Síguenos

Salud y Bienestar

Sanidad lanza la campaña el ‘Pla Bé’ para reducir el sobrepeso

Publicado

en

La consellera de Sanitat Universal i Salut Pública, Carmen Montón, ha señalado que la obesidad es como uno de los principales problemas de salud en la Comunitat Valenciana y la causa de que cada vez más personas presenten diabetes mellitus tipo 2 y patologías cardiovasculares.

La consellera ha recordado que el 35,1% de la población valenciana presenta sobrepeso y el 15,8% obesidad, en la presentación de una campaña informativa dirigida a la ciudadanía para el fomento de hábitos de vida saludables, el ‘Pla Bé’.

«Se trata de concienciar a la ciudadanía sobre la importancia de apostar por una dieta sana con consumo de frutas, verduras y bebidas naturales y los múltiples beneficios de la práctica de ejercicio físico, frente a problemas de salud como la obesidad, la diabetes o las enfermedades cardiovasculares», ha explicado Montón.

El fomento del ejercicio centra buena parte de la campaña, ya que el 35% de las mujeres y el 25,1% de los varones se declaran «sedentarios» en la última Encuesta de Salud de la Comunidad Valenciana.

La consellera se ha referido también al cáncer de pulmón, el tercero más frecuente y la primera causa de muerte por cáncer en la Comunitat Valenciana y ha subrayado que el 69,9% de las muertes por cáncer de pulmón en hombres y el 64% en mujeres son atribuibles al consumo de tabaco.

«El consumo de tabaco es la mayor causa prevenible de cáncer de pulmón y en la Comunitat Valenciana, pese a que la prevalencia de consumo ha disminuido en los últimos años del 32% al 19,5%, el descenso ha sido mayor en hombres que en mujeres», ha explicado la consellera. Frenar el tabaquismo es, de hecho, otro de los objetivos de la campaña presentada hoy, que recomienda claramente el abandono de los hábitos perjudiciales para la salud, como el consumo excesivo de alcohol, especialmente entre la población más joven.

Respecto de las enfermedades cardiovasculares, cuya prevención también ha motivado esta campaña informativa, la consellera ha recordado que, si bien la mortalidad por estas patologías ha descendido un 39% en los últimos 15 años, sigue siendo la principal causa de mortalidad después del cáncer en el caso de los hombres, y la primera causa entre las mujeres.

Advertisement
Click para comentar

Tienes que estar registrado para comentar Acceder

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Salud y Bienestar

¿Es malo comer pasta todos los días? Esto es lo que dicen los expertos

Publicado

en

¿Es malo comer pasta todos los días?
¿Es malo comer pasta todos los días? FREEPIK

Comer pasta todos los días puede no ser necesariamente malo, pero es importante tener en cuenta algunas consideraciones y seguir un enfoque equilibrado en la dieta. Aquí os explicamos lo que dicen los expertos al respecto:

1. Valor Nutricional de la Pasta:

  • La pasta es una buena fuente de carbohidratos complejos, que proporciona energía al cuerpo. También contiene proteínas y fibra, especialmente si eliges variedades de pasta integral.

2. Control de las Porciones:

  • La clave para incluir pasta en una dieta saludable es controlar las porciones. Opta por porciones moderadas y acompaña la pasta con vegetales, proteínas magras y grasas saludables para equilibrar la comida.

3. Variedad en la Dieta:

  • Comer pasta todos los días podría limitar la variedad en tu dieta. Es importante incluir una amplia gama de alimentos para obtener todos los nutrientes necesarios, como frutas, verduras, proteínas y grasas saludables.

4. Índice Glucémico:

  • La pasta tiene un alto índice glucémico, lo que significa que puede elevar rápidamente los niveles de azúcar en sangre. Esto puede ser un problema para las personas con diabetes o aquellas que necesitan controlar sus niveles de azúcar en sangre.

5. Considera las Salsas y Condimentos:

  • Algunas salsas para pasta pueden ser altas en calorías, grasas saturadas o sodio. Opta por salsas caseras más saludables o utiliza ingredientes frescos y naturales para condimentar tu pasta.

6. Estilo de Vida y Metas Personales:

  • La adecuación de comer pasta todos los días depende de tu estilo de vida, objetivos de salud y necesidades individuales. Consulta a un nutricionista o profesional de la salud si tienes preocupaciones específicas sobre tu dieta.

En resumen, comer pasta con moderación y como parte de una dieta equilibrada puede ser perfectamente saludable. Sin embargo, es esencial prestar atención a las porciones, la calidad de los ingredientes y la variedad en la dieta general para garantizar una alimentación balanceada y nutritiva.

Puedes seguir toda la actualidad visitando Official Press o en nuestras redes sociales: Facebook, Twitter o Instagram.

Continuar leyendo