Mercadona, compañía de supermercados físicos y de venta online, presenta novedades y mejoras en los productos para decorar la mesa estas Navidades. Entre los cambios, destaca que la compañía cambia su tradicional vaso de papel por uno de plástico reutilizable, lo que permite a “El Jefe” (cliente) darle varios usos y lavarlos en el lavavajillas.
En el caso de los manteles, la compañía renueva el diseño de su tradicional mantel Poinsettia, típica flor de Navidad. Además, este año como novedad, cuenta con un nuevo diseño en color verde, también en textura tela. Ambos manteles se presentan en formato rollo, eliminando los pliegues.
3 ideas para doblar servilletas de Navidad
Las servilletas son un elemento funcional, pero también dan mucho juego creativo a la hora de decorar la mesa. Realza su encanto navideño y dale un aire diferente con estos trucos de decoración de servilletas.
Idea 1: Servilleta Abanico
Aprende a doblar tu servilleta en forma de abanico para darle un toque original y distinguido.
Paso a paso
1. Despliega una servilleta cuadrada, dejándola en forma rectangular.
2. Dobla desde un extremo hasta el centro de la servilleta.
3. Vuelve a doblar desde el extremo que queda ahora hasta el centro.
4. Despliega las cuatro partes resultantes dobladas de la media servilleta.
5. Dobla la servilleta en pliegues de acordeón, alternando por los dos lados, doblando hacia fuera y hacia adentro, hasta poco después de alcanzar el centro.
6. Ahora, dóblala por la mitad a lo largo, de forma que la mitad de los pliegues queden en la parte superior.
7. Coge el pico opuesto de la parte plana (que no hemos doblado en abanico) y pliégalo formando un triángulo.
8. Pliega la parte que sobresale sobre el lado del triángulo.
9. A continuación, recoge el pico que queda con un clip, que servirá como base, y despliega el abanico con cuidado sobre el plato que estés decorando.
Idea 2: Servilleta Sobre cubiertos
Convierte tu servilleta en un elegante sobre donde los cubiertos quedan recogidos y listos para su uso.
Paso a paso
1. Despliega una servilleta cuadrada, dejándola en forma rectangular.
2. En la parte más ancha, dobla la primera hoja de la servilleta por la mitad.
3. Da la vuelta a la servilleta y lleva el pico del extremo de su parte derecha hacia el vértice opuesto de ese cuadrado.
4. Repite la operación con el extremo superior de la izquierda, de forma que ahora nos quede un triángulo.
5. Dobla la mitad izquierda desde su vértice superior hasta el centro del triángulo.
6. Repite el procedimiento con la mitad derecha.
7. Gíralo y aplana bien todos sus pliegues para guardar tus cubiertos en los bolsillitos que se forman.
Idea 3: Servilleta Árbol de Navidad
Construye un árbol de Navidad con tu servilleta que sirva de atractivo elemento decorativo para tu mesa.
Paso a paso
1. Extiende una servilleta en forma de rombo.
2. Coge la primera hoja y dóblala por la mitad, dejando un poco de espacio en los lados superiores.
3. Dóblala más veces, repitiendo la acción con todas las hojas de la servilleta, de forma que las dobleces creen una especie de pirámide.
4. Dale la vuelta.
5. Ahora, toma el lado izquierdo y dóblalo hacia el centro.
6. Después, toma el lado derecho y hazlo coincidir con el anterior.
7. Vuelve a darle la vuelta.
8. Dobla las puntas hacia arriba e introduce sucesivamente cada una de ellas en la doblez anterior. Así, tendrás la forma de un árbol.
Las bebidas alcohólicas forman parte de la cultura y el ocio en muchas partes del mundo, y España no es la excepción. Pero no todas las bebidas alcohólicas son iguales en cuanto a calorías, azúcares, graduación y efectos sobre la salud. Si vas a consumir alcohol con moderación, conviene saber cuáles son las opciones “menos malas” y cuáles conviene evitar.
En este artículo te contamos:
🥇 Cuáles son las bebidas alcohólicas más saludables
🚫 Cuáles son las menos recomendables
📊 Qué se bebe más en España
✅ Consejos si eliges beber
🥂 ¿Cuáles son las bebidas alcohólicas más saludables?
Aunque ningún tipo de alcohol es 100% “saludable”, algunas bebidas tienen menos impacto negativo si se consumen con moderación.
1. Vino tinto
Ventajas: contiene resveratrol, un antioxidante natural presente en la piel de la uva.
Alcohol: 12-14 % vol.
Calorías: 85 kcal por copa (100 ml aprox.)
Nota saludable: ✔️✔️
Se ha relacionado con beneficios cardiovasculares cuando se consume con moderación (1 copa al día para mujeres, 2 para hombres).
2. Cerveza artesanal o sin filtrar
Ventajas: contiene vitaminas del grupo B, minerales y antioxidantes.
Alcohol: 4-6 % vol.
Calorías: 45-60 kcal por 100 ml
Nota saludable: ✔️✔️
La cerveza sin alcohol o 0,0 es una gran opción si buscas sabor sin los efectos del etanol.
3. Sidra natural
Ventajas: baja en alcohol y azúcares (si es natural).
Alcohol: 4-5,5 %
Calorías: 30-40 kcal por 100 ml
Nota saludable: ✔️
Es refrescante, con menos calorías que otras opciones, y menos procesada.
🍸 ¿Cuáles son las bebidas alcohólicas menos saludables?
Estas bebidas destacan por su alta graduación, azúcares añadidos y bajo valor nutricional:
1. Licores y cremas alcohólicas (Baileys, pacharán, etc.)
Alcohol: 15-30 %
Azúcar: alto contenido
Calorías: 200-300 kcal por copa
Nota saludable: ❌❌❌
Altamente calóricos, dulces, y peligrosamente fáciles de beber en exceso.
2. Cócteles y combinados
Ejemplos: mojito, piña colada, daiquiri, cubata.
Azúcar: muy elevado
Calorías: entre 150 y 400 kcal por copa
Nota saludable: ❌❌
Además del alcohol, llevan siropes, refrescos azucarados o frutas procesadas.
3. Chupitos o shots
Alcohol: 35-50 %
Calorías: 70-100 kcal por trago (30 ml)
Nota saludable: ❌
Alta concentración en poco volumen. Alto riesgo de consumo rápido y excesivo.
📊 ¿Cuáles son las bebidas alcohólicas más consumidas en España?
Según datos del Ministerio de Sanidad y el Observatorio Español de las Drogas y las Adicciones, el ranking de consumo de alcohol en España es:
Cerveza 🍺 (más del 80 % de la población adulta la consume al menos ocasionalmente)
Vino 🍷 (especialmente en comidas y eventos sociales)
Combinados y destilados 🍹 (ron, whisky, ginebra, vodka, etc.)
Licores y bebidas dulces 🍸 (menos frecuentes pero presentes en celebraciones)
En general, los hombres consumen más alcohol que las mujeres, y el mayor consumo se da en personas de entre 25 y 44 años.
✅ Consejos para un consumo responsable
Elige calidad antes que cantidad: mejor una copa buena que varias malas.
Evita mezclar alcohol con bebidas energéticas o refrescos azucarados.
Hidrátate: alterna con agua para reducir la deshidratación.
No bebas en ayunas: el alcohol se absorbe más rápido.
Evita el alcohol si conduces, estás embarazada o tomas medicación.
Si eliges consumir alcohol, hazlo con moderación y conciencia. El vino tinto, la cerveza (especialmente sin alcohol) y la sidra natural son las opciones menos perjudiciales, mientras que los licores, cócteles azucarados y chupitos son los más dañinos para tu salud.
Recuerda: lo más saludable siempre es no beber, pero si lo haces, elige bien y bebe con responsabilidad.
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