Cambio de hora 2026 en España: fecha oficial y cuándo empieza el horario de verano
El cambio de hora 2026 en España ya tiene fecha confirmada. Como cada año, el ajuste al horario de verano se realizará el último domingo de marzo, siguiendo el calendario oficial fijado a nivel europeo para garantizar la uniformidad en todos los Estados miembros.
Este cambio afecta a millones de ciudadanos y modifica la rutina diaria, desde los horarios laborales hasta el descanso nocturno.
📅 ¿Cuándo es el cambio de hora en marzo de 2026?
En 2026, España adelantará el reloj durante la madrugada del domingo 29 de marzo.
⏰ A las 2:00 de la madrugada serán las 3:00, lo que implica perder una hora de sueño esa noche.
La medida sigue la norma establecida por la Unión Europea: el horario de verano comienza siempre el último domingo de marzo.
¿Cuándo vuelve el horario de invierno en 2026?
El regreso al horario estándar se producirá el domingo 25 de octubre de 2026, cuando:
⏰ A las 3:00 de la madrugada volverán a ser las 2:00.
En este caso, se recupera una hora de sueño.
¿Por qué se cambia la hora en España?
El cambio horario tiene como objetivo principal aprovechar mejor la luz natural durante los meses de primavera y verano. La idea es reducir el uso de iluminación artificial y fomentar una mayor eficiencia energética.
Aunque el ahorro energético real ha sido objeto de debate en los últimos años, la medida forma parte de las políticas europeas de sostenibilidad y coordinación horaria entre países.
¿Qué efectos tiene en la vida diaria?
-
Las tardes tienen más horas de luz.
-
El amanecer se retrasa ligeramente.
-
Puede haber alteraciones temporales del sueño.
-
Afecta a horarios laborales, escolares y transporte.
La mayoría de dispositivos electrónicos actualizan la hora automáticamente, aunque los relojes analógicos deben ajustarse manualmente.
¿Será 2026 el último cambio de hora en España?
El Gobierno de Pedro Sánchez ha propuesto formalmente a la Unión Europea que 2026 sea el último año con cambio estacional.
España considera que la medida está “obsoleta”, cuestiona su ahorro energético real y advierte sobre el posible impacto en la salud y productividad de los ciudadanos.
El calendario de cambios horarios lo fija la Comisión Europea cada cinco años y su aplicación es obligatoria y simultánea en todos los Estados miembros. La planificación actual concluye precisamente en 2026, lo que abre la puerta a una posible reforma definitiva.
Cómo prepararse para el cambio de hora
Para minimizar el impacto:
-
Adelanta los relojes antes de dormir el sábado.
-
Ajusta progresivamente tus horarios de sueño en días previos.
-
Aprovecha la luz natural durante la tarde.
-
Mantén rutinas regulares para facilitar la adaptación.
📌 Resumen rápido del cambio de hora 2026
-
Inicio horario de verano: 29 de marzo de 2026
-
Se adelanta el reloj una hora
-
Fin horario de verano: 25 de octubre de 2026
-
Posible último cambio si prospera la propuesta del Gobierno
El debate sobre la continuidad del cambio de hora sigue abierto, pero por ahora los españoles deberán volver a ajustar sus relojes esta primavera.
inmaculada serer galan
15 marzo, 2020 en 4:56 pm
SR PRESIDENTE TODOS SOMOS IGUALES NI TORRA MANDA EN USTED NI UZKUDUM TAMPOCO PERDON POR NO SABER ESCRIBIR VASCO, ESPAÑA SOMOS TODOS, LO DE LAS PELUQUERIAS NO HACEN FALTA YO TENGO 64 Y TENGO 27 ENFERMEDADES RARAS EMPEZANDO POR FIBROMIALGIA ESTABAN APUNTO DE OPERARME DEL CEREBRO, TENGO CUATRO TUMORES BUENOS CREO, ESPINA BIFIDA, HIDROCEFALIA Y ARNOLD CHIARI LIQUEN PLANO QUE SE ME LLENA EL CUERPO DE LLAGAS CON DOLORES HORRIBLES PERO LUCHO, NO ME LLEGA PARA COMER, Y ME AGUANTO, YO VIVO SOLA SOLO PIDO AYUDA PARA LOS TRASLADOS PORQUE NO PUEDO ANDAR VOY CON CARRITO, ME HE INVENTADO YO SOLA PARA DUCHARME SOLA, Y LAVARME LA CABEZA TODOS LOS DIAS POR MI ENFERMEDAD, EL DIA 6 FUI A INSPECCION MEDICA, HACIA 15 AÑOS QUE NO HABIA IDO A PEDIR NADA AHORA NECESITO QUE ME DEN LA GRAN INVALIDEZ, Y PODER LLEGAR A COMER Y NO IR A FADO A LA FARMACIA PORQUE CUANDO COBRO ES LO PRIMERO QUE PAGO PORQUE TOMO MUCHO QUE NO ENTRA EN SS, CON ESTO LE QUIERO DECIR QUE SI UNA QUIERE PUEDE, SI LO HAGO YO QUE ME ESTOY LAVANDO LA CABEZA Y SI ME DOBLO LA ESPALDA TENGO BOMITOS, SI SE QUIERE SE PUEDE Y SI SE LUCHA TAMBIEN, PERO DEJO UNA HERENCIA A MIS HIJOS NUNCA HAY QUE DEJARSE VENCER NI PISOTEAR POR UN GALLO DE PELEA GRACIA