Síguenos

TIPS Y BELLEZA

Estos son los 10 alimentos que necesitas comer en primavera

Publicado

en

alimentos primavera
PIXABAY

El 20 de marzo empezó oficialmente la primavera en España y para esta época del año hay alimentos que son imprescindibles. Te llenan de energía con muy pocas calorías, están cargados de minerales, vitaminas y proteínas. Official Press te acerca el decálogo de alimentos saludables.

Estos son los 10 alimentos que necesitas comer en primavera:

  • Hierbas aromáticas. Como la albahaca, el perejil, el cilantro o la hierbabuena, que en esta época del año se ponen más frondosas y, por tanto, tienen más sabor y sustancia, aportando a los platos un toque muy distintivo.
  • Vieiras, almejas y ostras. Los moluscos de concha están de temporada. Así, opciones como las vieiras, frescas y con un sabor muy suave, son el toque perfecto para cualquier plato. Un alimento delicioso, rico en nutrientes y propiedades. Todos a consumirlo absolutamente libres de culpa.
  • Alcachofas. Uno de los vegetales que más triunfa esta temporada porque, además de saciante, es un alimento con un gran efecto diurético, perfecto si lo que se intenta es mantener un poco la forma o se está con alguna dieta.
  • Guisantes. Pequeñitos, pero muy resultones, los guisantes son un ingrediente esencial en muchos platos tradicionales, pero si se quiere ir un paso más allá y apostar por algo más atrevido, se pueden añadir en todo tipo de ensaladas, arroces y mezclas porque, ¡todo lo verde es bueno!
  • Pimientos. Frescos, de la tierra y muy buenos para hacer un ‘detox’ y resetear el organismo de vez en cuando. Rojos, verdes o amarillos, su textura y su sabor aportan un toque especial a cada plato, ¡se pueden usar todos!
  • Frutos secos. Se acostumbran a tomarse como aperitivo, con una buena cervecita al lado. Pero en la cocina también aportan un toque muy bueno, especialmente en los platos más frescos que se comienzan a elaborar.
  • Fresas y frutas del bosque. Las frutas son siempre la opción más recurrida, el punto dulce a favor del organismo, pero cada estación tiene alguna que sobresale entre las demás. En el caso de la primavera, son las fresas las más adoradas, tanto si las tomas con azúcar, con nata… ¡O disfrutar de su sabor ‘a solas’!
  • Cítricos. Especialmente la lima… Básicos que pueden ser un aliño estupendo para una buena ensalada fresquita de entretiempo o para marinar los mejores ceviches. Además, son buenos por la cantidad de Vitamina C que contienen.
  • Mango. Ya es hora de animarse con el mango y su carismático sabor, sólo o mezclado con guisos, ensaladas…
  • Aceite. Se usa todo el año, pero el oro líquido –como es comúnmente conocido- brilla en esta época más que nunca. Ahora además de utilizarlo para cocinar, sirve de aliño y aderezo a todo tipo de ensaladas, combinaciones y mix de alimentos fresquitos.

Advertisement
Click para comentar

Tienes que estar registrado para comentar Acceder

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

TIPS Y BELLEZA

Maquillaje duradero: el paso a paso para un look impecable todo el día

Publicado

en

Maquillaje Duradero
Maquillaje Duradero-FREEPIK

El arte del maquillaje no solo radica en la creatividad de los colores y estilos, sino también en lograr que tu obra maestra perdure a lo largo del día. Si buscas un look impecable que resista las horas, sigue estos pasos y consejos para un maquillaje duradero que te acompañará desde la mañana hasta la noche.

1. Preparación de la Piel:

El primer paso para un maquillaje duradero es una piel bien preparada. Limpia tu rostro con un limpiador suave y aplica un hidratante adecuado para tu tipo de piel. Deja que la crema se absorba completamente antes de comenzar con el maquillaje.

2. Primer Facial:

Aplica un primer facial para crear una base suave y uniforme. Este paso no solo ayuda a que el maquillaje se adhiera mejor, sino que también minimiza la apariencia de los poros y las líneas finas. Opta por un primer específico para tus necesidades, ya sea para controlar el brillo, iluminar la piel o minimizar las imperfecciones.

3. Base de Maquillaje de Larga Duración:

Elige una base de maquillaje de larga duración que se adapte a tu tipo de piel y preferencias. Aplica la base con una brocha o esponja para lograr una cobertura uniforme. Asegúrate de difuminar bien el producto, especialmente en áreas propensas a acumularse, como la línea de la mandíbula y el cuello.

4. Sellado con Polvo Translúcido:

Fija tu base con un ligero toque de polvo translúcido. Este paso ayudará a absorber el exceso de aceite y a mantener tu maquillaje en su lugar. Presta atención a la zona T (frente, nariz y barbilla), donde suele acumularse más brillo.

5. Ojos Impecables:

Para asegurar que tu sombra de ojos y delineador permanezcan intactos, utiliza un primer específico para ojos. Esto creará una superficie uniforme y ayudará a que los colores resalten. Si planeas usar sombras en crema, estas tienden a durar más tiempo que las polvos.

6. Delineado y Máscara de Pestañas a Prueba de Agua:

Opta por delineadores y máscaras de pestañas a prueba de agua para evitar que se deslicen o se emborronen durante el día. Estos productos son ideales, especialmente si anticipas la posibilidad de lluvia o lágrimas.

7. Labios de Larga Duración:

Define y rellena tus labios con un lápiz labial de larga duración. Para mayor fijación, aplica el color con una brocha y luego sella con un toque de polvo translúcido. Esto ayudará a prevenir que el labial se desvanezca o se desplace.

8. Fijador de Maquillaje:

Finaliza tu rutina con un spray fijador de maquillaje. Rocía ligeramente sobre tu rostro para sellar y mantener todos los productos en su lugar. Este paso es esencial para un maquillaje duradero, especialmente en climas húmedos.

9. Retoques Oportunos:

Lleva contigo un polvo compacto y papel matificante para realizar pequeños retoques a lo largo del día. Esto ayudará a mantener tu piel con un aspecto fresco y eliminar cualquier brillo no deseado.

Siguiendo estos pasos y consejos, estarás preparada para enfrentar el día con confianza, sabiendo que tu maquillaje se mantendrá impecable. ¡Deslumbra con un look duradero que refleje tu estilo y personalidad!

Puedes seguir toda la actualidad visitando Official Press o en nuestras redes sociales: Facebook, Twitter o Instagram.

Continuar leyendo