VALÈNCIA 5 Ene. (EUROPA PRESS) –La Conselleria de Sanidad ha emitido una serie de recomendaciones dirigidas a la ciudadanía ante el descenso acusado de las temperaturas que afecta durante estos días a distintos puntos de la Comunitat Valenciana. El objetivo es prevenir problemas de salud asociados al frío intenso, especialmente entre los colectivos más vulnerables.
Abrigarse por capas y proteger las extremidades
Desde Sanidad se insiste en la importancia de abrigarse con varias capas de ropa, ya que este sistema permite conservar mejor el calor corporal. Asimismo, se recomienda proteger especialmente la cabeza, las manos y los pies, zonas del cuerpo más expuestas a la pérdida de calor.
El frío extremo puede provocar hipotermias y congelaciones, cuadros que, si no se detectan y tratan a tiempo, pueden conllevar riesgos graves y requerir atención médica urgente.
Apagar estufas y extremar la seguridad en el hogar
Otra de las recomendaciones clave es apagar las estufas eléctricas o de gas durante la noche, una medida fundamental para evitar accidentes domésticos e intoxicaciones. En el caso de utilizar braseros o chimeneas, se aconseja ventilar la vivienda de forma regular para prevenir la acumulación de dióxido de carbono.
Sanidad recuerda que mantener una temperatura adecuada en el hogar es importante, pero siempre priorizando la seguridad.
Prevención, la mejor herramienta frente al frío
El director general de Salud Pública, Juan Beltrán, subraya que la prevención es “la medida más eficaz para evitar los efectos adversos del frío extremo”, ya que las bajas temperaturas no solo pueden causar hipotermia, sino también debilitar las defensas del organismo y agravar enfermedades crónicas ya existentes.
Consejos prácticos para proteger la salud en días de frío
Entre las recomendaciones difundidas por la Conselleria destacan las siguientes:
En el exterior
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Respirar por la nariz en lugar de por la boca, ya que el aire se calienta al pasar por las fosas nasales.
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Extremar la precaución en calles con hielo y, si es posible, utilizar calzado antideslizante para evitar caídas.
En el hogar
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Ventilar la vivienda con regularidad, especialmente si se usan sistemas de calefacción tradicionales.
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Evitar el uso continuado de estufas durante la noche.
Alimentación y medicación
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Optar por bebidas calientes para mantenerse hidratado.
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Evitar el consumo de alcohol, ya que favorece la pérdida de calor corporal.
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No tomar medicamentos sin receta médica, ya que algunos pueden agravar los efectos del frío.
Atención especial a personas vulnerables
Sanidad hace un llamamiento a prestar especial atención a personas mayores, enfermos crónicos, niños y personas en situación de vulnerabilidad, que son quienes más sufren los efectos de las bajas temperaturas.
Asimismo, se recuerda la importancia de la vacunación frente a la gripe, especialmente en mayores de 65 años y personas con patologías previas, ya que las infecciones respiratorias pueden agravarse durante el invierno.
Información y seguimiento de las alertas meteorológicas
Por último, se aconseja a la población mantenerse informada sobre la evolución de las condiciones meteorológicas y consultar siempre los canales oficiales durante los episodios de frío intenso. Seguir las recomendaciones de las autoridades sanitarias y de protección civil es clave para minimizar riesgos y proteger la salud durante esta ola de frío.
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