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Salud y Bienestar

Estas son las enfermedades que se pueden transmitir con un simple saludo de manos

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Estas son las enfermedades que se pueden transmitir con un simple saludo de manos
PIXABAY

El saludo de manos puede ser una forma común de transmitir gérmenes y enfermedades si una persona tiene patógenos en las manos y luego entra en contacto con la boca, la nariz u ojos. El simple gesto de estrechar manos, una práctica social tan común, puede ser portador de diversas enfermedades. Desde el resfriado común hasta infecciones gastrointestinales, las manos pueden convertirse en vehículos de transmisión para una variedad de patógenos. En este artículo, exploraremos las enfermedades que pueden propagarse mediante un apretón de manos y destacaremos la importancia de prácticas de higiene para prevenir la transmisión de gérmenes en situaciones sociales cotidianas.

Algunas enfermedades que pueden propagarse a través del contacto de manos:

  1. Resfriado Común:
    • Los virus del resfriado, como rinovirus, a menudo se transmiten a través del contacto cercano y las superficies contaminadas. Si alguien tiene el virus en las manos y saluda a otra persona, hay un riesgo de transmisión.
  2. Gripe (Influenza):
    • La gripe es una enfermedad respiratoria viral que puede propagarse a través de pequeñas gotas expulsadas al toser o estornudar. Si una persona tiene la gripe en las manos y saluda a alguien, podría transmitir el virus.
  3. Enfermedad de Mano, Pie y Boca:
    • Esta enfermedad, causada comúnmente por el virus Coxsackie, puede transmitirse a través del contacto directo con las manos infectadas. Se observa con mayor frecuencia en niños, pero los adultos también pueden contraerla.
  4. Infecciones Respiratorias:
    • Otros virus respiratorios, como el virus sincitial respiratorio (VSR) y algunos coronavirus, también pueden propagarse a través del contacto cercano y las manos contaminadas.
  5. Gastroenteritis Viral:
    • Algunos virus que causan gastroenteritis, como norovirus, pueden transmitirse a través del contacto con las manos contaminadas. Esto puede llevar a infecciones estomacales y síntomas como vómitos y diarrea.
  6. Infecciones Bacterianas:
    • Ciertas bacterias que causan infecciones respiratorias o gastrointestinales también pueden propagarse a través del contacto de manos. Un ejemplo es la bacteria Salmonella, que puede causar intoxicación alimentaria.
  7. Infecciones Cutáneas:
    • Enfermedades de la piel, como el impétigo, pueden transmitirse si una persona tiene lesiones infectadas en las manos y entra en contacto con la piel de otra persona.

Es importante destacar que, si bien el saludo de manos puede contribuir a la transmisión de enfermedades, también existen otras formas de prevención. Lavarse las manos regularmente con agua y jabón, usar desinfectante de manos cuando no hay acceso a agua y jabón, y evitar tocarse la cara con las manos sin lavar son prácticas clave para reducir el riesgo de propagación de gérmenes.

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Insomnio en verano: Consejos para dormir con este intenso calor

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Insomnio en verano

El insomnio en verano viene provocado por el fuerte calor que cada año aumenta. El verano multiplica los momentos de ocio en pareja, con la familia o amigos, pero también trae consigo situaciones menos agradables que nos afecta directamente. Con las constantes olas de calor, las noches se convierten en un verdadero calvario para algunos, que no paran de dar vueltas y vueltas en la cama mientras ven pasar las horas del reloj.

Insomnio en verano

Aquí os proponemos algunos consejos para combatir las calurosas noches de verano:

  1. Recurre a un acumulador de frío, puedes utilizar un paquete fresco para ponerlo dentro de la funda de la almohada.
  2. Utiliza prendas finas tanto con el pijama como para la ropa de cama.
  3. Si utilizas máscaras oculares suelen tener un paquete fresco que puedes extraer o algunos tienen perlas especiales de refrigeración, e introducirlas en el congelador. Estas son ideales para los dolores de cabeza producidos por el calor.
  4. Cenar con picante, y es que al contrario de lo que se piensa comer con picante provoca que el cuerpo sude y de esta forma poder refrescarse antes de acostarse.
  5. No ingerir mucha comida en la cena, ya que provocará tener más calor.
  6. Date una ducha templada antes de acostarte ya que una ducha con agua fría hará que tengas más calor.
  7. Beber agua fresca ni muy helada ni caliente, esto provocara que baje la temperatura de nuestro cuerpo.
  8. Utiliza el ventilador de forma estratégica. Si tienes una buena ventana pon el ventilador delante para que el aire que mueva sea frío. Si no tienes una buena ventana no te preocupes, detrás del ventilador pon un recipiente grande con mucho hielo y el aire que salga será fresco.
  9. Intenta tener la habitación oscura durante el día ya que de esta forma no entrará el sol y tardará más en calentarse la habitación. Utiliza cortinas finas y persianas bajadas hasta un palmo para que bloquee el sol y entre el aire fresco.
  10. Antes de dormir lávate las manos y las muñecas con agua fría, ya que estas partes del cuerpo tienen muchas venas y al enfriarse nos baja la temperatura del cuerpo.
  11. Si tu casa tiene varias plantas duerme cuanto más abajo posible mejor. El sótano es el mejor sitio ya que el aire caliente sube y el frío baja.
  12. Introduce las sábanas y la funda de la almohada en una bolsa de plástico, coloca la bolsa dentro de la nevera y déjala dentro una hora, también puedes hacerlo con el pijama.

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