Salud y Bienestar
Aprende a identificar cuando un lunar es peligroso
Publicado
hace 6 mesesen
Detectar el melanoma en una etapa temprana es crucial, ya que la detección precoz puede aumentar significativamente las posibilidades de curación.
Examine cualquier cambio o anormalidad tanto en las zonas del cuerpo expuestas al sol como en las protegidas. Los melanomas suelen aparecer en las piernas de las mujeres, mientras que en los hombres el área más común es el tronco. Sin embargo, es importante recordar que los melanomas pueden surgir en cualquier parte de la piel, incluso en áreas que no reciben exposición solar.
La mayoría de los lunares, manchas marrones y crecimientos en la piel son inofensivos, pero no siempre es así. Los criterios A B C D E y el Signo del Patito Feo pueden ayudarle a detectar el melanoma.
Las primeras cinco letras del alfabeto son una guía para reconocer las señales de advertencia del melanoma:
Si nota estos signos y síntomas de advertencia, o ve algo nuevo, cambiante o inusual en su piel, consulte a un dermatólogo de inmediato.
A es para Asimetría
B es para Frontera
C es para Color
D es para Diámetro u oscuro
E es para La evolución de (Antes de)
E es para La evolución de (Después)
Tenga en cuenta: dado que no todos los melanomas tienen la misma apariencia, estas fotos sirven como referencia general de cómo puede verse el melanoma. Si ve algo NUEVO, CAMBIANTE o INSÓLITO en su piel, consulte a un dermatólogo.
Esta estrategia de reconocimiento se basa en el concepto de que la mayoría de los lunares normales en su cuerpo se parecen entre sí, mientras que los melanomas se destacan como patitos feos en comparación. Esto destaca la importancia de no solo verificar las irregularidades, sino también comparar cualquier punto sospechoso con los lunares circundantes para determinar si se ve diferente de sus vecinos. Estas lesiones del patito feo pueden ser más grandes, más pequeñas, más claras o más oscuras, en comparación con los lunares circundantes. Además, las lesiones aisladas sin lunares circundantes para comparar se consideran patitos feos.

Identificar un posible cáncer de piel no es fácil y no todos los melanomas siguen las reglas. Los melanomas se presentan de muchas formas y es posible que no muestren ninguna de las típicas señales de advertencia.
También es importante tener en cuenta que entre el 20 y el 30 por ciento de los melanomas se desarrollan en lunares existentes, mientras que entre el 70 y el 80 por ciento surgen en una piel aparentemente normal.
Melanomas amelanóticos les falta el pigmento oscuro melanina que da color a la mayoría de los lunares. Melanomas amelanóticos pueden ser rosados, rojizos, blancos, del color de su piel o incluso claros e incoloros, haciéndolos difíciles de reconocer.
Melanoma lentiginoso acral (ALM), la forma más común de melanoma que se encuentra en gente de color, a menudo aparece en lugares difíciles de detectar, incluso debajo de las uñas de las manos o los pies, en las palmas de las manos o las plantas de los pies.
La comida para llevar: Esté atento a cualquier nueva lunar o peca que surge en la piel, una llaga o mancha que no cicatriza, cualquier lunar existente que comienza cambio (crecimiento, hinchazón, picazón) o cualquier mancha, lunar o lesión que parezca insólito.


El melanoma lentiginoso acral (ALM) es el melanoma más común que se encuentra en personas de color.
Compruébelo usted mismo: Independientemente de su riesgo, examine su piel de la cabeza a los pies una vez al mes para identificar posibles cánceres de piel a tiempo. Tome nota de los lunares o lesiones existentes que crecen o cambian. Aprende a revisar tu piel
En caso de duda, comprobar que funciona. Debido a que el melanoma puede ser tan peligroso una vez que avanza, siga sus instintos. Visite a su médico si ve una mancha que simplemente no parece estar bien.
Tenga en cuenta que, si bien los autoexámenes mensuales son importantes, no son suficientes. Visita a tu dermatólogo al menos una vez al año para un examen profesional de la piel.
Si ha tenido un melanoma, haga un seguimiento regular con su médico una vez que finalice el tratamiento. Cumpla con el horario recomendado por su médico. Esto asegura que identifique cualquier recurrencia lo antes posible.
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Publicado
hace 2 díasen
11 diciembre, 2025
VALÈNCIA, 11 Dic. (EUROPA PRESS) – El Ilustre Colegio Oficial de Podología de la Comunidad Valenciana (ICOPCV) ha resaltado que problemas circulatorios, neuropatía periférica, enfermedad de Raynaud, hipotiroidismo o anemia son algunas enfermedades que pueden generar sensación de pies fríos, así como el tabaquismo. Estas son las causas.
En primer lugar, la patología más común es tener problemas circulatorios. “Esta patología suele progresar de forma silenciosa con la edad y la insuficiencia venosa dificulta el retorno de la sangre al corazón. Las venas pierden elasticidad y tienen dificultades para hacer subir la sangre contra la gravedad. Este estancamiento venoso enfría progresivamente los pies y provoca sensación de pies fríos”, ha explicado el podólogo y miembro de la junta directiva del ICOPCV, Jorge Escoto.
La arteriosclerosis, el endurecimiento de las arterias, también reduce su capacidad para transportar sangre caliente a las extremidades. Para ayudar a evitar los pies fríos por problemas circulatorios, los podólogos recomiendan estimular la circulación con ejercicios sencillos como flexionar los dedos de los pies o rotar los tobillos.
Estos movimientos activan la bomba muscular y favorecen el retorno venoso, evitando el círculo vicioso de que cuanto más frío se siente, menos se mueve la persona, ralentizando aún más la circulación.
Junto a ello, es “importante” eliminar hábitos tóxicos como el tabaquismo, ya que fumar endurece, inflama y obstruye las arterias.
En segundo lugar, la enfermedad de Raynaud es otra patología que podría estar detrás de esta sintomatología. Se trata de un ataque isquémico transitorio, es decir, un periodo breve en el que se detiene el flujo de sangre hacia los pies por obstrucción de las arterias, generando sensación de frío en los miembros inferiores.
En quienes la padecen, la llegada del frío acentúa la enfermedad: los vasos sanguíneos se contraen, los pies pueden verse blanquecinos o azulados, y aparece entumecimiento. Para aliviar los síntomas, el ICOPCV aconseja realizar ejercicios, usar medias que favorezcan la circulación y reducir la nicotina en personas fumadoras.
También se recomienda evitar braseros y fuentes de calor directo, ya que los cambios bruscos de temperatura agravan la clínica. Es esencial apostar por calzado con buena capacidad de aislamiento térmico y calcetines de lana de merino durante el invierno.
Otra enfermedad que genera sensación de pies fríos es la neuropatía periférica, originada por daño en los nervios que detectan la temperatura.
“Es importante destacar que, en estos casos, los pies se sienten fríos, pero al tocarlos en realidad no lo están. Esto es muy común en personas diabéticas y, por ello, se deben extremar las precauciones”, ha explicado Escoto.
La neuropatía reduce la capacidad para percibir calor o frío reales, lo que incrementa el riesgo de quemaduras o congelaciones sin que la persona lo perciba. Por este motivo, se recomienda:
Revisar los pies regularmente.
Evitar braseros y fuentes de calor directo.
Optar por baños con agua tibia.
Realizar revisiones podológicas periódicas para controlar el estado de las uñas, el calzado y las ortesis plantares.
No caminar descalzo y examinar los pies a diario en busca de cortes, ampollas o enrojecimiento, usando un espejo o ayuda familiar de ser necesario.
Además, es fundamental secar correctamente los espacios interdigitales, hidratar la piel y realizar un masaje suave tras el lavado diario.
Por último, tener los pies fríos de forma constante puede ser consecuencia de hipotiroidismo o anemia.
En el hipotiroidismo, la glándula tiroides no produce suficientes hormonas T3 y T4, esenciales para controlar el metabolismo y la producción de calor en las células. Esto provoca frialdad y sequedad en los pies.
En la anemia, la deficiencia de hierro limita la oxigenación y la capacidad del cuerpo para generar calor, produciendo una circulación sanguínea deficiente.
Escoto subraya la importancia de que los podólogos formen parte de unidades multidisciplinares, ya que una consulta podológica puede detectar patologías sistémicas o, a la inversa, muchas enfermedades generales tienen manifestaciones en los pies que requieren atención especializada.
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