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TIPS Y BELLEZA

Estos son los únicos snacks ‘menos malos’ para la salud

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snacks salud

Los snacks tienen muy mala fama para la salud. Un análisis del etiquetado nutricional y los ingredientes de 202 snacks salados a la venta en supermercados realizado por la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) revela que 158 de ellos, el 78%, son poco o nada saludables. Especialmente los fritos, las cortezas, los snacks con formas (aros, conos, bolas, estrellas…), los gusanitos y las palomitas extruidas.   

Los menos saludables

Las peores calificaciones se deben al exceso de sal (3,8% de media), de grasas (24%) y de colorantes, saborizantes y aditivos, algunos de los cuales, como el E621, están desaconsejados por provocar reacciones de intolerancia en personas sensibles.

También les penaliza su elevado aporte calórico: 467 calorías por 100 gramos. De hecho, hay paquetes con más de 600 calorías, lo que representa cerca del 30% de la recomendación diaria para un adulto.

Es más, los hidratos de carbono de los snacks, su principal ingrediente, están tan procesados que han perdido gran parte de sus vitaminas y fibra, tal y como se advierte en la revista OCU Salud de febrero.

Los snacks menos malos para la salud

El análisis de OCU también revela que no todos los snacks son iguales. Entre los menos malos estarían los nachos y los de tipo healthy, un grupo heterogéneo con alegaciones saludables (no siempre fiables, ojo) e ingredientes menos habituales, como las legumbres, las semillas de chía o la quinoa.

Son snacks con un poco menos de sal y normalmente horneados, lo que limita el contenido de grasas saturadas.

Dos de ellos incluso obtienen una valoración de saludable: Tortilla Nachips de Old El Paso y Míos horneados de Risi.

Menos malos pero ojo

Pero aún con una buena valoración, OCU recuerda que se trata de productos altamente procesados, de poco interés nutricional y muy calóricos, por lo que solo deberían consumirse de forma ocasional y limitando su ingesta a una ración de 30 gramos, lo que no es sencillo dado el habitual recurso al glutamato (E621) que los hace tan apetecibles.

Por eso, a la hora de consumir un aperitivo lo aconsejable es priorizar otros alimentos poco procesados, como los frutos secos, las aceitunas, los encurtidos (pepinillos, boquerones, cebolletas), los boquerones en vinagre, el queso, el hummus, el guacamole

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TIPS Y BELLEZA

Las mejores cremas cosméticas de Mercadona según tu tipo de piel y la rutina facial que necesitas

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Mercadona se ha consolidado como una de las cadenas favoritas en cosmética en España gracias a su amplia oferta de productos faciales adaptados a cada tipo de piel. A través de su marca Deliplus y otras líneas específicas, la compañía ofrece soluciones eficaces tanto para el cuidado diario como para problemas concretos como el acné, las manchas o los signos de la edad.

Elegir la crema adecuada es importante, pero seguir una rutina facial adaptada a tu piel es clave para obtener resultados visibles y duraderos.


¿Qué rutina facial necesita tu piel?

Cada piel tiene necesidades diferentes. No existe una rutina universal, sino tratamientos personalizados según el tipo de cutis y las preocupaciones específicas: piel grasa, seca, sensible, apagada, con manchas o tendencia acneica.

Mercadona cuenta con un sistema de recomendación basado en rutinas faciales personalizadas, que ayuda a identificar los productos más adecuados según:

  • Tipo de piel

  • Nivel de hidratación

  • Presencia de acné, rojeces o manchas

  • Signos de envejecimiento o estrés ambiental

El objetivo es guiar paso a paso en la elección de limpiadores, sérums y cremas para lograr una piel sana y equilibrada.


Cremas y tratamientos de Mercadona según el tipo de piel

Cremas de Mercadona para piel seca

Las pieles secas necesitan nutrición intensa y activos regeneradores.

  • Cremas nutritivas con aceites naturales

  • Sérums y tratamientos regeneradores que aportan firmeza y luminosidad

Ideales para combatir la tirantez y la falta de confort.


Cremas de Mercadona para piel mixta

Este tipo de piel requiere equilibrio entre hidratación y control del sebo.

  • Gel-cremas de textura ligera

  • Tratamientos que hidratan sin aportar grasa

Ayudan a mantener la piel uniforme y fresca durante todo el día.


Cremas de Mercadona para piel grasa o con acné

Las pieles grasas necesitan productos oil free y no comedogénicos.

  • Cremas hidratantes sin aceite

  • Tónicos astringentes y geles secantes

Favorecen la reducción de brillos y la aparición de imperfecciones.


Cremas de Mercadona para piel sensible

La piel sensible requiere fórmulas calmantes y protectoras.

  • Cremas fortalecedoras

  • Productos anti-rojeces y limpiadores suaves

Diseñadas para reducir la irritación y reforzar la barrera cutánea.


Cremas de Mercadona para piel madura

La piel madura necesita tratamientos antiedad y antioxidantes.

  • Cremas reafirmantes

  • Sérums y contornos antiarrugas

Ayudan a prevenir y reducir arrugas, mejorando la elasticidad de la piel.


Las principales gamas de tratamiento facial de Mercadona

Mercadona organiza su cosmética facial en familias de tratamiento, facilitando la creación de rutinas completas:

Facial Clean

Productos esenciales para la limpieza diaria: tónicos, geles, mousse, leche limpiadora, aceites limpiadores, exfoliantes y agua micelar.

Regen Skin

Gama hidratante y regeneradora que aporta firmeza y luminosidad. Incluye sérum, cremas de día y noche y contornos específicos.

Prevent Skin

Diseñada para prevenir arrugas y combatir el envejecimiento prematuro y el estrés ambiental.

Hidrata

Tratamientos con ácido hialurónico para proteger y mantener la hidratación del cutis: sérum, cremas, geles y ampollas.

Sisbela

Línea enfocada en la prevención del envejecimiento con cremas revitalizantes, sérums reafirmantes y contornos antiarrugas.

Oil Free

Especial para pieles grasas y con tendencia acneica: crema hidratante, tónico astringente, mousse y gel secante.

Sensitive

Línea para pieles sensibles con productos calmantes y fortalecedores.

Antimanchas

Tratamiento específico para reducir y prevenir manchas cutáneas.

Antiox

Gama antioxidante con vitamina C y licopeno para combatir los signos del envejecimiento.

Equilibrio

Tratamiento para pieles grasas o mixtas que reduce imperfecciones y mejora la textura de la piel.

Green Caviar

Indicada para piel normal y seca, ayuda a regenerar y suavizar el rostro.

Línea Men

Productos faciales para hombres aptos para todo tipo de piel: cremas revitalizantes, antiarrugas y contornos de ojos.


Otras recomendaciones de cuidado personal en Mercadona

Además del cuidado facial, Mercadona ofrece:

  • Cremas solares y protectores para una exposición segura al sol

  • Productos de depilación adaptados a distintos tipos de piel

  • Tutoriales y guías para mejorar la rutina de cuidado del cutis


Conclusión

Las cremas cosméticas de Mercadona destacan por su variedad y por adaptarse a las necesidades reales de cada tipo de piel. Combinarlas dentro de una rutina facial adecuada permite mejorar el aspecto del rostro, prevenir problemas cutáneos y mantener una piel cuidada a largo plazo, todo con una excelente relación calidad-precio.

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