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TIPS Y BELLEZA

Beber agua tibia o con limón aporta estos beneficios en tu salud

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beber agua tibia

Beber agua tibia o con limón aporta unos beneficios extraordinarios. Pero, en general beber el agua suficiente (entre 2 y 2,5 litros diarios) ayuda a cuidar los músculos y las articulaciones, mejora la salud de la piel, aumenta el rendimiento físico y cognitivo, favorece la absorción de nutrientes, combate las infecciones o reduce el riesgo de problemas cardíacos. El departamento médico de la aseguradora de salud Cigna nos ofrece estos consejos.

Cinco alternativas que potencian las ventajas del agua en la salud:

Al despertar y antes de comer, los mejores momentos para beber agua. Para activar el organismo y aportar energía al cuerpo es recomendable beber dos vasos de agua al levantarse. Otro gran momento es antes de comer: además saciar, permite hacer una mejor digestión. La tercera ocasión recomendada es en el momento previo de bañarse, ya que ayuda a mantener la presión sanguínea y evitar problemas por los cambios de temperatura. Quienes realizan deporte a diario, al perder bastante líquido durante el proceso, también deberán consumir agua antes, durante y después de la práctica de ejercicio.

Finalmente, también es aconsejable consumir un vaso de agua antes de meterse en la cama para hidratarse en horas de descanso, limpiar el organismo o evitar calambres musculares durante la noche.

Beber agua tibia o con limón aporta estos beneficios en tu salud

La fusión con los beneficios del limón y otros complementos. Tomar agua con limón todas las mañanas puede convertirse en una costumbre sencilla con numerosos beneficios para la salud. Para empezar, contiene mucha vitamina C, poderoso antioxidante que protege las células de los radicales libres y que, además, previene enfermedades cardiovasculares. A esto se une el hecho de que favorece la buena digestión, refuerza el sistema inmunológico y ayuda a eliminar líquidos y disfrutar de una piel más saludable.

También se recomienda consumirla con naranja – combate la ansiedad y fortalece el sistema inmunológico-, con pepino y menta – es desintoxicante y favorece la pérdida de peso-, con manzana y canela -ayuda a que el metabolismo se acelere- o con aloe vera – muy efectivo para mejorar la circulación y la digestión y tener más energía-. Las combinaciones son infinitas.

Beber agua caliente mejora la circulación o ayuda a perder peso. Se ha demostrado que beber agua tibia o caliente, siempre que no se tenga ningún problema de salud y no se abuse en exceso, mejora la circulación -ya que actúa como vasodilatador-, resulta un aliado contra los resfriados -ayuda a que las mucosas se remuevan más rápidamente-, reduce el dolor -al mejorar el flujo sanguíneo- o desintoxica el cuerpo – a causa de que eleva la temperatura corporal, la sudoración que provoca expulsa toxinas y limpia los poros-.

También se ha confirmado que tiene efectos mayores a la hora de perder peso -siempre y cuando se tome una cantidad limitada-, estimulando el metabolismo si se bebe antes de una comida hasta un 10% más que el agua fría. Asimismo, se ha verificado que las bebidas calientes, como el café o el té, son importantes aliados a la hora de controlar el estrés.

El agua del mar y su efecto cicatrizante y reparador

Entre las principales propiedades del agua marina está su efecto antibiótico, perfecto para los procesos de cicatrización de heridas. También resulta una gran aliada a la hora de recuperarse de ciertas lesiones, tratar problemas reumáticos y aliviar los efectos de enfermedades de la piel, como la psoriasis.

Así mismo, se ha comprobado que estar expuesto al agua del mar resulta en un tratamiento efectivo para la cura de la ansiedad. La cantidad de magnesio que contiene este elemento de forma natural puede aliviar estados de estrés, depresión y alteraciones nerviosas.

Hacer ejercicio en el agua, mucho más que ponerse en forma

Los deportes acuáticos, como el aquagym, son la mejor alternativa para cualquier tipo de persona y, especialmente, para embarazadas, adultos mayores o personas con algún tipo de lesión que necesiten terapia recuperativa. ¿Por qué? El agua es un medio libre de lesiones, regula la temperatura del cuerpo y tiene 12 veces más resistencia que el aire, lo que produce resultados más rápidos. Así mismo, practicar ejercicio en el agua resulta enormemente beneficioso para el corazón, ya que en este medio late más lentamente, y activa la circulación sanguínea.

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¿Qué es el láser IPL y para qué sirve? Usos, beneficios y precios en 2025

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El láser IPL (Luz Pulsada Intensa, por sus siglas en inglés) se ha convertido en uno de los tratamientos estéticos más demandados en clínicas de dermatología y centros de belleza en España. Su versatilidad, eficacia y resultados visibles desde las primeras sesiones han revolucionado el mundo de la estética no invasiva.

En este artículo te explicamos para qué sirve el láser IPL, sus principales beneficios, diferencias con otros tratamientos láser y cuánto cuesta una sesión en 2025.


✅ ¿Qué es el láser IPL?

El IPL no es un láser en sentido estricto, sino una tecnología de luz policromática de alta intensidad que penetra en la piel y actúa sobre diferentes capas según el tipo de tratamiento. Gracias a sus múltiples longitudes de onda, el IPL puede personalizarse para tratar distintos problemas cutáneos sin dañar el tejido circundante.


🎯 ¿Para qué sirve el IPL? Usos principales

El IPL es un tratamiento multifunción utilizado tanto con fines estéticos como dermatológicos. Estos son sus usos más habituales:

1. Depilación definitiva

  • El uso más conocido del IPL es la eliminación del vello corporal y facial.

  • Es eficaz para pieles claras con vello oscuro.

  • A diferencia de la cera o la cuchilla, reduce el crecimiento progresivamente hasta eliminar el folículo piloso.

2. Tratamiento de manchas y lesiones pigmentadas

  • Elimina o atenúa manchas solares, melasma y lentigos seniles.

  • Muy popular en tratamientos faciales, escote y manos.

3. Rosácea y cuperosis

  • Reduce el enrojecimiento difuso y los capilares dilatados en la cara.

4. Rejuvenecimiento facial (Fotorejuvenecimiento)

  • Estimula la producción de colágeno y elastina, mejorando la textura de la piel, el tono desigual y las líneas finas.

  • Ideal para pieles apagadas, fotoenvejecidas o con poros dilatados.

5. Acné activo y marcas post-acné

  • Ayuda a regular el exceso de grasa, eliminar bacterias y reducir la inflamación.

  • También mejora la apariencia de marcas residuales.


💡 Beneficios del láser IPL

  • No invasivo, sin necesidad de cirugía ni tiempos prolongados de recuperación.

  • Resultados visibles desde la primera o segunda sesión.

  • Tratamiento rápido: una sesión puede durar entre 15 y 40 minutos.

  • Apto para varias zonas del cuerpo (cara, cuello, axilas, ingles, piernas, espalda).

  • Efecto acumulativo: mejora con cada sesión.


⚠️ Contraindicaciones del IPL

No se recomienda en los siguientes casos:

  • Pieles muy bronceadas o con reciente exposición solar.

  • Embarazo y lactancia.

  • Heridas abiertas, infecciones activas o herpes.

  • Toma de medicamentos fotosensibles.

Siempre es recomendable realizar una valoración médica previa y una prueba de tolerancia.


💶 ¿Cuánto cuesta una sesión de IPL en 2025?

Los precios del láser IPL varían según la clínica, la ciudad y la zona a tratar. Estos son los rangos orientativos en España en 2025:

Tratamiento IPL Precio por sesión (€)
IPL facial (rejuvenecimiento o manchas) 60 – 120 €
IPL para acné 50 – 100 €
IPL para rosácea 70 – 130 €
Depilación IPL labio superior 20 – 35 €
Depilación IPL piernas completas 120 – 200 €
Bono de 5 sesiones (descuento medio) -20% / -30%

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