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TIPS Y BELLEZA

‘Como tienes tu casa, tienes tu vida’: La importancia del orden en casa para la salud mental

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Interior de una vivienda con espacios bien aprovechados y organizados. EFE/Archivo

Rosabel Tavera

OFFICIAL PRESS/ EFE.- Como tienes tu casa, tienes tu vida. Si en algún momento has parado todo y te has sentado en tu casa observando cómo está organizado todo lo que te rodea y no estás pasando un buen momento habrás analizado que el orden no es precisamente lo que preside tu hogar. Algo que no es casualidad y su lectura es mucho más importante de lo que crees.

El orden en casa, una tendencia mundial impulsada por gurús del sector que cosechan millones de seguidores, se ha convertido en una herramienta fundamental como aliada del teletrabajo, al proporcionar espacios en los que aflora la productividad y la creatividad, así como de la salud mental al facilitar un día a día equilibrado y libre de bloqueos, según afirman sus seguidores.

La japonesa Marie Kondo -que cuenta con una legión planetaria de seguidores- se hizo mundialmente conocida hace 5 años con su método «Konmari», reflejado en su primer libro «La magia del orden» (éxito de ventas mundial) y en su programa de telerrealidad de la plataforma Netflix, donde afirma que se puede vivir más feliz con menos.

Las emprendedoras María Ángeles Cabezuelo y Asela Vicent vieron en esta tendencia una profesión en auge y hace dos años fundaron en Vila-real la firma «Ordenadas». Desde entonces ayudan a sus clientes a encontrarse mejor en sus casas y a vivir con más armonía, con más claridad.

El papel del psicólogo

Las responsables de Ordenadas ven clave la figura del psicólogo en este proceso, y en este sentido la psicóloga Gracia Vinagre se muestra alineada con la idea de poder trabajar el orden desde las dos perspectivas, ya que «si tenemos gran nivel de estrés, somos menos reflexivos y tendemos al desorden mental» -el cual ha aumentado en tiempos de pandemia- y si «además nuestro entorno está desordenado eso nos lleva a más inestabilidad emocional y a ser más lentos en todas nuestras tareas cotidianas».

De este modo, indica Vinagre, «un buen punto para bajar los niveles de estrés es empezar a ordenar nuestras cosas» ya que «cambiando nuestra parte exterior contribuimos a tener tranquilidad y bienestar interior».

Mente desordenada

Para el psicólogo Enric Valls «vivir en el desorden significa que nuestra mente también está desordenada» y asegura que un ejercicio terapéutico que él mismo recomienda a sus pacientes es «ordenar en tu habitación o tu escritorio» .

El orden, añade, «nos satisface personalmente porque vivimos en un ambiente puro, tranquilo y equilibrado» y eso nos aporta «orden emocional» y, por ende, «mejora la capacidad de concentración y de atención, aumenta la creatividad» y además «al ordenar liberamos endorfinas relacionadas con la felicidad como la serotonina o la dopamina».

También, sostiene el psicólogo valenciano, «mejora la autoestima» porque conseguimos algo que nos hemos propuesto y «nos da la sensación de que todo está bajo control», lo cual «es una necesidad del ser humano», siempre «evitando los extremos» para no llegar a desarrollar un trastorno obsesivo compulsivo.

Como tienes tu casa, tienes tu vida

Ordenar, indica, es también deshacerse de lo que nos aporta «toxicidad y negatividad» y si trabajamos en el hogar y ese entorno está ordenado «aumenta el rendimiento laboral».

Cabezuelo y Vicent indican que «el orden es vital en todos los ámbitos de nuestra vida» y en el trabajo también. Ahora, a consecuencia de la pandemia y el encierro forzado, «hemos visto como todo el mundo se ha dedicado a ordenar su casa» que de repente «se ha convertido también en oficina y en colegio».

Sus clientes potenciales son principalmente familias con hijos que pueden ser más o menos ordenados, pero que «en un momento de su vida se les ha ido de las manos», ya que, añaden, la gente que es por naturaleza desordenada «no busca una solución porque están acostumbrados al caos».

Cómo mejorar tu casa

Sin embargo muchas personas «no ven salida» a su desorden, y es entonces cuando entra en juego el papel de la organizadora profesional, que acompaña y guía al cliente tras analizar sus necesidades.

Mariní Bosque, emprendedora de Faura (Valencia), que acaba de establecerse como organizadora profesional con su empresa «El Gato Ordenado» tras formarse en este campo, incide en la idea del asesoramiento, en «ayudar a la persona a cómo gestionar los espacios de su casa y valorar cada objeto».

En esta sociedad tendente al consumismo, la inercia es acumular objetos que no usamos, y que acaban entorpeciendo la fluidez en nuestras vidas tras acumularse en diferentes puntos del hogar.

Cuando encuentras esos puntos, añade Bosque, «aparecen bloqueos que están latentes en tí mismo» y cuando se da el paso de ordenar y decidir qué necesitas realmente y qué no, y consigues desprenderte de esas cosas materiales que no te aportan nada, «toda esa energía se mueve y encuentras tranquilidad y satisfacción».

CONSEJOS| Cómo ordenar la casa según el Feng Shui y qué se consigue

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6 tratamientos caseros para alisar tu pelo de forma natural

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6 tratamientos caseros para alisar tu pelo de forma natural
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Existen numerosos tratamientos para el pelo, pero también seguimos recurriendo a los de toda la vida, los que podemos hacer en casa. Os hablamos de los tratamientos caseros para poder alisar tu pelo de una manera completamente natural. Toma nota.

Es importante tener en cuenta que los tratamientos caseros para alisar el cabello de forma natural pueden no ser tan efectivos o duraderos como los tratamientos profesionales con productos químicos. Además, la textura natural del cabello es única para cada persona, y los resultados pueden variar. Estos son algunos tratamientos caseros que son muy útiles, aunque no debes olvidar  que la efectividad puede depender de tu tipo de cabello.

6 tratamientos caseros para alisar tu pelo de forma natural:

  1. Aceite de coco y limón:
    • Mezcla partes iguales de aceite de coco y jugo de limón.
    • Aplica la mezcla en el cabello y déjala actuar durante 30 minutos.
    • Lava el cabello con champú y acondicionador como de costumbre.
  2. Leche y miel:
    • Mezcla 1 taza de leche con 2 cucharadas de miel.
    • Aplica la mezcla en el cabello y déjala actuar durante al menos 2 horas.
    • Lava el cabello con champú y acondicionador.
  3. Banana y aguacate:
    • Tritura una banana madura y medio aguacate.
    • Aplica la mezcla en el cabello y déjala actuar durante 1-2 horas.
    • Lava el cabello con champú.
  4. Leche de coco y limón:
    • Mezcla leche de coco con jugo de limón.
    • Refrigera la mezcla durante varias horas.
    • Aplica la mezcla en el cabello y déjala actuar durante 30-45 minutos.
    • Lava el cabello con champú y acondicionador.
  5. Máscara de maicena:
    • Mezcla 1/2 taza de maicena con suficiente agua para hacer una pasta.
    • Aplica la pasta en el cabello húmedo y déjala actuar hasta que se seque.
    • Peina y cepilla bien el cabello para eliminar la maicena.
  6. Vinagre de manzana:
    • Mezcla partes iguales de vinagre de manzana y agua.
    • Rocía la mezcla sobre el cabello limpio y húmedo.
    • Péinalo y deja que se seque.

Recuerda que estos tratamientos naturales pueden ayudar a suavizar el cabello temporalmente, pero no ofrecen resultados permanentes ni alteran significativamente la estructura del cabello. Además, es esencial realizar una prueba de parche antes de aplicar cualquier mezcla para asegurarte de que no haya reacciones alérgicas.

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