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Salud y Bienestar

Poner hojas de laurel debajo de la almohada: el último gran remedio

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El laurel es una planta perenne originaria del Mediterráneo que desprende un aroma inconfundible, se utiliza para muchos platos pero también para colocarlo debajo de la almohada.

Pero el truco más común últimamente es incluir el laurel en el rutina del sueño. Se trata de colocar unas hojas de laurel debajo de la almohada durante el día. Posteriormente, antes de ir a dormir se retiran, con el objetivo de conciliar el sueño mucho mejor y encontrarse mucho más relajado.

Quienes han probado el truco del laurel debajo de la almohada reportan un sueño más agradable y multitud de beneficios.

Tiene grandes usos en la gastronomía, pero su valía va mucho más allá. El laurel tiene decenas de beneficios para la salud que no sabías.

Laurel debajo de la almohada: sus beneficios

Uno de los más destacados es su poderoso efecto digestivo. Las hojas de esta planta contienen unas sustancias volátiles que estimulan la digestión y evitan la hinchazón o los molestos gases tras ciertas comidas. A esto se suma su acción antiinflamatoria, gracias a un compuesto presente en el laurel llamado eugenol, que previene el síndrome del intestino irritable. Estas propiedades también ayudan a reducir el dolor de los músculos y derivados de la artritis.

Poder antioxidante

Esta planta tiene un gran poder antioxidante por tratarse de una sustancia muy rica en flavonoides, ácidos fenólicos y alcaloides. Se trata de unos compuesto que protegen las células de cosas como el envejecimiento prematuro en la piel y el cabello. Además de prevenir enfermedades crónicas como afecciones cardiovasculares. Las hojas de laurel también son una gran fuente de vitamina C, clave para fortalecer el sistema inmune.

Esta planta se usa como gran remedio para combatir la tos y otras afecciones pulmonares como la bronquitis.  Las propiedades expectorantes (expulsión de las flemas) y antiinflamatorias de la planta ayudan a despejar las vías respiratorias y reducir síntomas como la congestión.

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Salud y Bienestar

Antes de viajar a Cuba, infórmate y vacúnate contra el chikungunya

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Consejo urgente para viajeros: expertos recomiendan vacunarse contra el chikungunya antes de viajar a Cuba

Los especialistas en medicina del viajero lanzan una advertencia urgente a quienes tengan previsto desplazarse a Cuba en las próximas semanas: la vacunación frente al chikungunya es considerada indispensable antes del viaje debido al deterioro de la situación sanitaria en la isla.

El país atraviesa un escenario complejo de salud pública, con una elevada transmisión de enfermedades víricas transmitidas por mosquitos, lo que ha llevado a reforzar las recomendaciones sanitarias internacionales para los viajeros.

Aumento de contagios y presión sanitaria

Cuba registra actualmente un incremento significativo de casos de chikungunya y dengue, dentro de un brote generalizado de arbovirosis. A esta situación se suman otros problemas sanitarios, como la hepatitis A y la circulación simultánea de virus respiratorios, entre ellos la covid-19 y la gripe.

Los expertos advierten de que este contexto incrementa el riesgo para los visitantes, especialmente para quienes no cuentan con protección inmunológica previa.

Por qué el chikungunya preocupa a los especialistas

El chikungunya no es una infección leve. Los médicos subrayan que puede provocar dolores articulares muy intensos, que en algunos casos se prolongan durante meses e incluso derivan en secuelas crónicas que afectan a la calidad de vida.

Por este motivo, los especialistas en enfermedades infecciosas y sanidad exterior insisten en que la vacunación previa al viaje es una herramienta clave de prevención, especialmente en países con transmisión activa.

Recomendaciones oficiales antes de viajar

Ante esta situación, las autoridades sanitarias españolas recomiendan:

  • Evitar viajes a Cuba si no se dispone de la vacunación adecuada

  • Contar con un seguro médico internacional que incluya evacuación sanitaria

  • Realizar una consulta médica especializada antes del viaje

  • Extremar las medidas de protección frente a mosquitos

Además, se aconseja acudir de inmediato a un centro médico ante la aparición de fiebre o dolor articular durante o después del viaje.

Vacunación disponible en España

Actualmente, Vimkunya, desarrollada por Bavarian Nordic, es la única vacuna frente al chikungunya disponible en España. Los expertos recuerdan que la vacuna debe formar parte de una estrategia preventiva más amplia, que incluya repelentes, ropa adecuada y control de exposiciones.

Casos importados y seguimiento médico

Los hospitales españoles han detectado un aumento de casos importados procedentes de Cuba, lo que refuerza la importancia de la preparación sanitaria previa. Estos pacientes suelen requerir seguimiento especializado, sobre todo por el manejo del dolor articular persistente.

Un mensaje claro para los viajeros

Los expertos coinciden en un mensaje claro: viajar informado y protegido es esencial. En el contexto actual, la combinación de vacunación, prevención de picaduras y atención médica temprana es la forma más eficaz de reducir riesgos y evitar complicaciones a largo plazo.

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