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Salud y Bienestar

Sanidad ampliará hasta los 74 años el cribado para detectar el cáncer de mama

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Sanidad ampliará hasta los 74 años el cribado para detectar el cáncer de mama
Dra. Ruth Usó, directora médica de Quironsalud València. EFE
Una enfermera de la Asociación Contra el Cáncer realiza una mamografía a una mujer, en una imagen reciente. EFE/ Marcial Guillén

València, 20 oct (EFE).- El president de la Generalitat, Ximo Puig, ha anunciado este jueves en Les Corts que la Conselleria de Sanidad ampliará progresivamente hasta los 74 años el cribado o detección precoz del cáncer de mama a partir de enero de 2023.

Actualmente este programa beneficia a las mujeres de entre 45 y 69 años de edad, y desde su puesta en marcha se han podido detectar 23.000 casos de cáncer de mama, de los cuales el 70 % ha sido en estadios precoces, según datos de la Generalitat.

«Se ha cumplido el 30 aniversario de esta detección prioritaria y previa y ha sido un éxito importante para salvar la vida de muchas mujeres», ha señalado Puig.

El president ha afirmado que el Consell «no solo no va a recortar sino que va avanzar la cartera de servicios sociales y sanitarios», por lo que esta medida, la de la ampliación de la edad de cribado del cáncer de mama, estará presente en los presupuestos de 2023.

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Insomnio en verano: Consejos para dormir con este intenso calor

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Insomnio en verano

El insomnio en verano viene provocado por el fuerte calor que cada año aumenta. El verano multiplica los momentos de ocio en pareja, con la familia o amigos, pero también trae consigo situaciones menos agradables que nos afecta directamente. Con las constantes olas de calor, las noches se convierten en un verdadero calvario para algunos, que no paran de dar vueltas y vueltas en la cama mientras ven pasar las horas del reloj.

Insomnio en verano

Aquí os proponemos algunos consejos para combatir las calurosas noches de verano:

  1. Recurre a un acumulador de frío, puedes utilizar un paquete fresco para ponerlo dentro de la funda de la almohada.
  2. Utiliza prendas finas tanto con el pijama como para la ropa de cama.
  3. Si utilizas máscaras oculares suelen tener un paquete fresco que puedes extraer o algunos tienen perlas especiales de refrigeración, e introducirlas en el congelador. Estas son ideales para los dolores de cabeza producidos por el calor.
  4. Cenar con picante, y es que al contrario de lo que se piensa comer con picante provoca que el cuerpo sude y de esta forma poder refrescarse antes de acostarse.
  5. No ingerir mucha comida en la cena, ya que provocará tener más calor.
  6. Date una ducha templada antes de acostarte ya que una ducha con agua fría hará que tengas más calor.
  7. Beber agua fresca ni muy helada ni caliente, esto provocara que baje la temperatura de nuestro cuerpo.
  8. Utiliza el ventilador de forma estratégica. Si tienes una buena ventana pon el ventilador delante para que el aire que mueva sea frío. Si no tienes una buena ventana no te preocupes, detrás del ventilador pon un recipiente grande con mucho hielo y el aire que salga será fresco.
  9. Intenta tener la habitación oscura durante el día ya que de esta forma no entrará el sol y tardará más en calentarse la habitación. Utiliza cortinas finas y persianas bajadas hasta un palmo para que bloquee el sol y entre el aire fresco.
  10. Antes de dormir lávate las manos y las muñecas con agua fría, ya que estas partes del cuerpo tienen muchas venas y al enfriarse nos baja la temperatura del cuerpo.
  11. Si tu casa tiene varias plantas duerme cuanto más abajo posible mejor. El sótano es el mejor sitio ya que el aire caliente sube y el frío baja.
  12. Introduce las sábanas y la funda de la almohada en una bolsa de plástico, coloca la bolsa dentro de la nevera y déjala dentro una hora, también puedes hacerlo con el pijama.

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