Tras el preservativo, la píldora es el método anticonceptivomás utilizado en España. A pesar de sus 55 años de edad y de su presencia en nuestro país más de 45, todavía existen “leyendas urbanas”, en terminología actual, respecto a su manejo y a las consecuencias de su uso.
Vamos a detenernos, de entrada, en dos falsas creencias o mitos sobre la píldora, muy arraigadas en el medio social y que perjudican un uso racional y basado en el conocimiento científico médico.
Uno de estos mitos es el de los descansos. Muchas mujeres descansan uno o dos ciclos cada 6 u8 ciclos de uso para “normalizar el uso de sus ovarios y depurarse”. La píldora provoca un cese de la ovulación, pero no un perjuicio de las funciones del ovario, que se reanudarán, con la normalidad de la que gozaran antes del uso de la píldora, cuando se suspende el mismo.
Los descansos no aportan ninguna ventaja ni previenen ningún inconveniente. Sin embargo, sus consecuencias pueden ser negativas, en forma de embarazo no deseado o de reaparición de un mayor riesgo de aparición de trombos venosos.
Es cierto que muchas veces es el facultativo o el resto de los agentes de la salud los que aconsejan la realización de estos descansos, pero estos no tienen base científica alguna y es una práctica que sólo tiene implantación en España.
La segunda falsa creencia es la de que la fertilidad de las mujeres que han usado la píldora puede verse afectada negativamente. La píldora no aumenta la posibilidad futura de gestación, pero tampoco la disminuye. Obviamente, el paso del tiempo tiene efecto de disminución de la fertilidad en las mujeres, pero este fenómeno se da con o sin la utilización de la píldora anticonceptiva.
Por tanto, desmontando mitos y “leyendas urbanas”:
No es necesario realizar descansos en la toma de la píldora anticonceptiva cada cierto número de ciclos.
No disminuye la fertilidad de la mujer por el hecho de usar la píldora.
La halitosis, comúnmente conocida como mal aliento, es un trastorno que provoca un olor desagradable en la boca, ya sea de forma ocasional o persistente. Es un problema común que puede generar incomodidad social y afectar la autoestima.
En la mayoría de los casos, la halitosis se origina en la cavidad bucal debido a una mala higiene, acumulación de bacterias, enfermedades dentales o ciertos hábitos alimenticios. Sin embargo, también puede tener causas digestivas o sistémicas.
🚨 Principales causas de la halitosis
Higiene bucal deficiente
No cepillarse correctamente permite que se acumulen bacterias, restos de alimentos y placa dental.
Lengua sucia
La parte posterior de la lengua suele albergar bacterias responsables del mal olor.
Enfermedades de las encías (gingivitis, periodontitis)
Infecciones e inflamaciones en las encías generan compuestos sulfurados volátiles con mal olor.
Boca seca (xerostomía)
La saliva ayuda a limpiar la boca; cuando es escasa, se favorece la proliferación bacteriana.
Alimentos con olores fuertes
Cebolla, ajo, café y alcohol alteran temporalmente el aliento.
Tabaco
Provoca sequedad y deja residuos químicos en la boca.
Problemas gastrointestinales
Reflujo gastroesofágico, gastritis o la presencia de Helicobacter pylori pueden causar mal aliento crónico.
✅ ¿Cómo prevenir la halitosis?
La prevención de la halitosis comienza con hábitos diarios sencillos pero fundamentales:
🪥 1. Mantén una buena higiene oral
Cepilla tus dientes al menos dos veces al día.
Usa hilo dental para eliminar restos entre los dientes.
Limpia la lengua con un raspador lingual o el cepillo.
🧼 2. Enjuague bucal adecuado
Utiliza enjuagues antibacterianos sin alcohol o con clorhexidina (consultar al odontólogo).
💧 3. Hidratación constante
Bebe agua durante el día para estimular la producción de saliva.
🍏 4. Dieta equilibrada
Reduce alimentos procesados, café, alcohol y azúcares.
Incluye frutas y vegetales crujientes como manzana, zanahoria y apio.
🧑⚕️ 5. Revisa tu salud bucodental
Visita al dentista cada 6 meses para limpiezas y detección de caries, infecciones o sarro acumulado.
🩺 ¿Y si el mal aliento persiste?
Si a pesar de mantener buenos hábitos el mal aliento continúa, puede haber causas más profundas:
Reflujo gástrico crónico
Amigdalitis o infecciones respiratorias
Diabetes no controlada
Enfermedades hepáticas o renales
En estos casos, se recomienda acudir a un odontólogo y, si es necesario, a un gastroenterólogo o médico internista para estudios complementarios.
🧪 Remedios caseros para la halitosis
Aunque no sustituyen una consulta médica, estos remedios naturales pueden ayudarte:
Bicarbonato de sodio: Enjuague con agua tibia y una cucharadita.
Infusión de perejil o menta: Refrescan el aliento y combaten bacterias.
Clavos de olor y canela: Tienen propiedades antimicrobianas.
Yogur natural: Ayuda a equilibrar la flora bucal si es sin azúcar añadido.
Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.
Cookies estrictamente necesarias
Las cookies estrictamente necesarias tiene que activarse siempre para que podamos guardar tus preferencias de ajustes de cookies.
Si desactivas esta cookie no podremos guardar tus preferencias. Esto significa que cada vez que visites esta web tendrás que activar o desactivar las cookies de nuevo.
Cookies de terceros
Esta web utiliza Google Analytics para recopilar información anónima tal como el número de visitantes del sitio, o las páginas más populares.
Dejar esta cookie activa nos permite mejorar nuestra web.
¡Por favor, activa primero las cookies estrictamente necesarias para que podamos guardar tus preferencias!
Tienes que estar registrado para comentar Acceder