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¿Cuáles son los beneficios de equilibrar los chakras? Por Almudena Dueñas

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equilibrar chakras

Si se presentan desequilibrios en la vida, se sufre por no vivir al máximo nivel, o se está atrapado en constantes problemas de salud, Es muy probable que los chakras estén desequilibrados

Según explica Almudena Dueñas, los chakras son el centro energético del cuerpo, actúan como puente entre el reino físico y espiritual. Entonces, ¿se puede mejorar la calidad de vida equilibrando estos centros energéticos? Claramente sí, sin embargo, antes de profundizar en los beneficios de equilibrar la energía de los chakras y en cómo hacerlo, primero hay que conocer que son los chakras.

¿Qué son los chakras?
Chakra es el nombre que reciben los centros energéticos del cuerpo. Deriva de la palabra sánscrita que significa rueda o disco.

En el yoga y la meditación, los chakras son las ruedas, o discos, situados en todo el cuerpo. Hay 7 chakras principales, que están alineados a lo largo de la columna vertebral.

Comienzan en la base de la columna vertebral, es decir, en la parte inferior de la misma y se mueven en línea recta a lo largo de la columna vertebral hasta la base de la cabeza.

Cuando la energía fluye sin obstáculos por estos centros energéticos, el cuerpo, la mente y el alma se benefician de esta coordinación equilibrada para gozar de buena salud. Cualquier obstrucción a la claridad o regularidad de este flujo puede ser perjudicial para el bienestar en general.

¿Cuáles son los siete chakras principales?
Los llamados siete chakras son en realidad los chakras principales, entre muchos otros y se alinean a lo largo de la columna vertebral, como se ha mencionado.

A continuación, se encuentran los nombres en sánscrito y las principales características:

Muladhara: Chakra de raíz

  • Color: Rojo
  • Elemento: Tierra
  • Localización: Base de la columna vertebral
  • Funciones corporales: Eliminación de toxinas y residuos, suelo pélvico y equilibrio
  • Finalidad: Anclaje, seguridad y protección
  • Símbolo: Loto de 4 pétalos

Svadhisthana: Chakra sacro o sagrado

  • Color: Naranja
  • Elemento: Agua
  • Ubicación: Debajo del ombligo, más precisamente entre el ombligo y el hueso púbico
  • Propósito: Vitalidad, motivación, creatividad, energía sexual, pasión y alegría de vivir
  • Símbolo: Loto de 6 pétalos

Manipura: Chakra del plexo solar

  • Color: Amarillo
  • Elemento: Fuego
  • Localización: 3 cm por encima del ombligo o más exactamente en la boca del estómago
  • Funciones corporales: Digestión y desintoxicación
  • Propósito: Poder personal, determinación, confianza en sí mismo y autoestima
  • Símbolo: loto de 10 pétalos

Anahata: Chakra del corazón

  • Color: Verde
  • Elemento: Aire
  • Localización: En el centro del pecho a la altura del corazón
  • Propósito: Confianza, compasión, empatía, perdón y amor
  • Símbolo: loto de 12 pétalos

Visshudha: Chakra de la garganta

  • Color: Azul
  • Elemento: Éter (fluido invisible)
  • Localización: En la laringe y en la base de la garganta
  • Funciones corporales: Centro de comunicación y expresión
  • Símbolo: loto de 16 pétalos

Ajna: Chakra del tercer ojo

  • Color: Índigo (azul violeta)
  • Elemento: Luz
  • Ubicación: Entre las cejas
  • Funciones corporales: Intuición, intelecto, percepción, imaginación, toma de decisiones y visión
  • Propósito: Sabiduría, claridad y previsión
  • Símbolo: 2 pétalos subdivididos en 48 pétalos

Sahasrara: Chakra de la corona

  • Color: Violeta
  • Elemento: Energía cósmica
  • Ubicación: Justo en la parte superior del cráneo
  • Funciones corporales: Tranquilidad, paz mental y autorrealización.
  • Propósito: Espiritualidad, conciencia, pureza e iluminación
  • Símbolo: Loto con 1000 pétalos

Beneficios del equilibrio de los chakras

A continuación, se presenta los principales beneficios cuando los chakras están equilibrados:

  • Mayor coordinación del cuerpo, la mente y el alma
  • Capacidad de vivir el momento, el ahora
  • Mejores relaciones
  • Mayor potencial de manifestación
  • Mayor compasión y empatía
  • Mayor calidad de vida gracias a un mayor bienestar general

Estos beneficios, entre otros muchos, se notarán cuando los chakras estén perfectamente equilibrados. Porque permitirán:

  • Mantener un mejor estado físico al tiempo que favorecen la vitalidad: la mente se serena y la concentración aumenta
  • El estrés y la ansiedad se disipan más fácilmente
  • El sueño es más tranquilo
  • La concentración y la memoria están más desarrolladas.
  • La mente es más decidida, la capacidad de aprender acontecimientos se ve más reforzada para que se pueda actuar sin miedo.

Entre varios métodos para equilibrar los chakras, cada uno adoptará el que más le convenga.

Estas son algunas de las prácticas más comunes:

Para reequilibrar o limpiar los chakras, hay muchas soluciones disponibles. Entre ellas, el reiki y la acupuntura.

Se puede elegir el que más convenga y con el que se sienta más cómodo o más afín. Del mismo modo, se puede optar por varios métodos, por ejemplo: la terapia de liberación de energías densas.

Lo más importante es que se consiga equilibrar serenamente los chakras y aprovechar todos los beneficios que estas terapias ofrecen.

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Así es el piso perfecto de los solteros

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Así es el piso perfecto de los solteros

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Tonos neutros. El neutro es todo un as deco que se puede utilizar en todas las estancias de la casa. Para conseguir un entorno relajado y potenciar la máxima amplitud posible, las paredes deben estar bañadas de colores neutros que oscilen entre el blanco, gris y arena. A pesar de su aparente sencillez, son complicados si se mezclan sin criterio, así que es importante encontrar la armonía y tener en cuenta los distintos colores que hay en la estancia: suelo, telas o muebles… Se pueden combinar tonos de intensidades diferentes, logrando ambientes llenos de carácter y sofisticación.

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Un dormitorio con personalidad. La habitación de un soltero/a ha de ser funcional, atractiva y confortable. Es el espacio más íntimo del piso y el más importante. Obviamente, debe ser un lugar para el descanso, pero que esté decorado con carácter y desprenda la identidad de su propietario/a, ya sea un bohemio, una urbanita o un hipster. Lo ideal es elegir tonos blancos, grises y negros y añadir un toque de color con cuadros o accesorios. Hay que equilibrar bien los tonos, el negro y el gris pueden resultar muy fríos y duros para un dormitorio, hay que suavizarlos con materiales naturales como el lino o la lana.

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Se puede instalar el vestidor en un cuarto contiguo al dormitorio. Si la casa es pequeña hay que optar por módulos abiertos en blanco que aprovechan todas las paredes con una distribución en “U”, a modo de separación, se puede colocar un cristal traslúcido que deje entrar la luz natural.

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