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Síndrome de la clase turista, ¿qué es y cómo evitarlo?

Publicado

hace 3 años

en

Síndrome de la clase turista

El síndrome de la clase turista tiene unas consecuencias sobre la salud que no son tontería. Un viaje de varias horas en avión, tren, autobús o coche, pero también tener un trabajo o un problema de salud que le lleve a pasar tiempo sin moverse del asiento o la cama, puede pasarte factura. La falta de movimiento dificulta la correcta circulación sanguínea y favorece que algunas personas lleguen a sufrir pequeños trombos que, si se forman en las venas profundas, podrían provocar un problema más grave al ascender hasta el pulmón.

Síndrome de la clase turista:

Más edad, más riesgo

Dolor en la pierna, hinchazón, color azulado… pero también dolor en el pecho, falta de aire, sensación de angustia… Son algunos de los síntomas de alarma, que a veces llegan días más tarde. La edad es un factor de riesgo, pero no el único. Cualquier situación que favorezca una coagulación excesiva puede desembocar en una trombosis. Es el caso del embarazo o de algunos tipos de cáncer y sus tratamientos. El tabaquismo y la obesidad también incrementan el riesgo.

Consejos para prevenir el síndrome de la clase turista

Calzado y ropa. Es recomendable utilizar ropa suelta y, si tienes mala circulación, medias de compresión venosa hasta la rodilla. En cuanto al calzado es aconsejable ponerse unos zapatos cómodos, que se pueda abrir o quitar con facilidad si el pie se dilata, evitando cuñas y tacones muy altos.

Aprovecha cuanto puedas y ¡muévete! Aunque el medio de transporte no siempre lo permite, hay que intentar moverse y levantarse del asiento cada 1 o 2 horas a ser posible.  En los viajes en avión, camina de tanto en tanto por el pasillo de la aeronave y aproveche para pasear en las escalas, en vez de esperar sentado.

Comida y bebida. Es recomendable beber abundantes líquidos para evitar la deshidratación, preferiblemente agua, y evitar el alcohol, té y café, ya que estas bebidas pueden favorecer la aparición de trombos. Durante el trayecto también es mejor evitar comidas copiosas que puedan provocar sensación de pesadez.

Ejercicios cada dos horas. Dedica entre 5 y 10 minutos a hacer estas pequeñas series de ejercicios. El resto del tiempo procura no cruzar las piernas, ni doblarlas mucho, ni dejarlas colgando ya que estas posturas incómodas dificultan el flujo sanguíneo en las extremidades inferiores.

  1. Levanta el pie y haz giros de botillo
  2. Sube y baja las puntas de los pies con los talones apoyados
  3. Sujeta algo entre las rodillas mientras subes y bajas las piernas.
  4. Masajea tus piernas con movimientos ascendentes.

 

Fuente: OCU

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China acelera en la carrera de los implantes cerebrales

Publicado

hace 3 horas

en

30 marzo, 2026

De

China ha pisado el acelerador en el desarrollo de interfaces cerebro-computadora, con el objetivo de competir directamente con empresas como Neuralink, impulsada por Elon Musk. Desde Pekín, el Gobierno y la comunidad científica están reforzando su estrategia para liderar esta tecnología clave del futuro.

Pekín impulsa una estrategia nacional en neurotecnología

El desarrollo de implantes cerebrales se ha convertido en una prioridad para China, que busca posicionarse como potencia global en el campo de las interfaces cerebro-máquina.

El trabajo está liderado por el Instituto Chino de Investigación Cerebral (CIBR), donde se están diseñando dispositivos capaces de conectar el cerebro humano con ordenadores para restaurar funciones neurológicas y ampliar capacidades cognitivas.

Beinao-1: el implante cerebral con el que China quiere liderar

Uno de los avances más destacados es el Beinao-1, un implante cerebral desarrollado por científicos chinos que ya se presenta como una alternativa a las tecnologías occidentales.

Este tipo de dispositivos permite:

  • Traducir señales cerebrales en comandos digitales
  • Ayudar a pacientes con parálisis a recuperar movilidad
  • Abrir la puerta a nuevas formas de comunicación directa cerebro-máquina

La carrera tecnológica contra Neuralink

El avance chino se enmarca en una competencia global con Neuralink, que ha sido pionera en implantes cerebrales en humanos.

Mientras la empresa de Elon Musk ha acaparado titulares por sus ensayos clínicos, China apuesta por:

  • Mayor inversión pública
  • Coordinación estatal
  • Desarrollo a gran escala

El objetivo es no quedarse atrás en una tecnología considerada estratégica para la medicina y la inteligencia artificial.

Aplicaciones médicas y futuro de los implantes cerebrales

Los implantes cerebro-computadora tienen aplicaciones clave en:

  • Tratamiento de enfermedades neurológicas
  • Rehabilitación tras lesiones cerebrales
  • Mejora de la comunicación en pacientes con discapacidad

Además, abren debates éticos sobre privacidad, control de datos y los límites de la tecnología en el cerebro humano.

Una carrera global por el control de la mente digital

La apuesta de China refleja que la carrera por los implantes cerebrales no es solo científica, sino también geopolítica.

El desarrollo de estas tecnologías marcará el futuro de la medicina, la inteligencia artificial y la relación entre humanos y máquinas, en una competencia directa entre potencias tecnológicas.

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