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¿Más Cbd es mejor? La ciencia detrás de la dosificación de Cbd para la ansiedad y otras condiciones

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¿Más Cbd es mejor? La ciencia detrás de la dosificación de Cbd para la ansiedad y otras condiciones

En los últimos años, la popularidad del cannabidiol (CBD) se ha disparado, con una gran cantidad de productos que inundan el mercado que afirman ofrecer varios beneficios para la salud. Uno de los beneficios más promocionados del CBD es su potencial para aliviar la ansiedad y otras afecciones. Sin embargo, queda una pregunta crucial: ¿Es mejor más CBD cuando se trata de abordar estas condiciones? Profundizar en la investigación científica puede arrojar luz sobre la dosis óptima de CBD para la ansiedad y otras dolencias y aquí te queremos contar toda esta información para que puedas tomar una decisión informada. ¡Vamos!

Comprender el Cbd y sus mecanismos

El CBD es un compuesto no psicoactivo que se encuentra en la planta de cannabis, distinto de su homólogo psicoactivo, el tetrahidrocannabinol (THC). Interactúa con el sistema endocannabinoide (ECS), una red compleja de receptores y neurotransmisores que juegan un papel vital en la regulación de varios procesos fisiológicos, incluidos el estado de ánimo, la percepción del dolor y la respuesta inmunitaria.

Los efectos terapéuticos potenciales del CBD surgen de su influencia en el ECS y otros sistemas neuroquímicos. Varias investigaciones sugieren que el CBD podría afectar los receptores de serotonina, que son actores clave en la regulación del estado de ánimo y el control de la ansiedad. Esto ha generado un interés considerable en investigar el potencial del CBD como agente para aliviar la ansiedad, por ejemplo al usar el vaporizador volcano.

Cómo encontrar la dosis adecuada

Cuando se trata de la dosificación de CBD, la noción de «más es mejor» no es necesariamente precisa porque la relación entre la dosis de CBD y sus efectos sobre la ansiedad y otras condiciones no es lineal. Los estudios han demostrado que una dosis demasiado baja puede ser ineficaz, mientras que las dosis excesivamente altas también pueden no producir efectos terapéuticos mejorados.

La investigación publicada en la revista Neurotherapeutics (2015) investigó los posibles efectos ansiolíticos del CBD. El estudio encontró que el CBD exhibió una curva de dosis-respuesta en forma de U invertida, lo que significa que sus efectos aumentaron a medida que la dosis aumentaba hasta cierto punto. Sin embargo, más allá de ese punto, aumentar la dosis en realidad condujo a una disminución de los efectos.

Ansiedad y Cbd

La relación entre la ansiedad y el cannabidiol (CBD) ha sido un tema de interés creciente en los últimos años. El CBD es un compuesto químico que se encuentra en la planta de cannabis, pero a diferencia del tetrahidrocannabinol (THC), otro componente de la planta, el CBD no produce efectos psicoactivos significativos, lo que significa que no provoca la sensación de estar «colocado». En cambio, el CBD se ha asociado con una serie de posibles beneficios para la salud, incluida la reducción de la ansiedad en algunas personas.

Se ha investigado el uso del CBD para tratar varios trastornos de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada (TAG), el trastorno de pánico, el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y la ansiedad social. Los estudios en animales han sugerido que el CBD podría tener efectos ansiolíticos, es decir, podría reducir la ansiedad. Algunos estudios en humanos también han demostrado resultados prometedores en términos de reducción de la ansiedad.

Factores que afectan la dosis de Cbd

Varios factores pueden influir en la dosis óptima de CBD para un individuo, lo que lo convierte en un esfuerzo algo personalizado. Estos factores incluyen:

 

Factor Explicación Información extra
Peso corporal y metabolismo Las personas con pesos corporales más altos pueden necesitar dosis ligeramente más altas para lograr los mismos efectos que las personas con pesos más bajos. La tasa metabólica también juega un papel en la rapidez con que el cuerpo procesa el CBD.
Gravedad de la condición La gravedad de la condición que se está tratando puede afectar la dosis necesaria. Los síntomas más graves pueden requerir dosis más altas para un alivio efectivo.
Tolerancia Con el tiempo, se puede desarrollar una tolerancia individual al CBD Esto podría requerir ajustes en la dosis para lograr una eficacia continua.
Calidad y forma del producto La concentración de CBD en diferentes productos puede variar significativamente Comprender la potencia del producto es crucial para una dosificación precisa.

 

 

En resumen, la dosificación óptima varía de persona a persona, y un proveedor de atención médica puede ayudar a adaptar un régimen de dosificación según las necesidades individuales, el historial médico y cualquier posible interacción con otros medicamentos.

 

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Mercadona alcanza una cuota récord del 27% y ya vende el 20% de lo que se come en España

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La cadena de Juan Roig consolida su liderazgo en la distribución alimentaria en 2025, mientras Lidl y Aldi continúan ganando terreno

Mercadona refuerza su posición como líder absoluto de la distribución en España tras cerrar 2025 con una cuota de mercado récord del 27%, según los datos del informe Worldpanel by Numerator. La cadena presidida por Juan Roig no solo domina el sector de supermercados, sino que además ya vende casi el 20% de todo lo que se consume en España, superando incluso a bares y cafeterías.

El informe confirma que el modelo de surtido corto sigue ganando peso y ya concentra el 38,9% del mercado, con Mercadona como principal referente.


Mercadona impulsa las cestas grandes y los platos preparados

Uno de los factores clave del crecimiento de Mercadona ha sido su capacidad para incentivar las cestas de compra más grandes, evitando que los clientes completen su compra en otras cadenas.

El nuevo modelo de tienda T9 ha reforzado secciones estratégicas como:

  • Pescado y marisco en libre servicio
  • Platos cocinados y preparados
  • Perfumería e higiene

La apuesta por los platos preparados está siendo especialmente relevante. Esta categoría no solo crece dentro del hogar, sino también fuera de él: el 22% de los platos preparados que se compran en supermercados se consumen fuera de casa.

Sumando el consumo dentro y fuera del hogar, Mercadona lidera con un 19,7% en valor, por delante de bares y cafeterías (11,2%) y restaurantes independientes (8,6%).


Lidl y Aldi siguen creciendo en España

Aunque Mercadona consolida su liderazgo, la competencia también avanza.

  • Lidl roza el 7% de cuota (6,9%), consolidándose como opción de cesta completa, apoyada en su tarjeta de fidelización.
  • Aldi alcanza el 2% del mercado y es la cadena que más ha crecido en compradores en 2025, mejorando en frecuencia de compra y percepción de precio.
  • Dia continúa su recuperación y llega al 3,8% del mercado, reforzando su modelo de proximidad y marca propia.

Por su parte, Carrefour se mantiene en segunda posición con un 9%, aunque pierde 0,7 puntos porcentuales debido al retroceso del formato hipermercado.


La marca blanca alcanza el 45,6% del mercado

El informe también destaca el crecimiento de la marca de distribución, que ya supone el 45,6% del mercado, 1,7 puntos más que el año anterior. La inflación y el control del gasto han impulsado a los consumidores a priorizar precio, promociones y ofertas.

El comprador actual reparte su presupuesto entre más cadenas y visita varias enseñas incluso el mismo día en busca de mejores precios.


Consum y las cadenas regionales

En el arco mediterráneo, Consum se consolida como segundo distribuidor con un 10,1% de cuota, especialmente fuerte en la Comunitat Valenciana y Cataluña.

Las cadenas regionales, en conjunto, alcanzan el 18,5% del mercado, aunque muestran cierta desaceleración en alimentación envasada.


Mercadona mantiene el liderazgo en 2026

Según el informe, 2026 ha comenzado con la misma tendencia: Mercadona, Lidl y Aldi siguen creciendo, confirmando que el modelo de supermercado de surtido corto continúa ganando terreno en los hábitos de consumo en España.

Con un 27% de cuota y casi una quinta parte de la alimentación total del país en sus manos, Mercadona no solo lidera la distribución, sino que se consolida como el principal actor del consumo alimentario en España.


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