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Salud y Bienestar

¿Cuáles son los beneficios de sonreír?

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¿Cuáles son los beneficios de sonreír?
¿Cuáles son los beneficios de sonreír? - PEXELS

Dicen que sonreír es como una fórmula perfecta, y te preguntarás por qué. Pues bien, resulta que es la receta para la salud y no solo respecto al bienestar físico, si no que también tiene beneficios en cuerpo y alma de forma simultánea. Es por ello, que debes conocer cuáles son los beneficios de sonreír y cuál es su poder en cuanto a la salud.

¿Cuáles son los beneficios de sonreír?

Una sonrisa es una receta para la salud, ya que trae consigo ciertos beneficios para nuestro  cuerpo y el alma que pocas cosas podrán alcanzar un nivel de satisfacción tan duradero y satisfactorio como en este caso, es sonreír. La sonrisa es un regalo universal que todos poseemos, una expresión que trasciende las barreras culturales y lingüísticas. Más allá de ser un gesto socialmente aceptado, sonreír también es una poderosa herramienta para mejorar nuestra salud física y emocional. Desde tiempos inmemoriales, se ha dicho que la risa es la mejor medicina, y la ciencia respalda esta afirmación. Aquí exploramos por qué es saludable sonreír y cómo este simple acto puede tener un impacto positivo en nuestra vida.

1. Reducción del estrés

Un escudo natural

Sonreír activa la liberación de endorfinas, las conocidas «hormonas de la felicidad». Estas sustancias químicas no solo generan sensaciones de placer y bienestar, sino que también actúan como un escudo natural contra el estrés. Incluso en situaciones desafiantes, una sonrisa puede ayudar a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, brindando alivio y permitiendo una perspectiva más positiva.

2. Fortalecimiento del Sistema Inmunológico

Sonríe, combate enfermedades

La conexión entre la mente y el cuerpo es innegable, y la sonrisa sirve como un vínculo crucial. Estudios han demostrado que las emociones positivas, como las generadas al sonreír, están asociadas con una mejora en el sistema inmunológico. Las personas optimistas y felices tienden a tener una mayor resistencia a enfermedades y una recuperación más rápida.

3. Reducción de la presión arterial

Un respiro para el corazón

Sonreír no solo alegra el corazón de manera metafórica, sino que también puede tener beneficios tangibles para el órgano vital. La liberación de endorfinas y la reducción del estrés asociada con la sonrisa contribuyen a la disminución de la presión arterial. Este efecto positivo puede ser un paso importante para mantener la salud cardiovascular.

4. Mejora de las relaciones sociales

La sonrisa como vínculo social

La sonrisa es un lenguaje universal que trasciende las barreras culturales y lingüísticas. Al sonreír, no solo transmitimos alegría y apertura, sino que también fortalecemos nuestras conexiones sociales. Relaciones sólidas y positivas están asociadas con una mayor longevidad y una mejor calidad de vida.

5. Estímulo del pensamiento positivo

La espiral ascendente de la sonrisa

El acto de sonreír no solo es una respuesta a la felicidad, sino también un estímulo para el pensamiento positivo. La simple acción de curvar los labios envía señales al cerebro, indicándole que todo está bien. Esto crea un ciclo positivo, generando más pensamientos optimistas y contribuyendo a un estado de ánimo generalmente positivo.

6. Alivio del dolor

La sonrisa como analgésico natural

La risa y la sonrisa han demostrado tener propiedades analgésicas. Al liberar endorfinas y aumentar la producción de neurotransmisores, la sonrisa puede actuar como un alivio natural para el dolor, incluso en situaciones de malestar físico.

En definitiva, la sonrisa va mucho más allá de ser una simple expresión facial; es una herramienta poderosa para mejorar nuestra salud en todos los niveles. Incorporar la sonrisa en nuestra vida diaria no solo nos beneficia individualmente, sino que también contribuye a la creación de comunidades más saludables y felices. Así que la próxima vez que te encuentres frente a un espejo, regálate una sonrisa. Tu cuerpo y tu alma te lo agradecerán. ¡Sonríe y disfruta de los abundantes beneficios que este simple gesto puede ofrecer!

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Salud y Bienestar

El brote de sarna en el geriátrico de Catral se mantiene en 24 casos confirmados

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Sanidad descarta nuevos contagios y destaca que la enfermedad no es grave y tiene tratamiento eficaz

El brote de sarna detectado en una residencia geriátrica del municipio alicantino de Catral el pasado 29 de octubre se mantiene con 24 casos confirmados, según ha informado este lunes la Conselleria de Sanidad. Entre los afectados se encuentran 13 residentes, 10 trabajadores y un familiar, aunque no se han registrado nuevos contagios en los últimos días.

Fuentes sanitarias han precisado que, como medida preventiva, se ha ampliado el círculo de contactos para administrar tratamiento simultáneo, no porque existan nuevos casos, sino para evitar posibles reinfecciones. El seguimiento del brote lo está realizando el Centro de Salud Pública de Orihuela, que ha confirmado la estabilización de la situación.


“No es una enfermedad grave”, subraya Sanidad

Desde la Conselleria han querido transmitir un mensaje de tranquilidad y han recalcado que la sarna “no es una enfermedad grave, sino una infestación cutánea causada por un ácaro microscópico llamado Sarcoptes scabiei”. Aunque puede resultar molesta por el picor intenso que provoca, no supone un riesgo grave para la salud y su contagio se produce únicamente por contacto directo y prolongado con la piel de una persona infestada, generalmente entre convivientes o contactos estrechos.

El tratamiento, explican los especialistas, es “sencillo y muy eficaz”, y consiste en la aplicación de cremas o lociones específicas que eliminan el ácaro y sus huevos. También existen opciones de tratamiento oral en casos concretos.


Control sanitario y medidas de prevención

Las autoridades sanitarias aseguran que, con las medidas adecuadas de higiene y el tratamiento simultáneo de afectados y contactos, la sarna “se controla con rapidez”. Además, han querido recordar que esta infestación no está relacionada con la falta de limpieza personal, y que una detección temprana y el cumplimiento de las indicaciones médicas garantizan una resolución completa sin complicaciones.

El geriátrico de Catral continúa bajo seguimiento sanitario, aunque las fuentes consultadas destacan que la evolución es favorable y que no hay indicios de propagación fuera del centro.


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