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Si haces deporte tienes menos riesgo de sufrir estos tipos de cáncer

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Si haces deporte tienes menos riesgo de sufrir estos tipos de cáncer

Madrid, 27 dic. – Un total de nueve estudios en el que han estado implicados más de 750.000 adultos han descubierto que las cantidades recomendadas de actividad física en el tiempo libre estaban relacionadas con un menor riesgo de padecer siete tumores, y que varios tipos de cáncer tienen una relación «dosis-respuesta».

El estudio fue dirigido por investigadores del National Cancer Institute, la American Cancer Society y la Harvard TH Chan School of Public Health y ha sido publicado por el ‘Journal of Clinical Oncology’.

Si bien se sabe desde hace tiempo que la actividad física está asociada con un menor riesgo de varios tipos de cáncer, no está tan claro el tipo de relación y si las cantidades recomendadas de actividad física se asocian con un menor riesgo.

Cuántas horas de deporte hay que hacer

Las pautas actualizadas para la actividad ahora establecen que las personas deben aspirar a realizar entre 2,5 y 5 horas/semana de actividad de intensidad moderada o 1,25 a 2,5 horas/semana de actividad vigorosa. Las actividades de intensidad moderada son aquellas que lo hacen moverse lo suficientemente rápido o vigoroso como para quemar de tres a seis veces más energía por minuto que estar sentado en silencio (3 a 6 MET). Las actividades de intensidad vigorosa queman más de 6 MET.

Para el análisis actual, los investigadores recogieron datos de nueve cohortes prospectivas con actividad física en el tiempo libre y seguimiento de la incidencia de cáncer, observando la relación entre la actividad física con la incidencia de 15 tipos de cáncer.

Descubrieron que participar en las cantidades recomendadas de actividad (7,5 a 15 horas MET/semana) se asoció con un riesgo menor estadísticamente significativo de siete de los 15 tipos de cáncer estudiados, y la reducción aumentó con más horas MET.

Si haces deporte puedes evitar estos tipos de cáncer

La actividad física se asoció con un menor riesgo de cáncer de colon en hombres (8% por 7,5 horas MET/semana; 14% por 15 horas), cáncer de mama femenino (6% -10%), cáncer de endometrio (10% – 18%), cáncer de riñón (11% -17%), mieloma (14% -19%), cáncer de hígado (18% -27%) y linfoma no Hodgkin (11% -18% en mujeres). La respuesta a la dosis fue de forma lineal para la mitad de las asociaciones y no lineal para las demás.

El análisis, tenía algunas limitaciones: incluso con 750.000 participantes, el número de pacientes era limitado para algunos tipos de cáncer. Además, los participantes eran principalmente blancos, hubo un número limitado de cohortes con medidas detalladas de actividad física y los autores se basaron en la actividad física autoinformada.

A pesar de ello, los autores aseguran que «estos hallazgos proporcionan un apoyo cuantitativo directo para los niveles de actividad recomendados para la prevención del cáncer y proporcionan evidencia procesable para los esfuerzos de prevención del cáncer en curso y futuros».

«Las pautas de actividad física se han basado en gran medida en su impacto en las enfermedades crónicas como las enfermedades cardiovasculares y la diabetes –apunta Alpa Patel, directora científica principal de investigación epidemiológica de la American Cancer Society–. Estos datos brindan un fuerte respaldo de que estos niveles recomendados también son importantes para la prevención del cáncer».

Fuente: Europapress

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Cyber Monday 2025: las mejores ofertas en tecnología, electrónica y gadgets desde 50 €

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Cyber Monday

El Cyber Monday 2025 se ha consolidado como uno de los días más importantes del año para ahorrar en productos tecnológicos. Tras un Black Friday repleto de promociones, esta jornada ofrece descuentos igual o incluso más agresivos en dispositivos electrónicos, informática, pequeños gadgets, accesorios gaming y todo tipo de productos para el hogar digital.

En 2025, las grandes plataformas —principalmente Amazon, pero también PcComponentes, MediaMarkt o El Corte Inglés— han reservado parte de su catálogo para sorprender con rebajas que superan el 50% y precios mínimos históricos, convirtiendo el último lunes de noviembre en la oportunidad perfecta para renovar dispositivos o adelantar los regalos de Navidad.


Tendencias clave del Cyber Monday 2025

Este año destacan varias tendencias que determinan las mejores compras:

1. Tecnología inteligente para el hogar

Los productos domóticos y de iluminación LED vuelven a ser protagonistas. Tiras de luz inteligentes, enchufes conectados, sensores o altavoces smart registran los mayores descensos de precio, ideales para empezar a construir o ampliar un hogar inteligente gastando lo mínimo.

2. Ofertas en informática y accesorios

Uno de los segmentos más buscados del Cyber Monday. Los mejores descuentos se encuentran habitualmente en:

  • Soportes y bases refrigeradoras para portátil

  • Teclados mecánicos e inalámbricos

  • Ratones ergonómicos y verticales

  • Webcams con iluminación integrada

  • Micrófonos USB para teletrabajo o streaming

Estos productos suelen experimentar bajadas significativas y son opciones excelentes para quienes trabajan desde casa.

3. Gadgets portátiles y de ocio digital

Los dispositivos compactos, potentes y fáciles de transportar son tendencia en 2025:

  • Mini proyectores

  • Cámaras deportivas

  • Tablets y lectores electrónicos

  • Auriculares inalámbricos para deporte y oficina

Este tipo de artículos suele tener un precio accesible y durante el Cyber Monday se encuentran opciones muy competitivas incluso por debajo de 100 €.

4. Equipos de sonido y altavoces Bluetooth

Marcas reconocidas mantienen rebajas destacadas en:

  • Altavoces portátiles resistentes al agua

  • Equipos de sonido premium para casa

  • Auriculares over-ear para gaming o música

Los descuentos en audio suelen ser de los más atractivos del día, con ahorros superiores al 30%.


Cómo encontrar las mejores ofertas del Cyber Monday

Si quieres sacar partido al Cyber Monday 2025, toma en cuenta estos consejos:

🔎 1. Compara precios antes de comprar

Las plataformas más conocidas permiten consultar el historial de precios, lo que ayuda a saber si la oferta es realmente buena.

🕒 2. Aprovecha las ofertas flash

Durante el día salen promociones temporales que duran solo unas horas; suelen ofrecer los mayores descuentos pero también se agotan rápido.

🛒 3. Prioriza superventas y valoraciones altas

Los productos con más opiniones positivas suelen tener mejor garantía de satisfacción y rendimiento.

📦 4. Aprovecha la flexibilidad de devoluciones

Muchas tiendas amplían los plazos hasta enero, ideal si compras regalos o no estás seguro del modelo.


¿Qué se puede conseguir desde 50 € en Cyber Monday?

Incluso con un presupuesto ajustado, el Cyber Monday ofrece oportunidades muy interesantes. Entre los productos más fáciles de encontrar por debajo de los 50–80 € destacan:

  • Gadgets inteligentes para casa

  • Accesorios para PC y teletrabajo

  • Auriculares y altavoces compactos

  • Pequeños accesorios de fotografía y vídeo

  • Dispositivos de iluminación avanzada

  • Cargadores, powerbanks y hubs USB-C

Con estos precios, es posible equipar un escritorio completo, mejorar la calidad de las videollamadas o actualizar un setup gaming sin grandes inversiones.


El Cyber Monday 2025 sigue siendo una cita imprescindible para quienes buscan chollos reales en tecnología. Con descuentos que superan el 50% y un catálogo enorme en todas las categorías, es el momento ideal para invertir en productos útiles, actualizar el equipo de trabajo o adelantar las compras navideñas al mejor precio.

 

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