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TIPS Y BELLEZA

¿Cómo es el baby shower perfecto?

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¿Cómo es el baby shower perfecto?

El baby shower perfecto es aquel en el que tanto los padres como todos los invitados disfrutan por igual. Es una fiesta llena de felicidad, risas y recuerdos que duran toda la vida. La mejor manera de planificar este tipo de evento es pensar en lo que la gente quiere hacer cuando se les invita y cómo puede hacer que eso suceda para ellos.

¿Qué es un baby shower?

Un baby shower es una fiesta a la que asisten amigos y familiares para celebrar el inminente nacimiento de un nuevo bebé y colmar a la futura mamá de amor y buenos deseos. Una baby shower suele incluir comida, juegos y también regalos para los nuevos padres, para asegurarse de que tienen todo lo que necesitan antes del nacimiento. El regalo más habitual suele ser ropa infantil, bebes y recién nacido y otro material útil para los primeros días después del nacimiento, como pañales, cremas y lociones, aunque también cae siempre algún que otro juguete.

Los baby showers para un segundo o incluso tercer hijo son cada vez más comunes (ya que todos los bebés deben ser celebrados). Estos baby showers suelen denominarse «baby sprinkle».

¿Quién debe organizar el baby shower?

Cualquier persona cercana a la futura mamá puede organizar un baby shower. Lo habitual es que sean los familiares más allegados o las mejores amigas.

Tradicionalmente, la etiqueta del baby shower dictaba que ni futura mamá o su pareja ni familiares cercanos debían encargarse de organizar la fiesta, para evitar de este modo dar a entender que el objetivo del evento sea pedir regalos. Sin embargo, esto ya no es así y se acepta que los familiares sean también los organizadores de la fiesta, aunque sigue siendo inusual que la futura madre organice su propia celebración.

¿Quién debe asistir a esta fiesta?

A los baby showers suelen asistir familiares y amigas, pero cada vez es más frecuente que los hombres participen en la celebración. Lo mejor es consultar con la futura mamá la lista de invitados y preguntarle si quiere una fiesta tradicional o mixta. Esto siempre y cuando no se trate de una fiesta sorpresa.

Normalmente no asisten niños a un baby shower, es una fiesta de adultos, pero hay quien también desea un espacio para los más pequeños. En estos casos, lo habitual es contratar a algún monitor para que les prepare juegos y canciones para que estén entretenidos.

¿Cuándo celebrar un baby shower?

Un baby shower suele celebrarse en el último trimestre, lo normal es hacerlo entre la semana 30 y 35 de embarazo, es decir, con una pequeña antelación a la fecha prevista para el parto. De este modo, la futura mamá tendrá el tiempo necesario para comprar todas las cosas que aún no tenga tras la fiesta y que vaya a necesitar, además de que no se sienta demasiado cansada para socializar y evitar situaciones de estrés que puedan afectar al bebé.

En los casos en los que se trate de una fiesta para una mujer con embarazo de alto riesgo, la fiesta puede adelantarse todo lo posible, porque en estas condiciones, las últimas semanas de embarazo prima el descanso sobre cualquier otra cosa.

¿Dónde celebrar un baby shower?

El primer paso a la hora de planificar un baby shower es buscar un lugar adecuado en el que se va a celebrar y en el que se esté seguro de que cabrán todos los invitados y, además, estarán cómodos. Ya sea una merienda en una casa particular, una celebración íntima en una sala de reuniones o en un local adaptado para la ocasión, hay muchos lugares donde se puede celebrar un baby shower. Asegúrate de consultar con la futura mamá para ver si tiene alguna preferencia.

Lo ideal es que la celebración del baby shower no se realice nunca en casa de la futura mamá, para que no tenga que limpiar antes y después del evento.

 

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Estas son las vitaminas que provocan acné

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vitaminas que provocan acné
Estas son las vitaminas que provocan acné-FREEPIK

Cuando se trata del cuidado de la piel, la dieta y la suplementación de vitaminas juegan un papel crucial. Si bien muchas vitaminas son beneficiosas para la piel, algunas pueden tener efectos secundarios no deseados, como el acné. En este artículo, exploraremos qué vitaminas pueden desencadenar brotes de acné, cómo afectan la piel y qué precauciones tomar para evitar estos problemas.

Vitaminas que Pueden Desencadenar Acné

1. Vitamina B12: La vitamina B12 es esencial para el funcionamiento adecuado del sistema nervioso y la producción de glóbulos rojos. Sin embargo, estudios han mostrado una relación entre la suplementación excesiva de B12 y el acné. La B12 puede alterar la actividad de las bacterias en la piel, particularmente Propionibacterium acnes, que es una bacteria asociada con los brotes de acné. Un exceso de esta vitamina puede hacer que estas bacterias produzcan compuestos inflamatorios que resultan en la formación de acné.

2. Complejo de Vitaminas B (B6 y B12): Las vitaminas B6 y B12 son conocidas por su papel en el metabolismo y la función nerviosa. No obstante, algunas personas pueden experimentar acné como resultado de dosis altas de estas vitaminas. Esto es más común con suplementos de dosis alta, y los efectos pueden ser más pronunciados en mujeres.

3. Vitamina D: Aunque la vitamina D es crucial para la salud ósea y el sistema inmunológico, algunos estudios sugieren que una sobredosis puede contribuir a la aparición de acné. La vitamina D en exceso puede alterar la producción de sebo, la sustancia aceitosa que hidrata la piel, y un exceso de sebo puede obstruir los poros, llevando a la formación de acné.

4. Biotina (Vitamina B7): La biotina es popularmente conocida por sus beneficios para el cabello, la piel y las uñas. Sin embargo, altas dosis de biotina pueden interferir con la absorción de otras vitaminas B, particularmente la vitamina B5 (ácido pantoténico), que es vital para el mantenimiento de una piel saludable. Esta interferencia puede desencadenar brotes de acné.

Cómo Afectan Estas Vitaminas a la Piel

Alteración del Microbioma Cutáneo: Las vitaminas B12 y B6 pueden cambiar la composición del microbioma de la piel, favoreciendo el crecimiento de bacterias que causan acné.

Producción de Sebo: La vitamina D y la biotina pueden influir en la producción de sebo. El sebo en exceso puede obstruir los poros y crear un ambiente propicio para el acné.

Inflamación: Un exceso de ciertas vitaminas puede promover la inflamación en la piel, que es un factor clave en el desarrollo del acné.

Precauciones para Evitar el Acné Inducido por Vitaminas

Consultar con un Profesional de la Salud: Antes de iniciar cualquier suplemento vitamínico, es crucial consultar con un médico o un nutricionista para determinar las dosis adecuadas según tus necesidades individuales.

Dosis Adecuadas: Evita dosis altas de suplementos vitamínicos sin supervisión médica. Más no siempre es mejor, y el equilibrio es clave para mantener una piel sana.

Observación y Ajuste: Si notas que tu acné empeora después de comenzar a tomar un nuevo suplemento vitamínico, considera reducir la dosis o suspender el suplemento y consulta con un profesional de la salud.

Equilibrio Nutricional: Mantén una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y proteínas. Asegúrate de obtener tus vitaminas de fuentes naturales tanto como sea posible, ya que esto puede reducir el riesgo de desequilibrios vitamínicos.

Conclusión

Las vitaminas son esenciales para nuestra salud general y el bienestar de nuestra piel. Sin embargo, el exceso de ciertas vitaminas como la B12, B6, D y biotina puede contribuir al desarrollo de acné. Mantener un equilibrio adecuado y consultar con profesionales de la salud antes de comenzar cualquier régimen de suplementos es fundamental para evitar problemas cutáneos y disfrutar de una piel clara y saludable.

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