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8 actividades de la vida diaria que se hicieron fáciles gracias a internet

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Caída red internet España

Se estima que, de media, pasamos alrededor de 4 horas conectados a internet a través de nuestros teléfonos. Por supuesto, a esta cifra habría que añadirle el tiempo que estamos conectados a la red de redes a través de nuestro ordenador.

A día de hoy, prácticamente nuestra vida entera gira en torno a internet y también se hace más fácil gracias a esta maravillosa herramienta. Por eso, de cuando en cuando es bueno hacer un recordatorio de todas esas cosas que ahora tenemos al alcance de la mano y de un clic, así que a continuación hacemos un recuento de las 8 actividades diarias que se han visto facilitadas gracias a internet.

1. Gestión de cuentas bancarias

Lejos quedaron los días en que acudíamos a la oficina de nuestro banco para hacer pagos, depósitos, retiros, solicitar chequeras y demás. Las aplicaciones bancarias se han convertido en parte importante de nuestro día a día para casi todo, dejando las visitas al banco solo para solicitudes muy específicas.

2. Juegos y diversión

La forma de jugar ha cambiado radicalmente: ahora descargamos todo tipo de apps de ocio y entretenimiento, consultamos páginas de predicciones deportivas y jugamos a videojuegos en streaming  mientras charlamos con nuestros amigos sin movernos del sofá.

3. Conexión al IOT (Internet Of Things)

¿Quién no se ha rendido ante los encantos de Alexa o de Siri? Los asistentes de voz también llegaron para facilitarnos la vida en muchos aspectos, permitiendo incluso conectar buena parte de los artefactos del hogar, e incluso las luces, para que funcionen o dejen de hacerlo solo con nuestra voz.

4. Alimentación

El ritmo de vida que lleva el mundo actualmente es mucho más acelerado que hace 20 e incluso 10 años, por lo que a veces los tiempos no dan para cosas básicas como cocinar. Por eso, la posibilidad de pedir la comida del día y hasta hacer la compra de la semana a través de una aplicación representa un gran alivio.

5. Planificación de viajes

Así como la visita a la oficina del banco es ahora menos frecuente, también lo es ir a la agencia de viajes para reservar billetes y hospedaje para las vacaciones. Ahora planificar todo un itinerario de viaje con alquiler de automóvil incluido se puede hacer a través de internet con total seguridad y, en muchas ocasiones, con mejores precios.

6. Información

Cada vez son menos las personas que adquieren diarios impresos. En buena parte, como una práctica ecológica y, en segundo lugar, porque los diarios digitales también poseen redes sociales que actualizan las noticias minuto a minuto.

7. Control de la salud

Ahora es posible hacer un seguimiento de nuestros valores de salud, en algunos casos sin necesidad de visitar a nuestro médico. Ello gracias a la gran variedad de aplicaciones que existen para medir la calidad del sueño, la actividad física y los ciclos menstruales, entre otros.

8. Mantener la agenda diaria

Con las diferentes aplicaciones disponibles para hacer recordatorios y para fijar reuniones por día y hora, es posible también planificar todo un día de trabajo desde nuestro teléfono u ordenador conectado a internet.

Estos son solo ocho ejemplos de actividades que hace no tanto hacíamos de una forma totalmente diferente a la actual. Internet ha dado un giro de 360º a las vidas de todos, y promete seguir cambiando la forma de interactuar entre nosotros

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Suecia señala la ruta para reducir el tabaquismo en España

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Suecia señala la ruta para reducir el tabaquismo en España
Suecia señala la ruta para reducir el tabaquismo en España

¿Puede España reducir aún más el consumo de cigarrillos? Para responder a esta pregunta, la plataforma internacional Quit Like Sweden (QLS) reunió la semana pasada en Madrid a expertos mundiales en abandono del tabaquismo, salud y políticas públicas para debatir por qué España debería seguir el modelo sueco.

Suecia es un modelo a seguir en el abandono del tabaquismo. El año pasado, Suecia alcanzó una tasa de tabaquismo de tan solo 5,3 % y está a punto de alcanzar la categoría de “país libre de humo” 15 años antes de la meta fijada por la Unión Europea para 2040. En cambio, la prevalencia del tabaquismo en España (25,8 %) es un 480 % superior a la de Suecia.

La fundadora de QLS, Suely Castro, explicó que el éxito de Suecia radica en hacer que las alternativas al tabaquismo, como el vapeo, las bolsitas de nicotina, el snus y el tabaco calentado, sean accesibles, aceptables y asequibles. Argumentó que las personas que desean dejar de fumar deberían poder acceder a estos productos en cualquier lugar donde se vendan cigarrillos, y que estos productos deberían poder ser alternativas realistas para los fumadores por su variedad de sabores y concentración de nicotina. Según Castro, la asequibilidad tampoco debería ser un impedimento y, por lo tanto, al igual que en Suecia, estos productos no deberían ser más caros que los cigarrillos.

Castro enfatizó que la variedad en las alternativas al tabaquismo es necesaria para atraer al mayor número posible de fumadores actuales, haciendo uso del ejemplo de las bolsas de nicotina, un producto sin tabaco y sin combustión. Las bolsas de nicotina desempeñaron un papel crucial en la reducción del tabaquismo entre las mujeres suecas, que solía ser muy superior al de los hombres suecos, porque a muchas de éstas el snus (que sí contiene tabaco) no les resultaba una alternativa relevante. Desde la introducción de las bolsas de nicotina en el país escandinavo, la tasa de tabaquismo entre las mujeres se ha reducido a la mitad.

Animó a las autoridades sanitarias españolas a facilitar opciones que ayuden a reducir la carga de enfermedades causadas por el tabaquismo, como las oncológicas, respiratorias y cardiovasculares, y los costes sanitarios derivados del tabaquismo.

Entendiendo a los fumadores

Los métodos convencionales para dejar de fumar han demostrado ser insuficientes y han dejado a millones de fumadores sin opciones ni acceso a mejores alternativas, según el Dr. Anders Milton, experto en salud pública y expresidente de la Asociación Médica Mundial.

Milton explicó que el éxito de Suecia en la reducción de las tasas de tabaquismo demuestra claramente cómo funcionan las estrategias de reducción de daños al ofrecer a los fumadores alternativas más seguras, como las bolsitas de nicotina y el snus, que ofrecen una vía viable para dejar de fumar sin tener que abandonar la nicotina por completo. Estos productos han desempeñado un papel fundamental para ayudar a los suecos a dejar de fumar y evitar recaídas.

Persuadir sin obligar

El Dr. Miguel de la Guardia, catedrático emérito de química analítica de la Universidad de Valencia, llamó la atención sobre el hecho de que cada día las muertes relacionadas con el tabaquismo equivalen a un accidente de Airbus A320 en el que mueren todos los pasajeros. Sin embargo, nadie presta la misma atención al destino diario de los fumadores que a un accidente de un avión lleno de gente.

En opinión de De la Guardia, los gobiernos tienen la obligación de garantizar que los jóvenes no empiecen a fumar. Sin embargo, deben proporcionar herramientas de salida a los fumadores. Las herramientas para dejar de fumar incluyen el vapeo, el tabaco calentado, las bolsas de nicotina y la terapia de reemplazo de nicotina. De la Guardia afirmó que establecer una estrategia más eficaz para dejar de fumar es urgente. También destacó que la mayoría de las enfermedades y muertes relacionadas con el tabaquismo se deben a la combustión, no a la nicotina. Por lo tanto, las alternativas al tabaquismo pueden reducir el nivel de riesgo para los consumidores.

Sin comprometer el sabor

El Dr. Konstantinos Farsalinos, cardiólogo de renombre internacional con cientos de estudios científicos publicados sobre este tema, destacó el papel crucial de los sabores para ayudar a los fumadores adultos a dejar de fumar. Los fumadores deben encontrar estos productos lo suficientemente interesantes en cuanto a sabor y concentración de nicotina como para dejar de fumar y, sobre todo, para mantenerse alejados del tabaquismo. Sus estudios demostraron que los productos de vapeo con sabores dulces y frutales eran un 150 % más eficaces que los productos con sabor a tabaco para ayudar a los fumadores a dejar de fumar.

Farsalinos calificó la prohibición de productos alternativos como uno de los mayores escándalos de salud pública que se cobra millones de vidas cada día. Advirtió que prohibir los sabores es imposible porque los utilizados en el vapeo son fabricados por la industria alimentaria y están ampliamente disponibles para los consumidores. Por lo tanto, los consumidores encontrarán maneras de adquirir los sabores que les han ayudado a mantenerse sin fumar.

Mejor Suecia que Alemania

Lorenzo Montanari, vicepresidente de Asuntos Internacionales de la Fundación Tholos, enfatizó la necesidad de empoderar a los fumadores poniendo a su disposición productos alternativos que muchos países buscan prohibir. Montanari explicó que prohibir estas alternativas no funciona.

Montanari reforzó sus argumentos haciendo referencia a la situación de Alemania, un país con 17 millones de fumadores, donde las bolsas de nicotina están prohibidas “de hecho” a causa de una clasificación legislativa. En los últimos años, los consumidores alemanes recurrieron al mercado negro para satisfacer su demanda, lo que generó nuevos problemas, tales como productos ilegales y no regulados. Enfatizó que las restricciones extremas propuestas por el gobierno español para las bolsas de nicotina harán que estos productos queden prohibidos “de hecho” también en España.

Esto a pesar de que una encuesta nacional realizada en marzo de este año entre adultos españoles concluyó que las bolsas de nicotina son una alternativa eficaz al tabaquismo. El 75 % de los encuestados había elegido las bolsas de nicotina por motivos relacionados con la salud, incluyendo reducir o abandonar el tabaquismo. Además, el 84 % se opuso a las restricciones planteadas por el gobierno, especialmente la restricción de sabores. Resulta revelador que el 28 % afirmara que volvería a fumar si sus sabores favoritos no estuvieran disponibles, el 39 % los buscaría en canales alternativos y el 66 % usaría otros productos de nicotina.

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