescencia. La educación digital, el respeto a la privacidad y la responsabilidad al publicar contenidos son elementos esenciales para prevenir situaciones de acoso.
Las familias pueden ayudar manteniendo conversaciones abiertas sobre lo que sucede en Internet, sin esperar a que aparezca un problema grave. Por su parte, los centros educativos deben abordar estas conductas desde la prevención, la convivencia y la intervención cuando se detecten posibles casos de acoso.
La clave está en distinguir una parodia consentida de una publicación que señala, humilla o perjudica a alguien. Cuando el entretenimiento se basa en exponer a otros menores sin su consentimiento, las consecuencias pueden ir mucho más allá de una broma entre compañeros.
Las redes sociales amplifican el alcance de estas conductas y pueden prolongar el sufrimiento de las víctimas. Por eso, ante una cuenta curi que se utiliza para atacar a alguien, la recomendación es clara: no participar en su difusión, pedir ayuda y comunicar lo ocurrido.
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