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5 consejos para recuperar tu peso después de una cirugía

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¿Necesitas recuperar tu peso después de una cirugía? Te mostramos 5 consejos expertos y recomendaciones para que logres tu objetivo en el menor tiempo posible.

Recupera tu peso ideal después de una cirugía 

 La pérdida de peso después de una cirugía es todo un desafío para muchas personas que pasan por el quirófano, ya sea por razones médicas o estéticas.  

 Independientemente de acabes de superar una gastrectomía o una cirugía menor como una apendicitis, el proceso de recuperación puede provocar una pérdida de peso no deseada debido a diferentes factores, como la reducción del apetito, la incapacidad para comer normalmente durante el período de recuperación y el estrés físico y emocional.  

 Esta situación puede ser especialmente complicada para las personas que necesitan recuperar su peso y salud después de la cirugía, acudiendo algunas de ellas al uso de oxandrolona, entre otras opciones que comentaremos en la siguiente sección.  

 Además, recuerda que estudios recientes muestran que la pérdida de peso después de una cirugía puede permanecer a largo plazo si no se afronta de la manera apropiada. 

 

Consejos para recuperar peso después de una cirugía 

A continuación vamos a averiguar cómo recuperar el peso perdido después de una cirugía, con consejos prácticos que han sido respaldados por la ciencia con evidencias; incluyendo el uso de oxandrolona, un esteroide anabólico sintético que ha demostrado beneficios en la recuperación de peso y masa muscular después de una cirugía. 

  •  Nutrición personalizada: trabaja con un dietista o nutricionista para desarrollar un plan de alimentación personalizado que satisfaga tus necesidades calóricas y nutricionales específicas. Esto puede implicar el aumento de las porciones, la incorporación de alimentos ricos en calorías y nutrientes, y, si es necesario, la suplementación.  
  • Suplementación con Oxandrolona: consulta con un médico antes de considerar el uso de oxandrolona. Este esteroide anabólico sintético ha demostrado ser efectivo para aumentar la masa muscular magra y mejorar la recuperación en pacientes quirúrgicos, pero debe utilizarse con precaución y bajo supervisión médica debido a sus posibles efectos secundarios. 
  • Incrementa la ingesta de proteínas: las proteínas son fundamentales para la reparación y el crecimiento muscular. Prioriza alimentos ricos en proteínas como carnes magras, pescado, huevos, lácteos y legumbres. 
  • Ejercicio físico supervisado: siguiendo las orientaciones de un fisioterapeuta o entrenador personal, incorpora gradualmente en tu rutina de entrenamiento ejercicios de fuerza y resistencia, ya que te ayudarán a reconstruir la masa muscular perdida durante la recuperación de la operación quirúrgica. 
  • Cuidado del bienestar emocional: la cirugía y el proceso de recuperación pueden ser factores estresantes. Así que busca apoyo emocional a través de amigos, familiares o un profesional de la salud mental, que te puedan ayudar a sobrellevar el estrés y mantener una mentalidad positiva durante tu proceso de recuperación. 

Recomendaciones finales 

En la búsqueda por recuperar el peso perdido después de una cirugía, es muy importante contar con una planificación integral que aborde tanto las necesidades físicas como emocionales.  

 Además de seguir los consejos mencionados anteriormente, asegúrate de mantener una comunicación abierta con tu equipo médico y seguir las recomendaciones postoperatorias específicas según tu caso. Recuerda que la recuperación puede ser un proceso gradual, pero con paciencia, perseverancia y el apoyo adecuado, es posible alcanzar tus metas antes de lo que piensas. 

 

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El crecimiento imparable del contactless en la era digital en Valencia

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Desde el transporte público hasta los pequeños comercios de barrio, los pagos contactless se consolidan en Valencia y en todo el país como una de las grandes transformaciones del consumo digital, todo ello ha hecho que todos los pagos sean más seguros, rápidos y accesibles para toda la población, por su simplicidad a la hora de ejecutarlos. 

 Por ello Valencia no se ha quedado atrás en la era digital, dando paso a un gran cambio. Donde antes todas las transacciones se realizaban con dinero en efectivo, ahora lo más común es hacerlo mediante tarjetas, teléfonos e incluso en muchas ocasiones a través de Bizum. Esta transformación se ha hecho latente en sitios como supermercados, taxis e incluso ha llegado a puestos locales, donde hace unos años era un avance impensable. 

 

Qué es el pago contactless y por qué ganó tanto terreno 

El método de pago sin contacto representa una innovación que emplea comunicación a través de radiofrecuencia para facilitar transacciones rápidas, lo que significa que no es necesario insertar la tarjeta ni ingresar un código PIN, eliminando el sistema de pago tradicional. Simplemente, se debe acercar el dispositivo al terminal que el vendedor presenta para finalizar la compra en solo unos segundos.  

 La transformación digital de la economía, el crecimiento del comercio en línea, la actualización del sistema bancario y el progreso tecnológico crearon un entorno propicio para que el pago contactless se convirtiera en una parte vital de la vida cotidiana. Este sistema demostró ser especialmente útil durante la pandemia, momento en el cual todos estos cambios se aceleraron. Junto con este cambio llegaron plataformas como PayPal, Bizum o incluso las transacciones bancarias clásicas. 

 Estos revolucionarios métodos de pago son cada día más cotidianos en las industrias más punteras del país. Desde el sector tecnológico hasta el de la banca online, se contribuye día a día a que estos pagos puedan estar presentes en las interacciones más simples, como utilizar el transporte público o entretenerte con una partida de cartas online. Un dato de especial relevancia teniendo en cuenta el aumento de dispositivos contactless en las instalaciones locales o la proliferación de salas de juego con casinos con Bizum, una señal inequívoca de que la sociedad está aceptando cada vez más estos métodos de pago entre sus necesidades y comodidades más frecuentadas. 

 Además, el crecimiento del pago contactless está modificando de manera directa la forma en que los comercios realizan las transacciones económicas en ciudades grandes como Valencia. Las grandes cadenas, franquicias, tiendas, restaurantes y supermercados adoptaron estos sistemas hace varios años y otros van implementando sumándose a la revolución de la era digital. 

 Para los comerciantes, el pago sin efectivo representa varias ventajas: reducción del manejo de dinero físico, mayor agilidad en la atención al público, disminución de errores en el cobro y un control más claro de las ventas. Además, muchos negocios detectaron que los clientes tienden a consumir con mayor frecuencia cuando utilizan métodos digitales, lo cual es un beneficio directo para los negocios. 

 El papel de los teléfonos móviles y las billeteras digitales 

Los teléfonos móviles son la parte más importante de esta transformación que está viviendo Valencia. Actualmente, una gran cantidad de pagos sin contacto se llevan a cabo a través de aplicaciones de pago que facilitan el almacenamiento de tarjetas, billetes de transporte y otros métodos de pago en un único sitio, lo cual facilita todo. 

 Esta fusión es fundamental ya que no solo hace más fácil la experiencia para el usuario, sino que además incrementa la seguridad, debido a que el acceso suele estar protegido por reconocimiento facial, huella dactilar o códigos únicos. El teléfono móvil ha evolucionado de  ser simplemente una herramienta para comunicarse a convertirse en una verdadera cartera digital, entre otras muchas cosas. 

 Todo sugiere que la expansión del pago sin contacto en Valencia seguirá creciendo en los años venideros. La llegada de nuevos equipos, la digitalización de servicios del gobierno, el progreso del comercio en línea y el desarrollo de las billeteras digitales apoyan una tendencia que parece irreversible. y que crecerá cada día más. 

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