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Consulta la lista de los Campus de Navidad para niños en València

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Los Campus de Navidad de las instalaciones deportivas municipales comienzan el próximo martes, 26 de diciembre, coincidiendo con el periodo navideño de descanso escolar. En total 440 plazas han sido ofertadas en esta edición, de las cuales 125 están reservadas a niños y niñas procedentes de colectivos en riesgo de exclusión social. La oferta de plazas subvencionadas triplica la cifra del año pasado.

Los Campus de Navidad de las Escuelas Deportivas Municipales se ponen en marcha cada año con el objetivo de mantener los hábitos de aprendizaje de los más pequeños. Éstos se desarrollan a través de clases deportivas y lúdicas, que se desarrollarán en dos periodos: del 26 al 29 de diciembre, y del 2 al 5 de enero.

La iniciativa está organizada por la Fundación Deportiva Municipal de Valencia en colaboración con las diferentes federaciones y clubes deportivos, y va dirigida a escolares con edades comprendidas entre 6 y 16 años. Tal como ha explicado la concejala de Deportes, Maite Girau, “los campus de Navidad cumplen una doble función. Por un lado, atienden a las necesidades de aprendizaje de las niñas y niños; y, por otro, ayudan a conciliar la vida laboral y familiar de los padres y las madres. Desde la FDM hemos apostado por esta vía convencidos de su utilidad para las familias”.

Además de la mencionada reserva de plazas para los colectivos más desfavorecidos, también se han programado una serie de actividades extraordinarias que, durante estos días, se llevarán a cabo en los Centros de Actuación Educativa Singular (CAES). En este sentido, el campus navideño de baloncesto (Poliesportiu Benimaclet) ha organizado dos salidas a Expojove con los alumnos, los días 28 de diciembre y 4 de enero.

En cuanto al campus de esgrima (Poliesportiu Benimaclet), se han programado una serie de jornadas informativas, una para padres y madres, los días 20 y 21 de diciembre, y otra dirigida a monitores y monitoras, que tendrá lugar el día 22 de diciembre. Por su parte el campus de balonmano realizará actividades deportivas en el colegio público Jaime I, durante la semana del 26 de diciembre.

Por último, el campus de ajedrez (Complex Esportiu Cultural Petxina) ha puesto en marcha el proyecto, “Ajedrez de inclusión”, con la finalidad de acercar este deporte a los niños y niñas cuya situación personal sea considerada en riesgo de exclusión social. La actividad ya ha comenzado con gran éxito de participación.

Los proyectos deportivos navideños se desarrollarán en tres instalaciones deportivas municipales de la ciudad:

• Poliesportiu Benimaclet (Campus único de baloncesto y esgrima).
• Poliesportiu Verge del Carme Beteró (Campus de hockey).
• Complex Esportiu Cultural Petxina (Campus único de multideporte y ajedrez).

Además de los tres anteriores también habrá Campus de Navidad en los centros deportivos municipales de:

• Pavelló Benicalap (Campus único de gimnasia rítmica).
• Polisportiu Quatre Carreres (Campus de multideporte y rugby).
• Poliesportiu Dr. Lluch (Campus único de tenis).
• Poliesportiu Monteolivete (Campus único de tenis)

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Consumo

El truco de los “dos dedos” para elegir la mejor sandía

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truco elegir mejor sandía
Sandía en la sección de FyV

La sandía es la fruta estrella del verano en España: refrescante, dulce y con un alto poder hidratante, perfecta para combatir las altas temperaturas. Sin embargo, no siempre es fácil acertar al comprar una sandía entera, ya que solo podemos guiarnos por su aspecto exterior. Por suerte, existe un método muy sencillo y fiable para seleccionar la mejor pieza: el truco de los “dos dedos”.


¿En qué consiste el truco de los dos dedos?

Este método es muy fácil de aplicar:

  1. Coloca tus dedos índice y corazón juntos.

  2. Sitúalos en la separación entre dos rayas blancas de la sandía.

  3. Observa si esos dos dedos encajan en la franja verde más oscura que separa las rayas.

Si encajan correctamente, significa que la sandía ha madurado de manera uniforme, es jugosa y está lista para su consumo. ¿La razón? Las rayas más separadas suelen indicar una maduración óptima durante el crecimiento del fruto.


Otros trucos tradicionales para elegir sandías

Además del método de los dos dedos, hay otros trucos que pueden ayudarte a elegir una buena sandía:

  • Golpear la sandía con los nudillos: si suena hueca y potente, está madura.

  • Buscar la mancha amarilla en su superficie: es señal de que estuvo madurando al sol directamente, lo que garantiza un sabor más dulce.

  • Observar su forma: las sandías más redondeadas suelen ser más dulces, mientras que las más alargadas tienden a ser más acuosas.


Beneficios de consumir sandía

La sandía no solo es deliciosa y refrescante, sino que también ofrece múltiples beneficios para la salud:

1. Hidratación natural

Con un contenido de agua del 92%, la sandía es una excelente opción para mantener el cuerpo hidratado en verano.

2. Rica en vitaminas esenciales

Aporta vitaminas A, B y C, fundamentales para fortalecer el sistema inmunológico, mantener la piel saludable, proteger la vista y favorecer la producción de colágeno.

3. Fuente de antioxidantes

Contiene licopeno, un antioxidante asociado con la reducción del riesgo de ciertos tipos de cáncer y enfermedades cardiovasculares. También ayuda a combatir los radicales libres responsables del envejecimiento celular.

4. Baja en calorías

La sandía es una fruta muy ligera, perfecta para dietas de control de peso o como snack saludable entre comidas.

5. Efecto antiinflamatorio y digestivo

Gracias a su contenido en agua y fibra, ayuda a la digestión y puede contribuir a reducir la inflamación, favoreciendo el bienestar general.

Elegir la sandía perfecta es más fácil de lo que parece. Con el truco de los dos dedos y otros métodos tradicionales, podrás disfrutar de una fruta madura, dulce y jugosa. Y, además, incorporarás a tu dieta un alimento con grandes beneficios nutricionales que te ayudará a mantenerte sano e hidratado durante todo el verano.

 

 

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