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TIPS Y BELLEZA

Cómo la blefaroplastia puede cambiar tu vida: el tratamiento clave para rejuvenecer tu mirada

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Blefaroplastia en Valencia
Caso de antes y después en Clínica Navarro Viana

 “Gracias a Navarro Viana vuelvo a reconocerme frente al espejo”

El envejecimiento es un proceso inevitable que deja huellas visibles en nuestra piel, especialmente en la delicada zona alrededor de los ojos. Esta área, conocida como el “antifaz”, tiende a mostrar signos evidentes de la edad, como la laxitud de la piel, que puede incluso afectar la visión. En la clínica Navarro Viana de Valencia, la blefaroplastia se ha convertido en una de las soluciones más populares para rejuvenecer la mirada de manera natural.

Julia, una paciente de la clínica, describe su experiencia:

«Hubo un momento en el que realmente me costaba mirarme en el espejo. Siempre he sentido que mis ojos eran una parte de mí misma que expresaba mi vitalidad, pero con los años comenzaron a expresar tristeza.»

A medida que la piel sobre sus párpados superiores comenzó a colgar, afectando no solo su apariencia, sino también su visión, Julia decidió que era momento de actuar. La cirugía de párpados, o blefaroplastia, le permitió volver a sentirse bien consigo misma.

La blefaroplastia: El tratamiento más demandado para rejuvenecer la mirada

La blefaroplastia, tal como lo explica Mercedes Navarro Viana, directora de la clínica, es un procedimiento que elimina el exceso de piel y grasa de los párpados, rejuveneciendo la mirada:

«La blefaroplastia es uno de los tratamientos de rejuvenecimiento facial con mejores resultados. Es una cirugía sencilla y ambulatoria, que realizamos en nuestro propio quirófano, lo que nos permite ofrecer resultados naturales.»

Este procedimiento puede combinarse con otras intervenciones, como la cantopexia o la suspensión de cejas, logrando una armonía facial completa. Esto es clave para que la mirada se vea luminosa y rejuvenecida.

El impacto emocional de la cirugía estética

Más allá de los beneficios estéticos, la cirugía de párpados tiene un fuerte componente emocional. Muchas pacientes, como Julia, experimentan un cambio en su autoestima tras la intervención:

«Después de la cirugía, sentí que había recuperado mi vitalidad y confianza. Volver a mirarme al espejo y sentir que era yo misma otra vez fue una experiencia increíble.»

Este tipo de transformación emocional es lo que destaca Mercedes Navarro Viana:

«Nuestros tratamientos no solo se enfocan en mejorar la apariencia física de nuestras pacientes, sino en ayudarlas a sentirse bien consigo mismas.»

Mercedes Navarro Viana, directora de la clínica

Más de 30 años de experiencia en medicina y cirugía estética

La clínica Navarro Viana, con más de tres décadas de trayectoria en Valencia, es un referente en medicina y cirugía estética. Fundada por el Dr. Francisco Navarro Viana, la clínica ha mantenido un enfoque en la excelencia médica y un trato personalizado, ofreciendo soluciones estéticas de calidad con resultados naturales.

Con una visión que une belleza, bienestar y prevención, Navarro Viana se ha consolidado como una clínica que apuesta por la tecnología avanzada y un quirófano propio para realizar procedimientos ambulatorios de manera segura y eficiente.

Instalaciones de vanguardia en pleno corazón de Valencia

La clínica, situada en la calle Maestro Gonzalvo 27 de Valencia, cuenta con tecnología de última generación para garantizar tratamientos estéticos de calidad. Además, disponer de un quirófano propio permite a Navarro Viana realizar intervenciones ambulatorias con las máximas garantías de seguridad.

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Las claves de las expertas para perder peso tras el verano

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Las claves de las expertas para perder peso tras el verano
PIXABAY

Con el final del verano, muchas personas desean recuperar su forma física tras los excesos de vacaciones. Lo que importa no es qué comer, sino por qué, junto con adoptar cambios sostenibles en la alimentación, el ejercicio y el descanso. A continuación te contamos qué aconsejan algunas de las voces más destacadas del ámbito de la nutrición en España.


1. No a las dietas milagro: apuesta por cambios sostenibles

La nutricionista Natalia de la Rosa advierte contra las dietas extremas tras el verano y defiende un enfoque flexible y equilibrado. Entre sus recomendaciones clave están:

  • Restablecer horarios regulares de comida (desayuno, comida, cena) y añadir tentempiés saludables.

  • Planificar menús semanales con legumbres, frutas, verduras, cereales integrales y proteínas de calidad.

  • Evitar la prohibición de alimentos o los ayunos extremos, sustituyéndolos por una alimentación nutritiva, saciante y basada en productos reales.

  • Incorporar ejercicio suave (caminata diaria, bici o clases ligeras) y priorizar el descanso adecuado, que regula las hormonas del hambre y la saciedad.


2. Cambia el enfoque: no solo lo que comes, sino por qué

La nutricionista Cristina Petratti resalta que muchas veces comemos por emociones, no hambre física. Propone:

  • Registrar las emociones y el contexto antes de ingerir alimentos, a través de un diario emocional.

  • Identificar patrones como comer por estrés, aburrimiento o tristeza, y buscar alternativas que reconforten sin necesidad de comer.

Este enfoque ayuda a transformar hábitos alimenticios de manera consciente y duradera.


3. Salud antes que estética: el enfoque integral importa

La experta en nutrición Ángela Quintas pone el acento en priorizar la salud sobre la delgadez estética. Señala que:

  • Una alimentación equilibrada (hidratos, proteínas, grasas saludables) es clave para una vida sana.

  • La delgadez no siempre equivale a salud; lo esencial es mantener un buen perfil metabólico y evitar la grasa visceral, que está asociada a enfermedades como diabetes tipo 2.


4. Rechaza lo milagroso: hidratación, calidad y actividad realista

El dietista Fran Susín, con amplia presencia en redes sociales, desaconseja los batidos detox o productos milagro:

  • Aboga por incrementar la actividad física, mantenerse bien hidratado y elegir alimentos densamente nutritivos —frutas, verduras, hortalizas—.
    Explica que el cuerpo tiene mecanismos naturales de desintoxicación (hígado, riñones) y que lo mejor es apoyarlos con hábitos saludables.


5. Rutina antiinflamatoria: bienestar físico y emocional

La nutricionista Lara Garcelán sugiere aprovechar septiembre para retomar hábitos saludables más allá de la alimentación:

  • Seguir una dieta antiinflamatoria con verduras, legumbres, pescado y frutos secos, además de una buena hidratación.

  • Ajustar gradualmente los horarios de sueño y practicar rutinas relajantes para mejorar el descanso.

  • Retomar ejercicio poco a poco, con metas realistas y revisiones médicas si es necesario.

  • Cuidar el bienestar en todas las dimensiones: emocional, física, social, laboral, ambiental y financiera.


6. Peligro de dietas populares sin respaldo profesional

Un informe reciente alerta sobre el auge de dietas no supervisadas:

  • El 70 % de españoles ha intentado perder peso en algún momento, frecuentemente con dietas milagro como el ayuno o detox.

  • Estas prácticas, especialmente populares entre mujeres y jóvenes, conllevan riesgos hormonales, metabólicos y cardiovasculares si no están bajo supervisión profesional.

  • Tanto el ayuno extremo como las dietas muy restrictivas suelen dejar secuelas físicas y emocionales.


7. Dieta mediterránea, hidratación y ejercicio: combinación ganadora

  • Adoptar la dieta mediterránea o atlántica, rica en alimentos frescos y equilibrada, junto con ejercicio regular, ofrece resultados sostenibles y saludables.

  • La hidratación adecuada es clave para controlar el apetito y favorecer el metabolismo.

  • Consultar a un profesional de salud es esencial para obtener un plan personalizado y evitar errores comunes propagados en redes.


8. Lo que debes evitar: errores frecuentes tras las vacaciones

Expertos en nutrición insisten en que es necesario abandonar ciertas prácticas nocivas que se repiten cada septiembre:

  • Evita las dietas milagro, los consejos de moda en redes, saltarte comidas o eliminar grupos alimentarios saludables por ser “calóricos”.

  • Estas medidas suelen ser insostenibles, provocar efecto rebote o establecer relaciones negativas con la comida.


Resumen en 5 puntos clave para perder peso tras el verano

Clave Recomendación
1. Equilibrio, no prohibición Planifica menús con alimentos reales y no impongas restricciones extremas.
2. Control emocional Identifica y gestiona el hambre emocional usando un diario.
3. Salud, no estética Prioriza la salud metabólica y emocional frente a la delgadez.
4. Hidratación y actividad Mantente activo con deporte suave e hidrátate bien para evitar calorías vacías.
5. Evita lo milagroso Rechaza dietas extremas; busca apoyo profesional si es necesario.

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