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Mi abuelo Pedro, por @aguedabayarri

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Águeda Bayarri

Mi abuelo Pedro tiene 94 años y lo más importante, no conozco a nadie que hable mal de él, a nadie y ¿sabéis por qué?, porque es imposible hacerlo. Todas las personas que le conocen le quieren. Mi abuelo es muy prudente, muy discreto, pero no deja indiferente a nadie. Es muy buena persona, y eso se ve en la cara. Sabe escuchar, hablar y callar. Y la discreción es una virtud.

La vida no se lo ha puesto fácil. Solo ha trabajado, y mucho. De niño no tuvo oportunidad de estudiar, pero de joven aprendió a leer y a escribir. Por su edad, sobra decir que estuvo en la Guerra Civil y sufrió la posguerra. Él es de Cabra del Santo Cristo, un pueblo de Jaén que tuvo que abandonar ya con mi abuela y con sus hijos, mi tío y mi madre, en busca de oportunidades, de trabajo. Subieron a un tren que les trajo a Valencia donde ya había emigrado una parte de la familia y con el tiempo acabaron en Carpesa. Y mi abuelo es un Carpesano más. Todo el pueblo le conoce, a base de trabajo y de su buen hacer se ganó el respeto de todos, es una persona que se hace de querer. Lo único que ha hecho mi abuelo en la vida es trabajar, y trabajar más, sin descanso, en la huerta, a jornal, donde hubiera trabajo. Quien le conoce siempre dice que está muy trabajado y que es una persona muy honrada, porque mi abuelo es muy legal, y muy leal.

Siempre está dispuesto a escuchar y a aprender. Está muy actualizado, sabe de todo. Por eso es fácil hablar con él sobre cualquier tema de actualidad, noticia o inquietud personal. Empatiza con las personas y se pone en el lugar de los demás. Lo ve todo con amplitud de miras y perspectiva, no se ciñe a su entorno, tiene la mente muy abierta. Le encantan los toros y no le gusta el fútbol, pero si lo tiene que ver, lo ve. Y si salgo yo en la tele, ¡lo ve las veces y el rato que haga falta !.

Es tranquilo, sereno. Transmite paz. Sin ser líder ni tener carácter de liderazgo, ha tirado de la familia, de todos.  Cuidó de mi abuela, estuvo muchos años enferma de Alzheimer y cuida de nosotros. Ha habido momentos duros y otros muy duros y él siempre ha tenido las palabras exactas y el temple necesario para superarlo y darnos fuerzas y razones por las qué seguir avanzando.

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Lo que más le complace ver es que tenemos lo que él no pudo tener, estudios. Yo no sé lo que les dice a mis hermanos, a mi prima…pero supongo que será lo mismo que me dice a mí. Que disfrute de la vida, que me lo pase bien, con cabeza, con conocimiento, que él se pone muy contento de ver que hacemos lo que él no ha podido hacer. Cuando nos vamos de viaje nos dice que disfrutemos y que así es como se aprende. Nunca se queja, ni aunque esté enfermo. Como él dice, no quiere dar faena. Nunca me ha regañado porque hayan pasado muchos días sin ir a visitarle, cuando le he pedido disculpas, siempre me ha dicho que entiende que tenga cosas que hacer y que no quiere que deje de hacerlas por ir a visitarle a él.

Y me quedo con mucho que contar, como dice Tico Medina: “no hay novela más grande que la vida misma”, y la de mi abuelo, por intensa, da para muchas páginas.

Tengo la suerte de haber conocido y disfrutado de mis cuatro abuelos, ahora lo hago de dos, y esto sí que es un privilegio para los nietos.

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¿Puedo retrasar la regla para vacaciones?, por Dra. Isabel Ramírez

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retrasar regla

Isabel M. Ramírez Polo

Retrasar la regla es algo que muchas mujeres nos hemos preguntado en alguna ocasión. A veces esperas la regla en el momento más inoportuno… cuando estás de vacaciones, o tienes una competición deportiva, te casas, eres militar y te vas de maniobras o tienes algún acontecimiento vital importante.

NO ES NECESARIO TENER LA REGLA TODOS LOS MESES

Desde el comienzo de los tiempos la menstruación ha tenido un halo de misterio para la humanidad. Las sociedades  de todos los tiempos, han relacionado la menstruación con ciertos temores sociales o personales atribuyéndole  una consideración de: rito, misterio, secreto, impureza y amenaza. La repetición del sangrado coincidente con los ciclos lunares de 28 días ha sido causa de asombro y motivo para atribuirle un carácter sagrado. De este fenómeno fisiológico han opinado a través de la historia todo tipo de pensadores: filósofos, líderes religiosos, fisiólogos, biólogos, antropólogos, ginecólogos….

De dónde venimos

Grandes pensadores como GALENO, nos decían que la menstruación es una forma de eliminar la llamada “sangre superflua”; o  HIPÓCRATES que  la consideraba  un proceso beneficioso, la mujer se limpia de elementos insalubres. Sin tener nada de real, algo de esto queda aún como mito en la memoria colectiva.

El  siglo XX  permitió conocer la secuencia de cambios del ciclo menstrual y sus mecanismos de control. La menstruación desde el punto de vista fisiológico es una simple hemorragia por privación hormonal.

Durante siglos el estado natural de la mujer fue la amenorrea (ausencia de menstruación), debido a los embarazos sucesivos y los largos períodos de lactancia. Se estima que el número de ovulaciones de una mujer a lo largo de su vida era de 160 ciclos, frente a los 450 de media de hoy en día, debido a que tenemos menos embarazos, periodos de lactancia más cortos y menopausia (cese de la menstruación), más tardía.

 ¿Es necesario o conveniente tener la regla todos los meses?

Recordamos que hay muchos síntomas asociados a la regla, que a algunas mujeres le hacen imposible realizar una vida normal, tales como: dolor mamario, dismenorrea ( dolor con la regla), cefalea, sensación de hinchazón, cambios de humor etc. De hecho los problemas relacionados con el ciclo menstrual son el principal motivo de la consulta ginecológica.

En una mujer sana sin deseo de embarazo la menstruación no es necesaria. Se ha identificado la necesidad de sangrar cada mes con la idea de salud y feminidad hasta tal punto  que cuando se comercializó  la píldora, se hizo  con una pautas de administración similares al ciclo menstrual típico (21 días con principio activo y 7 de descanso o píldoras placebo, para tener una regla cada 28 días) lo que también ha contribuido a esta idea, de hecho muchas mujeres usan la píldora para tener una regla todos los meses y contribuir a la idea que tienen de normalidad.

Retrasar regla

¿COMO RETRASO O SUPRIMO MI REGLA?

Hay varias formas de hacerlo.

Con la AHC

(Anticoncepción Hormonal Combinada: Estrógenos –gestágenos) píldora , parche y anillo. Hasta ahora lo que veníamos haciendo  con la píldora, el parche y el anillo vaginal es recomendar  que la usuaria  no descanse los 7 o 4  días entre envases (o no tomar las píldoras de otro color que no llevan principio activo); es decir tomar 2 o 3 cajas de píldoras seguidas o usar anillos o parches sin descanso. De este modo no tendrás la regla hasta que no descanses los 4 o 7 días pertinentes y podrás retrasar tu regla 2 o 3 o más ciclos.

En la actualidad disponemos de 2 preparados que están diseñados para esto (los dos orales y con lactosa). Uno de ellos, una píldora que tomas todos los días durante 84 días y solo tendrás 4 reglas al año y con el otro que tiene 120 píldoras, tras tomar las primeras 24, podrás parar 4 días cuando tú quieras durante esos 120, para tener la regla en el momento que te convenga. Los resultados de los estudios para estas dos pautas, no presentan riesgos significativos para la salud cuando se comparan con la pauta habitual de descansos mensuales (o uso de las píldoras de diferente color sin principio activo).

En todos los casos, al no tener un intervalo libre de hormonas, los síntomas de dolor, cefaleas y otros que acompañan a la regla desaparecerán. Además mejoran las patologías que se agravan con la menstruación, al estar esta ausente.

Con ASG

(Anticoncepción con solo gestágenos) DIU Hormonal , Implante o inyectable de acetato de medroxiprogesterona. Cualquiera de estos métodos  en los primeros meses de uso pueden producir sangrados intermenstruales, pero la tendencia con el DIU hormonal  es a la desaparición del sangrado menstrual en más del 50% de los casos. Esto es menos frecuente con el implante 22% de los casos, aunque el sangrado vaginal asociado al implante es escaso. Con el inyectable al principio los sangrados pueden ser más abundantes, pero con el tiempo se reduce la frecuencia de menstruación. Hay autores que recomiendan en las 3-4 primeras dosis ponerlas cada 4-6 semanas, para inducir la amenorrea y luego continuar cada 12 semanas., esto puede ser muy efectivo sobre todo, para las mujeres que por su situación tienen problemas de higiene y no tienen contraindicado el fármaco.

RESUMEN

Suprimir o retrasar la menstruación es una idea interesante para mujeres que tengan molestias importantes asociadas a la menstruación o para mujeres cuyas enfermedades se agravan durante este periodo (Como anemias y endometriosis) y para mujeres que por motivos de viajes, deportes y otras situaciones vitales les viene bien no tener la regla o retrasarla.

No pasa nada por no tener la regla todos los meses, por el contrario para muchas mujeres es un beneficio.

Podemos hacerlo no descansando con nuestro anticonceptivo habitual, píldora, anillo o parche; y en la actualidad usando las pautas de 4 reglas al año (pautas prolongadas programadas) o con la de 120 comprimidos parando cuando quieras, (pauta prolongada flexible),también con ASG pero las condiciones son diferentes. Recomendación: Consulta con un profesional.

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