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Los siete chakras y su relación con las emociones

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Los siete chakras y su relación con las emociones

¿Qué son los 7 chakras?

Sabemos que no estamos compuestos únicamente de un cuerpo físico, sino que también contamos con un cuerpo mental, un cuerpo emocional y un cuerpo energético movido, justamente, formado por las emociones. El término chakra viene del sánscrito (lengua clásica de la India) que significa rueda. Los 7 chakras son los centros de energía que se distribuyen por la columna vertebral, desde el coxis hasta la corona. Cuando estos están equilibrados es cuando repercuten en el bienestar de las personas.

Esta religión hinduista se ha utilizado como recurso para la medicina energética, que proporciona una posible mejora en enfermedades, aunque se requieren más estudios para determinarlo. Comprender la representación de cada uno de los 7 chakras ayuda a saber como mantener la energía positiva y tener una vida más sana. A continuación, vamos a ver de qué trata cada uno de ellos.

🔴1.CHAKRA RAÍZ: Cuando está bloqueado, puede generar sentimiento de desarraigo, culpa, y miedo a enfrentarse a los problemas y situaciones de la vida diaria.
Ejercicios físicos para desbloquearlo: Ejercicios aeróbicos, correr, bailar, caminar con los pies descalzos.

🟠2.CHAKRA SACRO: Cuando está bloqueado, aparecen el miedo al disfrute y el desprecio por el sexo, y todo tipo de represiones sexuales.
Ejercicios físicos para desbloquearlo: Ejercicios que requieran mover y/o rotar las caderas y la natación.

🟡CHAKRA PLEXO SOLAR: Cuando está bloqueado aparecen enfermedades en el sistema digestivo, úlceras, acidez, dolor de estómago, fatiga crónica; sentimiento de inferioridad, de inseguridad y falta de confianza.
Ejercicios físicos para desbloquearlo: Correr. También sirve descargar tensiones: con una almohada golpeando sobre la cama.

🟢CHAKRA CORAZÓN: Cuando está bloqueado, pueden aparecer enfermedades cardíacas o coronarias; o, desde el plano sentimental, una incapacidad de relacionarse de forma sana con otros, de abrirse al exterior.
Ejercicios físicos para desbloquearlo: Ejercicios de respiración. Inicia la respiración nasal comenzando por el abdomen, pecho y clavículas; luego exhala lentamente en el mismo orden, expulsando bien el aire.

🔵CHAKRA GARGANTA: Cuando está cerrado, aparecen afecciones de garganta y problemas en la voz; dificultades en la comunicación con otros y temor a hablar por miedo.
Ejercicios que puedes hacer para desbloquearlo: Ejercicios de canto y vocalización. Hacer giros del cuello o gritar.

🟣CHAKRA TERCER OJO: Cuando está bloqueado puedes sentir confusión mental e incluso alucinaciones. También problemas en la vista y dolores de cabeza.
Ejercicios físicos para desbloquearlo: Masajear los ojos con los párpados cerrados y en cejas y masajear las sienes y alrededor de los ojos.

⚪️CHAKRA CORONA: Cuando está bloqueado, aparece una expansión del ego, y una necesidad de dominarlo todo. Habrá actitudes de prepotencia, ira, dificultades para pensar.
Aunque los 7 chakras se pueden estimular con yoga, este ejercicio es ideal para activar el último chakra.
Y la meditación.

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Señales para identificar si alguien te está mintiendo

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Señales para identificar si alguien te está mintiendo

Identificar si alguien te está mintiendo puede ser complicado, ya que no existe un indicador definitivo de la mentira. Sin embargo, hay algunas señales que podrían sugerir que alguien no está siendo sincero. Estas señales deben ser interpretadas con precaución y en conjunto, ya que pueden tener otras explicaciones.

Algunas señales que podrían indicar que alguien te está mintiendo:

  1. Cambios en el lenguaje corporal:

    • Evitar el contacto visual: Algunas personas evitan el contacto visual cuando mienten, pero esto no es una señal definitiva, ya que también puede deberse a la ansiedad o la timidez.
    • Gestos nerviosos: Rascarse la nariz, tocar el rostro o moverse inquietamente pueden ser signos de ansiedad relacionados con la mentira.
  2. Incoherencias en la historia:

    • Cambios en la historia: Si la persona cambia su historia o detalles clave, podría ser una señal de que no está siendo sincera.
  3. Lenguaje verbal:

    • Uso excesivo de palabras de calificación: Las personas a veces usan palabras como «honestamente», «para ser sincero» o «te juro» para enfatizar la veracidad de lo que dicen.
    • Respuestas evasivas: Si la persona no responde directamente a tus preguntas o evade temas importantes, podría estar ocultando algo.
  4. Cambios en el tono de voz:

    • Voz aguda: Algunas personas experimentan un aumento en el tono de voz cuando están mintiendo debido a la ansiedad.
    • Tartamudeo o vacilación: La inseguridad puede llevar a tartamudear o a una respuesta poco fluida.
  5. Microexpresiones faciales:

Estas son expresiones faciales que duran solo una fracción de segundo y pueden revelar emociones genuinas. Sin embargo, identificar microexpresiones requiere habilidades avanzadas y no siempre son concluyentes.

  1. Comportamiento defensivo: Si la persona se vuelve defensiva, enojada o excesivamente justificativa cuando se le pregunta sobre la veracidad de su declaración, podría ser una señal de que está ocultando algo.
  2. Intuición: A veces, tu intuición puede decirte si algo no está bien. Si sientes que algo no cuadra o que la persona no está siendo sincera, presta atención a tu intuición.

Es importante recordar que ninguna de estas señales por sí sola garantiza que alguien esté mintiendo. Algunas personas pueden mostrar estas señales debido a la ansiedad, la incomodidad o el estrés, y no necesariamente porque estén mintiendo. Para tomar una decisión informada, es útil combinar varias de estas señales y considerar el contexto en el que se encuentra la conversación.

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