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TIPS Y BELLEZA

Las joyas valencianas de Mariana Arroyo que arrasan en Instagram

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joyas Mariana Arroyo
Joyas Mariana Arroyo

Descubre el deslumbrante mundo de las joyas valencianas creadas por la diseñadora Mariana Arroyo, que están conquistando las redes sociales, especialmente Instagram. Sus piezas únicas fusionan la tradición artesanal con un toque contemporáneo, atrapando la atención de amantes de la moda y la joyería en todo el mundo.

Sumérgete en el universo brillante y creativo de Arroyo, donde cada joya cuenta una historia única, destacando la belleza y la elegancia de la artesanía valenciana en cada detalle. Explora cómo estas creaciones se han convertido en verdaderas joyas de la corona en las plataformas digitales, capturando la admiración y el encanto de una audiencia global.

Para Mariana, crear es una forma de expresar amor por la naturaleza. Su arte consiste en hacer de cada pieza un accesorio que transmita luz, y que esa luz ilumine tanto a quien lleva la pieza como a quienes están a su alrededor.

Cada joya es un amuleto, porque cada una está concebida para comunicar una energía propia, portadora de los encantos de la feminidad.

Nueva colección “Light & Nature”

La naturaleza y la luz siempre han sido sinónimos de vida, de felicidad, de alegría.  Todo ello es lo que busca transmitir la orfebre Mariana Arroyo a través de la creación de su nueva colección “Light & Nature”.

Todas las piezas que conforman la colección están fabricadas manualmente por la propia diseñadora en su taller de Valencia con el esmero propio de un artesano y la calidad diferencial que convierte a sus creaciones no solo en joyas, sino en piezas únicas y personales.

Cada una de las creaciones de Mariana transmiten una elegancia única y un estilo excepcional que las distingue. Cada pieza parece contar una historia, fusionando la artesanía tradicional con un toque moderno y sofisticado, evocando una sensación de lujo atemporal y feminidad.

A través de la combinación de colores vibrantes, piedras preciosas y detalles exquisitos, las joyas se convierten no solo en accesorios, sino también en expresiones artísticas que reflejan la personalidad y el gusto refinado de quienes las llevan.

Además, las creaciones de esta nueva colección cuentan con un chapado de 5 micras que las hace resistentes al paso del tiempo.

Las joyas de Mariana Arroyo:

 

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TIPS Y BELLEZA

ESTUDIO| Un aguacate al día ayuda a reducir el colesterol ‘malo’

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aguacate colesterol
HAAS AVOCADO BOARD - Archivo

Una nueva investigación de la Universidad Estatal de Pensilvania (Penn State) sugiere que comer un aguacate al día puede ayudar a mantener a raya el colesterol ‘malo’ y procurar beneficios saludables para el corazón, según publican sus autores en el ‘Journal of Nutrition’.

Colesterol malo

Los investigadores precisan que el colesterol malo puede referirse tanto a la lipoproteína de baja densidad oxidada (LDL) como a las partículas pequeñas y densas de LDL.

En su estudio aleatorizado y controlado de alimentación, los investigadores encontraron que comer un aguacate al día estaba asociado con niveles más bajos de LDL (específicamente partículas pequeñas y densas de LDL) y LDL oxidada en adultos con sobrepeso u obesidad.

Aguacate para el colesterol

«Pudimos demostrar que cuando las personas incorporaron un aguacate al día en su dieta, tenían menos partículas pequeñas y densas de LDL que antes de la dieta», explica Penny Kris-Etherton, profesora de Nutrición, que agrega ese LDL pequeño y denso.

Las partículas son particularmente dañinas ya que promueven la acumulación de placa en las arterias. «En consecuencia, las personas deberían considerar añadir aguacates a su dieta de manera saludable, como en una tostada de trigo integral o como una salsa vegetariana», sugiere.

Específicamente, el estudio encontró que los aguacates ayudaron a reducir las partículas de LDL que se habían oxidado.

La oxidación

De manera similar a la forma en que el oxígeno puede dañar los alimentos, como una manzana cortada que se vuelve marrón, los investigadores advierten de que la oxidación también es mala para el cuerpo humano.

«Muchas investigaciones apuntan a que la oxidación es la base de afecciones como el cáncer y las enfermedades cardíacas –señala Kris-Etherton–.

Sabemos que cuando las partículas de LDL se oxidan, se inicia una reacción en cadena que puede promover la aterosclerosis, que es la acumulación de placa en la pared de la arteria. La oxidación no es buena, así que si puede ayudar a proteger el cuerpo a través de los alimentos que comes, eso podría ser muy beneficioso».

Mientras que investigaciones anteriores demostraron que los aguacates podrían ayudar a reducir el colesterol LDL, Kris-Etherton y sus colegas tenían curiosidad sobre si los aguacates también podrían ayudar a reducir las partículas de LDL oxidadas.

Así se hizo el estudio

Los investigadores reclutaron a 45 participantes adultos con sobrepeso u obesidad para el estudio. Todos los participantes siguieron una dieta de dos semanas al comienzo del estudio.

Esta dieta imitaba una dieta estadounidense promedio y permitía a todos los participantes comenzar el estudio sobre una base nutricional similar.

Luego, cada participante completó cinco semanas de tres dietas de tratamiento diferentes en un orden aleatorio.

Las dietas incluían una dieta baja en grasas, una dieta moderada en grasas y una dieta moderada en grasas que incluía un aguacate al día.

La dieta moderada en grasas sin aguacates se complementó con grasas extra saludables para igualar la cantidad de ácidos grasos monoinsaturados que se obtendrían de los aguacates.

La bajada del colesterol

Después de cinco semanas con la dieta del aguacate, los participantes tenían niveles significativamente más bajos de colesterol LDL oxidado que antes del comienzo del estudio o después de completar las dietas bajas en grasas y moderadas.

Los participantes también tenían niveles más altos de luteína, un antioxidante, después de la dieta del aguacate.

Kris-Etherton destaca que había específicamente una reducción en las partículas pequeñas y densas de colesterol LDL que se habían oxidado. «Cuando piensas en el colesterol malo, viene empaquetado en partículas de LDL, que varían en tamaño –explica Kris-Etherton–. Todo el LDL es malo, pero el LDL pequeño y denso es particularmente malo. Un hallazgo clave fue que las personas en la dieta del aguacate tenían menos partículas de LDL oxidadas. También tenían más luteína, que podría ser el bioactivo que protege el LDL de la oxidación».

Los investigadores agregan que debido a que la dieta moderada en grasas sin aguacates incluía los mismos ácidos grasos monoinsaturados que se encuentran en los aguacates, es probable que el fruto tenga bioactivos adicionales que contribuyeron a los beneficios de la dieta del aguacate.

Kris-Etherton señala que si bien los resultados del estudio son prometedores, todavía hay más investigación por hacer.

Los beneficios del aguacate

«La investigación nutricional sobre los aguacates es un área de estudio relativamente nueva, por lo que creo que estamos en la punta del iceberg para conocer sus beneficios para la salud –admite Kris-Etherton–. Los aguacates son realmente ricos en grasas saludables, carotenoides, que son importantes para la salud ocular, y otros nutrientes. Son un paquete tan rico en nutrientes, y creo que recién estamos comenzando a aprender cómo pueden mejorar la salud».

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