Con la llegada de la época estival hay que concederle un cuidado especial a la piel, si queremos lucirla bronceada, brillante y sana. Para hacerlo no solo debemos de prepararla para la exposición de los rayos ultravioleta con nuestra alimentación, sino también usar productos específicos que nos ayuden a cumplir nuestro cometido y potenciar el bronceado.

Es importante que los meses de verano incorporemos en la dieta una mayor ingesta de comida fermentada, grasas buenas, probióticos, proteínas vegetales y antioxidantes, que actúan sobre la piel con la producción de colágeno, para mantener la elasticidad y el tono. Comer verduras evita en mayor medida la reacción inflamatoria de la dermatitis que protege frente al cáncer de piel, así como de la proliferación de manchas en la piel.

También es aconsejable emplear productos específicos que cubran nuestras necesidades para afrontar los agentes externos que perjudican nuestra epidermis, como los rayos de sol o el salitre del mar, que la reseca. En el mercado encontramos una amplia oferta de cremas solares con distintos grados de protección, y con distintos pigmentos, en función del tipo de piel, pero ¿cuál es el que necesitamos? Depende de la textura de la tez, si es mixta, seca o grasa se requiere un tipo de crema u otro.

Potenciar bronceado

En el caso de que tengamos una piel mixta y busquemos una protección básica y un acelerado de bronceado es conveniente entonces utilizar bronceadores, que potencian el moreno gracias a sus componentes de aloe vera, pro-vitamina B5, vitamina C y los ácidos grasos Omega 3. De esta forma, se favorece la barrera protectora de la piel y la atracción del agua a las células, lo que se traduce en una dermis hidratada y sin arrugas, para que el dorado sea más intenso y duradero.

Mientras, que si tenemos el cutis seco y queremos prevenir las manchas es aconsejable emplear autobronceadores que no manchen y se sequen en poco tiempo. Este tipo de fórmulas nos permite colorear la piel y secarla al instante para garantizar una fijación de los agentes colorantes, para no dejar ni rastro en la ropa.

Asimismo, pese a emplear protectores solares, los expertos recomiendan siempre el uso de un after sun después de una larga exposición al sol y cremas con una extra hidratación, para prevenir la degeneración de la dermis, causada por el calor. En este sentido, los profesionales emplean sérums o cremas hidratantes con extractos naturales de encinas, reparadores que contienen elementos regeneradores.

Hidratación intensa

El peso corporal tiene un alto contenido en agua, por lo que para hidratar la piel y mantener las cantidades de sus capas, es esencial aplicar dichas cremas, después del lavado y con la piel humedecida, momento en el que los poros se encuentran más dilatados y la absorción es mayor y, por ende, la hidratación más duradera.

Normalmente, se aconseja su aplicación por la mañana, antes de salir de casa, y por la noche antes de ir a la cama, para que sus efectos actúen correctamente.

5 Trucos Infalibles para Potenciar tu Bronceado Este Verano

Obtener un bronceado perfecto y duradero puede ser más fácil de lo que piensas si sigues estos sencillos trucos. Aquí te ofrecemos cinco consejos para lograr ese tono dorado y saludable que deseas:

1. Exfoliación Previa a la Exposición Solar

Antes de exponerte al sol, es fundamental preparar tu piel. La exfoliación ayuda a eliminar las células muertas, permitiendo que el bronceado se desarrolle de manera más uniforme y duradera. Usa un exfoliante suave un par de días antes de empezar a tomar el sol.

Consejo: Opta por exfoliantes naturales a base de azúcar o sal marina mezclados con aceites esenciales. Estos no solo exfolian, sino que también hidratan tu piel.

2. Hidratación Constante

Mantener la piel hidratada es crucial para un bronceado bonito y duradero. La piel seca tiende a descamarse, lo que puede hacer que el bronceado se desvanezca más rápido.

Consejo: Usa lociones hidratantes enriquecidas con aloe vera, vitamina E o aceite de coco. Bebe mucha agua para mantener tu piel hidratada desde el interior.

3. Incrementa la Exposición de Manera Gradual

Comienza con sesiones cortas de exposición solar y aumenta el tiempo gradualmente. Esto permitirá que tu piel se adapte al sol sin quemarse.

Consejo: Los primeros días, toma el sol durante 15-20 minutos y luego aumenta el tiempo en incrementos de 10-15 minutos cada día. No olvides aplicar protector solar con un factor adecuado para tu tipo de piel.

4. Alimentos que Favorecen el Bronceado

Algunos alimentos pueden ayudar a potenciar tu bronceado gracias a su contenido en betacarotenos y antioxidantes. Estos nutrientes estimulan la producción de melanina, el pigmento responsable del color de la piel.

Consejo: Incluye en tu dieta diaria zanahorias, tomates, sandía, melón, espinacas y pimientos. Además, el té verde y los frutos rojos son excelentes antioxidantes que protegen la piel del daño solar.

5. Usa Aceites Naturales para Acelerar el Bronceado

Los aceites naturales pueden intensificar el bronceado al atraer y absorber mejor los rayos del sol. Algunos aceites también tienen propiedades nutritivas y protectoras para la piel.

Consejo: Aplica aceites como el de zanahoria, coco o jojoba antes de tomar el sol. Estos aceites son ricos en nutrientes y ayudan a mantener la piel hidratada y protegida. Sin embargo, no sustituyen el uso de protector solar.

Extra: Mantén y Prolonga tu Bronceado

Una vez que hayas logrado el bronceado deseado, es importante seguir cuidando tu piel para que el tono dorado dure más tiempo.

Consejo: Evita duchas muy calientes que pueden resecar la piel, sigue hidratándote a diario y exfolia suavemente una vez por semana. Usa after-sun o lociones hidratantes con ingredientes calmantes como aloe vera o manzanilla.

Siguiendo estos trucos, podrás disfrutar de un bronceado perfecto, saludable y duradero durante todo el verano. ¡No olvides siempre proteger tu piel y disfrutar del sol con responsabilidad!