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¿Cómo nos afecta el cambio de hora en verano?

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¿Cómo nos afecta el cambio de hora en verano?
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El horario de verano llega este fin de semana. La madrugada del sábado al domingo, los relojes se adelantan una hora. A las 2:00 serán las 3:00 horas, inaugurando así los días más largos y con más horas de luz.

Esta modificación es parte de una directiva europea que afecta a todos los países de la Unión, con la que se pretende aprovechar mejor las horas de luz solar y consumir menos electricidad. Esta medida ha estado envuelta en debate recientemente. Es por ello que desde la Unión Europea se han planteado terminar con el cambio horario.

¿Cómo nos afecta el cambio de hora en verano?

Cada vez más gente asegura que esta costumbre europea conlleva secuelas en los días posteriores a su aplicación. Algunos de los síntomas que se denuncian son el cambio de humor o la disminución de la agilidad mental.

Estos cambios en el reloj pueden provocar cambios de humor repentinos fruto de haber descansado peor. Las alteraciones en el sueño con el cambio de hora suelen ser frecuentes. Por otro lado, la menor agilidad mental puede estar provocada por la falta de descanso.

Remedios para evitar estos síntomas

  • Debemos seguir nuestra vida con normalidad. Si eres una de esas personas que no tiene costumbre de hacer siesta, sigue así.

 

  • Vida sana. Hay que evitar que el cambio horario nos induzca a comer peor, es decir, comida rápida o comida basura. También es clave seguir haciendo ejercicio. Si no lo has hecho hasta ahora, éste es el mejor momento para practicar deporte al aire libre.

 

  • Los beneficios de tomar el sol un par de días después del cambio de hora. Algunos estudios afirman que tomar el sol con moderación en los días posteriores al cambio de hora ayuda al organismo a sincronizar mejor los ritmos del nuevo horario.

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Superluna 2025: un espectáculo que no se repetirá hasta 2042

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superluna calendario diciembre 2025

La última luna llena de 2025 promete ser un fenómeno astronómico inolvidable. Conocida popularmente como Superluna, esta Luna llena será más grande y brillante de lo habitual, ofreciendo un espectáculo que los amantes de la astronomía y el público general no deberían perderse. Según los expertos, un evento similar no volverá a repetirse hasta 2042.


Qué es una Superluna

Una Superluna ocurre cuando la Luna llena coincide con el punto de su órbita más cercano a la Tierra, conocido como perigeo. Esto provoca que el satélite se vea hasta un 14% más grande y un 30% más brillante que una Luna llena estándar.

En esta ocasión, además, la Superluna coincide con la última luna llena del año, lo que la hace aún más especial. Este fenómeno recibe también nombres tradicionales, como Luna Fría o Luna de las Noches Largas, por coincidir con las semanas más frías del año en el hemisferio norte.


Cuándo y cómo ver la Superluna 2025

El mejor momento para observar la Superluna de diciembre será la noche del 4 al 5 de diciembre, aproximadamente a partir de las 00:15 horas. Este espectáculo será visible desde todo el planeta, sin necesidad de equipos especiales.

Consejos para disfrutar del fenómeno:

  • Alejarse de zonas con contaminación lumínica para apreciar mejor su brillo

  • Mirar hacia el oeste al salir o ponerse la Luna, cuando su tamaño y luminosidad son más llamativos

  • Utilizar una cámara o telescopio amateur si se quiere capturar detalles de su superficie


Por qué esta Superluna es única

Además de su proximidad a la Tierra, esta Superluna destaca por ser:

  • La última luna llena de 2025

  • Un fenómeno que no se repetirá hasta 2042, según astrónomos

  • Una oportunidad perfecta para quienes buscan fotografía nocturna o contemplación astronómica

El evento combina belleza visual y relevancia astronómica, convirtiéndolo en una cita imprescindible para aficionados y curiosos del cielo nocturno.

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