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Consumo

Las relaciones de pareja son la tercera causa más frecuente de visita al psicólogo

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El departamento de psicología del Centre Emai, perteneciente al Grupo ASPY, afirma que la demanda de terapias de pareja ha aumentado considerablemente durante los últimos años. “Los conflictos en las relaciones de pareja son la tercera causa más frecuente de visita al psicólogo seguida de la depresión y la ansiedad. Las parejas acuden a profesionales cuando su relación llega a un punto en el que ninguno ve una posible solución a sus problemas y nuestro trabajo consiste en buscar el camino que creemos más correcto para ambos. No todos los casos se resuelven con una reconciliación pero intentamos que sí de forma amistosa porque, sobre todo si hay hijos en común, quizás la pareja se haya acabado, pero el vínculo será para siempre”, afirma la psicóloga Valeria Duarte de Centre Emai.

No existe un perfil genérico de parejas que demanden estos servicios, aunque sí que hay una edad clave que diferencia los tipos de problema que tienen que afrontar. “Las parejas menores de 35 de años presentan sobretodo problemas de comunicación y también son muy frecuentes los temas de celos. Por el contrario, parejas mayores de 35 años acuden a profesionales con problemas más complejos de tratar y generalmente cuando el conflicto ya está muy avanzado, por lo que es más complicado solucionarlo. La presencia de hijos en la pareja retrasa la toma de decisiones, aguantado más tiempo en una relación que no funciona con el propósito de mantener la felicidad de sus hijos”, asegura Valeria.

“Muchas veces, la pareja sigue conviviendo, e incluso junta, después del nacimiento de un hijo, pero este hecho, por la dificultad que suele representar en nuestras vidas, suele ser un punto de inflexión que no todas las parejas pueden superar. Algo crítico ocurre con la llegada del hijo. Muchas mujeres dicen que, con el nacimiento del hijo común, encontraron a otro hijo, el propio padre, que no puede asumir su función paterna de la forma que ellas esperan”, explica.

Infidelidades, problemas sexuales o diferencias en la educación de los hijos son algunos de los principales conflictos que llevan a las parejas a acudir a terapia. “La convivencia diaria puede llegar a erosionar mucho una relación. El cansancio, el estrés, problemas laborales o económicos son algunos factores que influyen directamente en el día a día de las parejas y si no existe comunicación y voluntad positiva por ambas partes, puede derivar en una sucesión de silencios y situaciones tensas y desagradables. Además, los meses de octubre y noviembre es cuando más demanda de terapias de pareja hay debido a que ambos utilizan el periodo vacacional para pensar y darse cuenta de los problemas que existen entre ellos”, concluye la psicóloga.

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Consumo

El precio de la luz hoy se dispara en estos tramos horarios

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Energía para negocios: cómo elegir la mejor tarifa de luz y ser más eficiente
PIXABAY

Precio de la luz hoy, lunes 30 de marzo de 2026: horas más baratas y caras en España

El precio de la luz hoy en España, lunes 30 de marzo de 2026, se sitúa en 10,58 €/MWh de media, según datos del Operador del Mercado Ibérico de la Energía (OMIE).

La electricidad experimenta una subida muy significativa respecto al día anterior, por lo que conviene prestar atención a las horas más económicas y más caras para ahorrar en la factura.


🟢 ¿Cuándo es más barata la luz hoy?

Las horas más baratas se concentran en el tramo central del día, con precios incluso negativos:

  • 🕒 15:00 – 16:00: -1,88 €/MWh (la más barata del día)
  • Franja con precios negativos: de 10:00 a 18:00

👉 Aunque el precio sea negativo en el mercado mayorista, la luz no es gratis para el consumidor, ya que la factura incluye impuestos, peajes y otros costes.

💡 Consejo: aprovecha estas horas para usar electrodomésticos como lavadora, lavavajillas o cargar dispositivos.


🔴 ¿Cuándo es más cara la luz?

El pico de precio se da por la noche, cuando aumenta el consumo en los hogares:

  • 🕘 21:00 – 22:00: 64,02 €/MWh (hora más cara)
  • Otras horas caras:
    • 20:00 – 21:00: 45,14 €/MWh
    • 22:00 – 23:00: 35,38 €/MWh

⚠️ Estas franjas coinciden con el momento de mayor actividad en casa, por lo que se recomienda reducir el consumo eléctrico.


📊 Precio de la luz por horas (30 de marzo de 2026)

  • 00:00 – 01:00: 7,82 €/MWh
  • 01:00 – 02:00: 5,72 €/MWh
  • 02:00 – 03:00: 4,68 €/MWh
  • 03:00 – 04:00: 2,90 €/MWh
  • 04:00 – 05:00: 2,41 €/MWh
  • 05:00 – 06:00: 4,22 €/MWh
  • 06:00 – 07:00: 11,04 €/MWh
  • 07:00 – 08:00: 32,76 €/MWh
  • 08:00 – 09:00: 21,74 €/MWh
  • 09:00 – 10:00: 2,80 €/MWh
  • 10:00 – 11:00: -0,23 €/MWh
  • 11:00 – 12:00: -0,86 €/MWh
  • 12:00 – 13:00: -1,00 €/MWh
  • 13:00 – 14:00: -1,28 €/MWh
  • 14:00 – 15:00: -1,51 €/MWh
  • 15:00 – 16:00: -1,88 €/MWh
  • 16:00 – 17:00: -1,25 €/MWh
  • 17:00 – 18:00: -0,77 €/MWh
  • 18:00 – 19:00: 0,07 €/MWh
  • 19:00 – 20:00: 6,37 €/MWh
  • 20:00 – 21:00: 45,14 €/MWh
  • 21:00 – 22:00: 64,02 €/MWh
  • 22:00 – 23:00: 35,38 €/MWh
  • 23:00 – 24:00: 15,75 €/MWh

🧾 Claves para ahorrar en la factura de la luz

  • Concentrar el consumo entre 10:00 y 18:00
  • Evitar el uso intensivo entre 20:00 y 22:00
  • Programar electrodomésticos en horas valle
  • Revisar hábitos de consumo diario

 

Consejos para ahorrar en la factura de la luz

Electrodomésticos

  • Evita el modo stand by.

  • Aprovecha las horas más baratas para los aparatos de mayor consumo.

  • Desconecta los electrodomésticos en ausencias prolongadas.

Agua caliente

  • Ajusta la temperatura entre 30ºC y 35ºC.

  • Evita dejar grifos abiertos innecesariamente.

Iluminación

  • Sustituye bombillas tradicionales por LED, que consumen hasta un 85 % menos.

  • Aprovecha la luz natural siempre que sea posible.

 

 

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