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El abuso de pornografía en adolescentes, germen para las agresiones sexuales

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Accesorios de cuero se exhiben en una feria erótica.EFE/Archivo

Castelló, 21 may (OFFICIAL PRESS-EFE).- El abuso y el uso cada vez más temprano de la pornografía y los modelos distorsionados de pareja y de relaciones que ofrece a la adolescencia puede ser una de las causas del aumento de violaciones grupales cometidas por menores de edad que han normalizado modelos de dominación y agresividad hacia las chicas.

Así lo explican a EFE los psicólogos valencianos Enric Valls y Nika Vázquez al hilo de la detención de cinco menores -que han quedado en libertad vigilada- por la supuesta agresión sexual, una de ellas grupal, que habrían sufrido dos niñas de 12 y 13 años en Burjassot (Valencia).

Pornografía adolescentes

El uso cada vez más temprano de las nuevas tecnologías, la visión distorsionada de las relaciones que ofrece el porno de consumo masivo, la falta de control parental sobre los contenidos a los que acceden los menores y la falta de autoestima y de empatía son factores que fomentan las conductas violentas en edades en las que se está formando todavía la personalidad y el conocimiento de lo que está bien o está mal.

Valls asegura que existen varios tipos de problemáticas asociadas a las tecnologías y al sexo, como el ciberacoso o «grooming» -cuando un adulto se hace pasar por un menor y pide contenido audiovisual sexual a un menor para después chantajearle- o el «sexting» -el intercambio de imágenes o vídeos de contenido sexual-.

Los jóvenes «se pasan fotos sin miramientos, sin ser conscientes de que eso va a quedar ahí para siempre y se da una hipernormalización de la sexualidad, en la que no todo vale», advierte este experto, sobre todo porque «no se corresponden con la edad con la que se están llevando a cabo».

«No se puede normalizar el uso de videojuegos violentos o sexuales» a edades tempranas porque «el niño se vuelve insensible» y lo ve como algo normal, añade.

Enric Valls atendió a un adolescente muy familiarizado con un juego violento, en el que mataba a otras personas, y le relató que una vez «observó un accidente brutal de moto pero no había sentido nada, estaba insensibilizado».

Con la pornografía ocurre lo mismo. Los adolescentes que la consumen se hacen una idea distorsionada de la pareja y las relaciones sexuales, indica el psicólogo.

Los vídeos más vistos en pornografía

En este sentido explica que dentro de la pornografía hay diferentes vertientes, pero los vídeos más vistos no son de una mujer y un hombre sino de «una mujer rodeada de muchos hombres, de tríos, de actos en los que se denigra a la mujer y se la utiliza como un trozo de carne».

Y como el adolescente no tiene todavía un criterio formado sobre lo que está bien o está mal, «ya le empieza a afectar».

Por su parte, Nika Vázquez señala que este consumo fomenta una relación con la sexualidad «que ni es sana ni es real», y valora un anuncio televisivo australiano en el que dos actores porno llamaban a la puerta de una casa; cuando una señora con bata les abría, le decían que necesitan hablar con su hijo, a quien le tenían que decir que los vídeos de ellos que veía en su ordenador no se corresponden con la realidad.

Este consumo de pornografía está asociado a «una sexualidad que nada tiene que ver con la realidad», según la psicóloga. Incluso, señala, tiene pacientes de más de 30 años «que dicen que si sus relaciones no son como en las películas, que si no agrede, humilla o agarra del pelo a su pareja, o si ésta no está operada con silicona, no disfruta la relación«.

Consumir este tipo de contenido hace que se normalicen patrones de dominación sobre la mujer, porque «es una máquina, no es real», tal y como ponen en práctica también en videojuegos. Se genera una «falta de empatía» motivada por la falta de conocimiento de un sexo por el otro.

Y entra en juego también la falta de autoestima, presente en una gran parte de los adolescentes, tanto en las chicas cuando piensan que lograrán aceptación «si te miran por la calle, si un chico se quiere acostar contigo», y en ellos, que no se dan cuenta de que «no necesitas humillar a nadie ni estar por encima de alguien» para ser respetado.

Esta baja autoestima en un grupo de chavales se «retroalimenta» porque «junto a sus amigos se sienten alguien, pero en solitario no son así, no se valoran», añade la psicóloga.

Ambos profesionales abogan por hablar, por aumentar la comunicación con los hijos adolescentes, para así naturalizar el sexo, entender qué es, para qué sirve o qué es el placer.

Hay que dar al adolescente «la oportunidad de expresarse» en una etapa de cambios físicos y psíquicos y «conectar con su mundo afectivo, mostrar interés, escucharle y ofrecer el hombro cuando lo necesite, sin agobiarle», recomiendan.

Rosabel Tavera

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Cómo superar una ruptura

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Cómo superar una ruptura
Foto: Pexels

La ruptura de una relación puede ser uno de los desafíos emocionales más difíciles que enfrentamos en la vida. Sin embargo, con las estrategias psicológicas adecuadas, es posible superar una ruptura el dolor y avanzar hacia la sanación. En este artículo, exploraremos técnicas efectivas respaldadas por la psicología para ayudarte a superar una ruptura de manera saludable y constructiva.

Cómo superar una ruptura con técnicas psicológicas

1. Permite que las Emociones Fluyan:

– Es fundamental reconocer y aceptar tus emociones después de una ruptura. La tristeza, el enojo, la confusión son respuestas naturales. Permítete sentir y procesar estas emociones para dar paso a la curación.

2. La Importancia de Hablar:

– Compartir tus sentimientos con amigos, familiares o incluso un terapeuta puede proporcionar un espacio seguro para expresarte. Hablar sobre la ruptura no solo alivia la carga emocional, sino que también brinda perspectivas externas valiosas.

3. Establece Límites de Contacto:

– Reduce la frecuencia de las interacciones con tu expareja. Establecer límites claros de contacto te ayudará a ganar tiempo y espacio necesarios para centrarte en tu propia sanación.

4. Prioriza tu Bienestar Físico y Emocional:

– Cuida de ti mismo mediante una alimentación saludable, ejercicio regular y un buen descanso. Un cuerpo sano contribuye a un estado mental positivo.

5. Establece Metas Pequeñas:

– Fíjate metas pequeñas y alcanzables para mantener tu enfoque en el presente. Estas metas pueden abarcar áreas profesionales, personales o de bienestar emocional.

6. Desarrolla Nuevas Rutinas:

– Introduce cambios en tu rutina diaria para evitar asociaciones constantes con la relación anterior. Nuevas rutinas pueden ofrecer una sensación de renovación y ayudar en el proceso de superación.

7. Aprende y Crece:

– Reflexiona sobre lo que has aprendido de la relación y la ruptura. Este proceso de aprendizaje contribuye a tu crecimiento personal y te ayuda a tomar decisiones más informadas en futuras relaciones.

8. Evita la Idealización del Pasado:

– Reconoce tanto los buenos momentos como las dificultades de la relación. Evita idealizar el pasado y mantén una perspectiva equilibrada.

9. Practica la Autocompasión:

– Trátate con amabilidad y comprensión. La autocompasión implica reconocer que el sufrimiento es parte de la experiencia humana y ser amable contigo mismo durante momentos difíciles.

10. Considera la Terapia:

– Si sientes que la carga emocional es abrumadora, considera buscar la ayuda de un profesional de la salud mental. Un terapeuta te puede proporcionar orientación y apoyo adicional durante este proceso.

Recuerda que superar una ruptura requiere tiempo y esfuerzo, pero con estrategias psicológicas efectivas, puedes avanzar hacia la sanación y construir un futuro emocionalmente saludable. Cada persona tiene su propio ritmo, y buscar apoyo cuando lo necesitas es una señal de fortaleza y auto-cuidado.

¿Cómo afrontar la soledad después de una ruptura?

1. Permítete Sentir:

  • Es normal experimentar una variedad de emociones después de una ruptura, incluida la soledad. Permítete sentir estas emociones y reconoce que son parte del proceso de curación.

2. Busca Apoyo Social:

  • Mantén contacto con amigos y familiares. Compartir tus sentimientos con personas de confianza te puede proporcionar apoyo emocional y ayudarte a sentirte menos solo.

3. Desarrolla Nuevas Amistades:

  • Participa en actividades sociales y conoce a nuevas personas. Unirse a clubes, clases o grupos basados en tus intereses puede ser una excelente manera de ampliar tu círculo social.

4. Enfócate en Ti Mismo:

  • Aprovecha este tiempo para centrarte en tu propio crecimiento personal. Retomas antiguos intereses que te apasionen.

5. Explora Actividades en Solitario Placenteras:

  • Encuentra actividades que te hagan disfrutar. Puede ser leer, practicar un deporte, explorar la naturaleza o aprender un idioma nuevo. Aprender a disfrutar de tu compañía propia es clave para superar la soledad.

6. Cuida de tu Bienestar Físico y Mental:

  • Establece una rutina de cuidado personal que incluya ejercicio regular, una dieta saludable y tiempo para relajarte. El bienestar físico puede tener un impacto positivo en tu bienestar emocional.

7. Considera la Terapia:

  • Hablar con una terapeuta puede ser beneficioso para explorar y gestionar tus emociones. Un profesional de la salud mental puede proporcionar herramientas y estrategias para superar la soledad.

 8. Evita el Aislamiento:

  • Aunque es natural querer tiempo a solas, evita el aislamiento. Mantente conectado con el mundo exterior, incluso a través de interacciones pequeñas y significativas.

9. Establece Metas Realistas:

  • Establece metas alcanzables para ti mismo. Estos objetivos pueden ser tanto personales como sociales y te ayudarán a sentir que es un pequeño logro.

10.Aprende de la Experiencia:

  • Reflexiona sobre la ruptura y busca lecciones positivas para aplicar en el futuro. Utiliza esta experiencia como una oportunidad para crecer y fortalecer emocionalmente.

 

 

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