Síguenos

Gastronomía

El cacahuete ‘valenciano’, el rey de los almuerzos

Publicado

en

Cacahuete valencia
Foto: Saladá Bar & Almuerzos

Puede que ahora mientras leas estas líneas estés tranquilamente disfrutando de su sabor. Los cacahuetes son la gran estrella invitada, junto con las olivas, de los famosos almuerzos valencianos. Nuestro compañero de viaje en esas (añoradas) reuniones con familiares y amigos.

Con corteza o pelados se han convertido en algo muy nuestro. Pero tal vez lo que no sabías es que este fruto es algo mucho más nuestro de lo que piensas y que tiene una relación más estrecha con nuestra tierra más allá de acompañar nuestros aperitivos.

El cacahuete de Valencia

¿Sabías que en Puzol se plantó el primer cacahuete de Europa? Hubo una época en la que en los campos de L´Horta, Camp de Turia o La Ribera el cultivo cacahuete era fundamental.

La cosecha de esta legumbre era mediterránea y principalmente valenciana ya que de estas tierras salía el 80% de la producción.

Pero comencemos por el principio. Corría el siglo XVIII. Francisco Fabián y Fuero, arzobispo de València desde 1773 hasta 1794, ordena traer de América el cacahuete con el fin de enriquecer el jardín botánico que había formado en la Villa de Puzol.

Él, que era gran conocedor de la flora de aquel continente ya que había sido obispo de México, fue la primera persona en cultivar en Europa por primera vez este fruto, concretamente en València.

Cacau del collaret

De esa manera durante siglos la huerta valenciana fue el centro de este importante alimento para las personas del que se aprovechaba hasta la mata para forraje de los animales.

Su singular manera de cultivo hizo que los labradores valencianos inventaran la «barqueta», una herramienta especial semicircular de unos 80 centímetros con la que se siega la hierba y se deja limpia la tierra.

Pero en el siglo XX, concretamente en los años setenta, la producción local cayó en picado por culpa del aumento de las importaciones hasta prácticamente desaparecer de nuestra agricultura a pesar de que el sabor de nuestro «cacau del collaret» era y es mucho mejor.

Resulta paradójico que a día de hoy compremos fuera lo que un día, hace siglos, “nació” en nuestras tierras.

Los beneficios de los cacahuetes:

  1. Ricos en nutrientes: Los cacahuetes son una buena fuente de proteínas, grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales esenciales, como niacina, folato, vitamina E, magnesio, fósforo y manganeso.
  2. Salud cardiovascular: Los cacahuetes son ricos en ácidos grasos monoinsaturados, que se han asociado con la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares. También contienen fitoesteroles, que pueden ayudar a reducir el colesterol LDL («colesterol malo»).
  3. Control de peso: A pesar de ser relativamente calóricos, los cacahuetes pueden ayudar a controlar el peso cuando se consumen en moderación. La proteína y la fibra en los cacahuetes pueden promover la sensación de saciedad.
  4. Antioxidantes: Los cacahuetes contienen antioxidantes, como la vitamina E y el resveratrol, que pueden ayudar a proteger las células del daño oxidativo y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
  5. Salud cerebral: Los cacahuetes son una fuente de niacina (vitamina B3), que es importante para el funcionamiento del sistema nervioso y puede desempeñar un papel en la salud cerebral.
  6. Salud ósea: El magnesio y el fósforo en los cacahuetes son nutrientes esenciales para la salud ósea.
  7. Efectos antiinflamatorios: Algunos compuestos en los cacahuetes, como el resveratrol, pueden tener efectos antiinflamatorios que pueden ser beneficiosos en la prevención de enfermedades relacionadas con la inflamación.
  8. Regulación del azúcar en sangre: La fibra y la proteína en los cacahuetes pueden ayudar a mantener estables los niveles de azúcar en sangre y reducir el riesgo de diabetes tipo 2.

Es importante consumir cacahuetes con moderación, ya que son calóricos y pueden llevar al aumento de peso si se comen en exceso. Además, algunas personas son alérgicas a los cacahuetes, lo que puede desencadenar reacciones graves. Siempre es aconsejable consultar a un profesional de la salud antes de hacer cambios significativos en la dieta, especialmente si tienes condiciones de salud específicas o preocupaciones dietéticas.

Advertisement
Click para comentar

Tienes que estar registrado para comentar Acceder

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Gastronomía

Dónde almorzar en Valencia: los mejores sitios para disfrutar del auténtico esmorzaret

Publicado

en

Bocadillos contundentes, cremaet, cacaus y productos de mercado: estas son algunas de las mejores opciones para vivir una de las tradiciones gastronómicas más valencianas

Si hay una tradición gastronómica que define a Valencia, esa es la del esmorzaret. No se trata simplemente de desayunar tarde ni de tomar un bocadillo a media mañana: es todo un ritual que combina pan, embutido, carne, tortilla, productos de la tierra, cacaus, bebida y, para muchos, un buen cremaet.

Y hay un lugar especialmente apropiado para descubrirlo: el entorno del Mercado Central de València, en pleno corazón de Ciutat Vella. La actividad del mercado comienza temprano y a media mañana las barras y terrazas de la zona se convierten en uno de los mejores lugares para hacer una parada y disfrutar del almuerzo valenciano. El Mercado Central abre de lunes a sábado de 7:30 a 15:00 horas.

Central Bar, el almuerzo dentro del Mercado Central

Central Bar by Ricard Camarena | Bar de tapas es probablemente una de las opciones más conocidas para quien quiere almorzar dentro del propio Mercado Central.

El establecimiento, vinculado al chef valenciano Ricard Camarena, apuesta por bocadillos, tapas y productos del propio mercado. Es una alternativa especialmente interesante para combinar la visita al Mercado Central con el esmorzaret sin tener que desplazarse.

La barra abre por las mañanas y concentra buena parte de su actividad precisamente durante las horas del almuerzo.

El Rincón del Mercat, a pocos pasos del mercado

Otra opción para quienes buscan un ambiente más de bar de barrio es El Rincón del Mercat, situado en la calle d’En Gil.

Su ubicación permite continuar el paseo por el centro histórico después del almuerzo y descubrir algunas de las calles más emblemáticas de Ciutat Vella.

Es una alternativa para quienes quieren salir del propio mercado y buscar una barra donde disfrutar de un almuerzo sin complicarse demasiado.

Restaurante Rincón del Mercado

Muy cerca de la plaza del Mercado se encuentra también Restaurante Rincón del Mercado, otra opción para comer en pleno centro histórico.

Su ubicación, prácticamente frente al Mercado Central, lo convierte en una alternativa cómoda para quienes quieren combinar turismo, mercado y gastronomía valenciana en una misma mañana.

Boatella, junto al Mercado Central

Boatella Tapas está situado en la propia plaza del Mercado, por lo que es otra de las alternativas para quienes buscan dónde tomar algo después de visitar el Mercado Central.

Su propuesta está más orientada a tapas, pero permite disfrutar de la zona y prolongar la experiencia gastronómica del mercado.

El Trocito del Medio, una opción clásica del centro

El Trocito del Medio, en la calle de Blanes, es otra posibilidad para quienes buscan un establecimiento de cocina tradicional en el centro de Valencia.

La zona alrededor del Mercado Central concentra numerosos bares y restaurantes donde el almuerzo forma parte de la rutina diaria de trabajadores, comerciantes y visitantes.

¿Qué pedir en un almuerzo valenciano?

El auténtico esmorzaret valenciano tiene sus propias reglas. El protagonista suele ser un bocadillo generoso, acompañado de bebida y café. A menudo aparecen también los tradicionales cacaus y olivas.

Entre los bocadillos más habituales están los elaborados con:

  • Longaniza y otros embutidos.
  • Lomo, queso y tomate.
  • Tortilla.
  • Carne de caballo.
  • Bacalao.
  • Pisto o combinaciones de verduras.
  • Sepia o productos del mar.
  • Embutido con huevo y otros acompañamientos.

Y para terminar, el cremaet es uno de los grandes clásicos del almuerzo valenciano.

Una tradición que va mucho más allá del bocadillo

El almuerzo valenciano se ha convertido en una auténtica seña de identidad gastronómica. La tradición consiste en hacer una pausa a media mañana para comer con calma, conversar y disfrutar de un bocadillo mucho más contundente de lo que sería un desayuno convencional.

El ritual suele desarrollarse aproximadamente entre las 9:00 y las 12:00 horas, aunque los horarios dependen de cada establecimiento.

Por eso, si visitas Valencia y quieres conocer una de sus costumbres gastronómicas más auténticas, una buena opción es empezar la mañana en el Mercado Central, recorrer sus puestos y terminar con un esmorzaret en alguno de los bares de los alrededores.

El plan perfecto para una mañana en Valencia

La ruta puede comenzar temprano en el Mercado Central, continuar por la Lonja de la Seda y la plaza del Mercado y terminar alrededor de las 10:00 o las 11:00 horas con un buen almuerzo.

Porque en Valencia, almorzar no es simplemente comer: es parar, sentarse en una barra, pedir un buen bocadillo y disfrutar de la mañana sin prisas.

 

Continuar leyendo
OFFICIAL PRESS
Resumen de privacidad

Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.